Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Восстановление зрения: упражнения для глазных мышц по Бейтсу
Метод Бейтса не признает наука. Но это вовсе не говорит о том, что он безрезультатен. Просто кому-то так выгодно. Не признавать. Немедикаментозный метод восстановления зрения, который был изобретен американским офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом, эффективен. Восстановление зрения по Бейтсу - это труд. Не лениться, ежедневно трудиться, и зрение постепенно будет улучшаться. Возможно, понадобятся месяцы или годы. Но если есть цель - снять очки, то стоит попробовать!
Мое мнение
Как-то за месяц до концерта я попробовала выполнять эти упражнения. Ежедневно. Без лени. С настроением. И затем была сильно удивлена, когда играла на сцене без очков. Видела каждый диезик, каждую нотку так отчетливо, что даже не верилось! А у меня врожденный астигматизм, который как бы не лечится. Потом после маленькой победы запустила, и надела очки. Сейчас настраиваю себя на восстановительный комплекс упражнений по Бейтсу. Кто со мной?
Метод Бейтса в комплексе с другими советами - это наша победа над плохим зрением! Массаж глаз необходим каждому из нас, ведь он улучшает кровообращение. После часового времяпрепровождения за компьютером следует сделать перерыв, помассажировав веки. Необходимо положить по 2 пальца на каждый глаз, и умеренно надавливать. Затем сделать круговые движения, вверх-вниз, влево-вправо. Это должно стать не правилом, а привычкой. Глаза будут меньше уставать, а кровообращение будет более интенсивным.
Употребляйте чернику. Это может быть происходить не только в сезон, но и в зимнее время, когда в морозилке есть заготовленные ягоды. Если нет такой возможности, то подойдут витамины с экстрактом черники в составе.
Правильное питание - это важно для глаз. Нам необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбу, печень молоко, сок петрушки, сельдерея и моркови. Постарайтесь обеспечивать себя одним-двумя вышеперечисленными продуктами ежедневно.
Метод Бейтса - это своеобразная йога для глаз. Гимнастику по Бейтсу важно делать регулярно. Только в таком случае можно увидеть результаты. Упражнения Бейтса уникальны, так что не следует ими пренебрегать.
Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и отчетливость зрения, важно ежедневно выполнять упражнения, ориентируясь на с максимальную амплитуду. Попробуем?!
При появлении признаков головокружения лучше сделать перерыв или снизить интенсивность тренировок.
Сделать десятиминутный пальминг.
Сядьте, удобно расположив локти на столе. Под них положите подушечку. Затылок, шея и позвоночник находятся на прямой линии. Важно сохранить кровоснабжение мозга.
Встряхивание кистей рук расслабит весь организм, в том числе и глаза. Затем нужно потереть ладони друг о друга, представить, как они наполняются энергией. Закрыть ладонями на закрытые глаза. Мизинцы должны сомкнуться на переносице. Кисти рук расслабленны.
Закрыв глаза, думаем о приятном. Расслабляем психику. Пальминг можно делать при первых признаках усталости или переутомления.
Восстановить зрение по Бейтсу при помощи упражнений - это просто, если вы терпеливы, верите в успех!
И, конечно же, смотрим видео, чтобы организовать себя на подвиги. Бейтс утверждает, что регулярно выполняя данные упражнения, можно восстановить зрение на 100%. Верить этому или нет - ваше право. Но, может стоит попробовать снять очки и потренироваться?!
Если вы не знаете, как справиться с плохим зрением, начните с выполнения
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Теплые бордовые носки спицами
[390x399]
Это цитата сообщения tima2812 Оригинальное сообщение
Knitting - October 2016
[350x480]Формат: pdf
Страниц: 101
Размер: 30 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Knitting - September 2016
[350x480]Формат: pdf
Страниц: 101
Размер: 32 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Patchwork and Quilting -- October 2016
[359x500]Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 38 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Love Sewing – Issue 30 2016
[370x500]Формат: pdf
Страниц: 101
Размер: 51 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Quilt Now – Issue 28 2016
[353x500]Формат: pdf
Страниц: 137
Размер: 46 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Making Jewellery — October 2016
[350x500]Формат: pdf
Страниц: 101
Размер: 41 mb
Язык: английский
Скачать с dеpоsitfilеs
Cкачать с turbоbit
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Сабрина №6 2016»
[521x700]
далее...Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Verena. Подиум №2 2016»
предложена осенняя коллекция вязаной
одежды от немецких дизайнеров.
Уютные пуловеры и свитера;
разнообразные жакеты и кардиганы;
модные шапочки; тёплые шарфы -
всё это вы найдёте на страницах журнала.
Модели рассчитаны на разный уровень
мастерства вязальщиц.
К каждому проекту предложены:
инструкция, выкройка и схемы для вязания на спицах
[482x700]
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Узорчатый шерстяной пуловер с «шишечками и косами». Вязание спицами
крючком вырез со шлицей поло: этот пуловер доставит
наслаждение в работе опытным вязальщицам
Размеры: 38/40 (46/48)
Размеры (российские): 44/46 (52/54)
Вам потребуется: 600 (700) г цвета топленого молока пряжи Сооl Wооl Вig (100% мериносовой шерсти, 120 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.
Техника вязания: узор из «шишечек», лицевая гладь, изнаночная гладь, мини-коса А , мини-коса В, узор из кос, центральный узор.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для идеального тела
Упражнения для идеального тела - забирайте себе в цитатник чтобы не потерять:
1.
[250x141]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Гостиная в стиле Прованс
Гостиная в стиле прованс это - воплощение уюта. В такой гостиной комфортно болтать за чашкой кофе, обсуждать светские новости и воспитание детей.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Оригинальный жилет спицами
Оригинальный жилет спицами
[540x699]р 44. Расход пряжи 150г. Спицы No3
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Голубая ажурная туника крючком.
1.
[475x700]
2.
[700x688]
3.
[700x471]
4.
[700x222]
5.
[700x295]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Носки с ажурными листьями
Миленькие и симпатичные носочки получаются из узора ажурных листьев.А листочки завязки придадут вашим ножкам кокетство и подчеркнут их красоту.
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
По одной схеме.
Подушка и сидушка крючком.
[показать]
[601x525]
[показать]
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Короткий ажурный жакет.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Лидия_Назарова Оригинальное сообщение
Синий жакетик с баской
Кокетливая баска на спинке, короткие рукава... Такой жакетик можно накинуть на топ или на платье — и вот вы уже ловите на себе восхищенные взгляды.
Журнал «Verena. Спецвыпуск» № 2/2016
[700x700]http://verena.ru/vyazanie-spicami/siniy-zhaketik-s-baskoy-4683/
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Слова-пароли для достижения цели
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Апельсиновый скраб для красивой кожи
т
Очень простой рецепт, зато какой ароматный и эффективный! Апельсиновый скраб для красивой кожи - приготовьте его, и не пожалеете)))
Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение
Жакет с кружками
1.
[384x576] 2.
[384x576] 3.
[384x576] 4.
[230x319] 5.
[230x342]