Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Волшебство потягиваний: искусство поднимать руки вверх
В естественном состоянии наши руки спокойно свисают вниз. В этом положении они легко расслабляются, но именно это и несёт угрозу нашему организму. Поэтому руки чрезвычайно полезно время от времени поднимать вверх и держать их над головой некоторое время.
Мало кто об этом знает, но простое поднятие рук и потягивания в этом положении (или мягкие покачивания из стороны в сторону) помогают омолодить организм, сохранить здоровье и силу на долгие годы. Одно из лучших статичных упражнений для этого - берёзка, известная в йоге как Врикшасана.
Берёзка - универсальное статичное физическое упражнение на мышцы живота, груди, спины, рук и плеч. Берёзка кажется чрезвычайно простым упражнением, однако эффект, который она оказывает на организм, превосходит все ожидания.
Это цитата сообщения HMF Оригинальное сообщение
Modern top "Fallowfield" by Sarah Hatton
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Воздушный и красивый Тыквенный Кекс с нежной сливочной глазурью
Стало прохладно, листья меняют цвет, и похоже у нас тоже чувствуется осень. Я наслаждаюсь выпечкой с тыквой в это время, и у меня остался ещё один рецепт, чтобы поделиться им с вами. Пряный тыквенный кекс, с запахом уходящей осени и предстоящих праздников. Влажноватый внутри, мягкий, такой воздушный и красивый, он прекрасен в дуэте с нежной сливочной глазурью.
Это лучший тыквенный кекс, который вы когда-либо пробовали, уверяю. Я немного изменила рецептуру, поскольку предыдущий вариант у многих не пропекался, и получилось намного намного лучше чем я могла даже себе представить. Его даже кексом тяжело назвать, поскольку текстура очень нежная, бархатная, прям таяющий по рту бисквитик. Тыквы как таковой не чувствуется, но цвет и запах невероятный. А со сливочной глазурью это блаженство! Очень рекомендую приготовить!
[показать]
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Как обрести стройную фигуру и убрать живот. Японский метод
Как обрести стройную фигуру и убрать живот. Японский метод
Чтобы убрать живот и выпрямить спину нужно немного потрудиться. Как убрать 4 см за 5 минут в день!
ПОДРОБНЕЕ
С распространением сидячего образа жизни проблемы с позвоночником появляются практически у всех. Эту довольно простую и эффективную технику для коррекции фигуры разработал врач из Японии по имени Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 000 000 копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями.
Это цитата сообщения elena_avercheva Оригинальное сообщение
Узор для платья с аранами!
1.
[500x647]
2.
[500x674]
3.
[475x661]
4.
[700x434]
5.
[429x699]
6.
[427x699]
Серия сообщений "Араны спицами":
Часть 1 - Новые красивые араны на сайте avercheva.ru
Часть 2 - Новый узор на сайте avercheva.ru
...
Часть 25 - Новый узор " Центральная коса 34 петли"
Часть 26 - Две новых красивых узора с косами на сайте
Часть 27 - Узор для платья с аранами!
Серия сообщений "узоры косы спицами":
Часть 1 - Новый узор на сайте avercheva.ru
Часть 2 - Новые узоры спицами на сайте averchva.ru
...
Часть 23 - Новый узор " Центральная коса 34 петли"
Часть 24 - Две новых красивых узора с косами на сайте
Часть 25 - Узор для платья с аранами!
Это цитата сообщения Лилия68 Оригинальное сообщение
Снуд/ Dripstones Cowl by Justyna Lorkowska
[500x335] Читать далее
ИСТОЧНИК
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Знаменитый The Blue Shimmer с описанием!
[400x255]Знаменитый The Blue Shimmer с описанием!
Bohus knitting-особая техника жаккарда!
Рада поделится описаниями знаменитых пуловера с круглой кокеткой, кардигана с круглой кокеткой, обычным жакетом и шапочкой с красивым рисунком! Для этого вам понадобится 8 различных цветов и оттенков пряжи!
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Пуловер с круглой жаккардовой кокеткой "Genser" by Trine Lise Høyseth
Размеры S (M-L-XL) XXL
Обхват груди 87 (95-104-115)125 см
Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение
Классический джемпер с узором из кос
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Бесшовная вязаная шапочка от дизайнера Audrey Knight
Опубликовала nefis2
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Шапочки спицами. Идеи.
Принцип вязания можно посмотреть на основе шали