Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
5 лучших упражнений на растяжку, которые вам нужно регулярно выполнять.
- Удерживайте каждое положение в течение 20-60 секунд. Таким образом вы поможете мышцам расслабиться.
- Часто растягивайте хронически больные участки, так как эти области требуют большего внимания.
- При необходимости используйте растягивающую ленту или масло для облегчения движений.
НЕЛЬЗЯ делать:
- Не нужно резких движений. Более того, не старайтесь «подпрыгивать», когда встаете. Это опасно для спины.
- Не растягивайте раненые мышцы. Даже если вы уже почти поправились, не рискуйте.
Эти упражнения были разработаны Мэрилин Моффат, профессором физиотерапии из Нью-Йоркского университета.
Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Она рисовала на нерождённой коже
Удивительно, как её не сожгли на костре. Когда она появилась на свет, умная женщина была угрозой пуританскому обществу. На дворе был семнадцатый век. В 1633 в Риме Галилео Галилей отрёкся от учения Коперника, а Мари́я Сиби́лла Ме́риан ( Maria Sibylla Merian) родилась в 1647 году второго апреля во Франкфурте-на-Майне.
Причём тут костёр? А как бы вы посмотрели на даму того времени, которая собирает жучков-паучков, что-то варит в котелке?
Это цитата сообщения Krashevseh Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика для внутренних органов: одна из самых древних систем оздоровления
Предлагаем вам несколько упражнений из ее комплексов, которые помогут восстановить здоровье печени, желчевыделительной системы и других органов брюшной полости. Этап первый. Сидя, одну ногу
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Mani di Fata - №7 2020
Популярный журнал по рукоделию предлагает коллекцию проектов, выполненных в разных техниках, которые придутся по вкусу любителям новинок в мире моды.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария>Всего то нужно немного варенья, муки и ... Печенье готово!
|
[показать]Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Листовая подкормка огурцов в открытом грунте и теплице Когда подкармливать огурцы
Листовой метод используют не только для подкормки, но и как средство защиты растений от болезнетворных бактерий, грибков и вредных насекомых.
Подкормка по листу является незаменимой при дополнительном питании, особенно когда огурцы страдают от недостатка минеральных удобрений. Мы имеем в виду такие элементы, как калий, магний, бор, кальций или марганец. Их обычно лучше вносить опрыскиванием для быстрого насыщения растений.
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Как сшить оригинальное одеяло из старых свитеров
Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение
* Пирог "Нежность"С ВИШНЕЙ и КРЕМОМ *
Пирог "Нежность"С ВИШНЕЙ и КРЕМОМ
Пирог "Нежность"
С ВИШНЕЙ и КРЕМОМ
Отчаянная Французская Домохозяйка
Стаканчиковый пирог, который я называю "Нежность". Он мягкий как пух, пышный, сочный, влажный и СТРАШНО ВКУСНЫЙ!!! Готовить его можно с любой ягодой, а у меня сегодня он с черешней.
🍒ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стаканчик йогурта = 125 гр
Форма 25*30
Для теста:
- 3 яйца
- 1 ст. йогурта (125 гр)
- 1,5 ст. сахара (180 гр)
- 1 ст. растительного масла (125 мл)
- 5 ст. муки (300 гр)
- 0,5 ст. молока (65 мл)
- 10 гр разрыхлителя
- щепотка соли
- 200 гр вишни + 1 ст.л сахарной пудры
- 1 ст. л сока лимона
Заварной крем:
- 2 яйца
- 100 гр сахара
- 1,5 ст.л крахмала или муки
- 250 мл молока
- 50 гр сливочного масла
- ваниль по вкусу и по желанию
ОН САМА НЕЖНОСТЬ!!! СРАЗУ С КРЕМОМ СТАКАНЧИКОВЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ🍒🍒🍒 - YouTube
Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта Оригинальное сообщение
Вино из лепестков роз!
|
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышивка "Маки"
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта Оригинальное сообщение
Райские Яблочки с Шиповником Варенье ✧ старинный рецепт!
Отсюда:https://zen.yandex.ru
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Красивая регланная линия из 4-х петель при вязании реглана снизу.
АВТОР МК 
Регланная линия состоит из 4-х петель и по одной петле мы будем убавлять с каждой стороны. Всего получается 6 петель - 3 петли до маркера и 3 после.
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Кардиган фантазийным узором без застежки
Великолепный кардиган от дизайнера Grace Alexander не оставит равнодушной ни одну мастерицу.
Размер: S-M/L
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
- 800/900 г сиренево-серой пряжи (70% мериносовой шерсти, 30% шелка, 200 м /100 г);
- круговые спицы № 4 длиной 80 см;
- петледержатели.
УЗОРЫ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простой плотный узор крючком (напоминает вязание спицами)
Этот плотный узор действительно очень прост и в тоже время универсален. Узор напоминает вязание спицами, но он более плотный и меньше деформируются. На этом узоре легко выполнить любые лекальные линии, и он прекрасно подойдёт практически для любых вещей.
