[показать]

Описание

[показать]

Источник

[показать]

Источник

[показать]

Источник

Источник

[показать]

Источник

[показать]  [показать] [показать]

Смотреть книгу http://dolinairina.gallery.ru/watch?a=Suh-foHq

Читать далее »

[422x604]

[700x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. Айгуль Адылбаева. http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4635673

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 2 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Часть 16 - Гимнастика для шеи творит чудеса!

Получение бумаги под названием: мраморная бумага, это старинная техника, которая имитирует поверхность гладкого мрамора и других камней. «Искусство облаков» — так поэтически называли эту технику персы и турки в XV веке. На протяжении нескольких столетий люди использовали материалы «под мрамор» для каллиграфии, оформления книжных обложек и форзацев в переплетных мастерских, а также для производства канцелярских принадлежностей. Привлекательной стороной техники является ее уникальность, т.к. каждый отпечаток создается в единственном экземпляре.

[показать]

[376x300] [360x300]
[367x286] [367x286]
Дальше

Серия сообщений "Детское платье, пальто спицами":

Часть 1 - Детский жакет на основе описания взрослого
Часть 2 - Осенняя туника из Phildar от Полисвет
...
Часть 33 - Детское платье "Золотая рыбка" спицами
Часть 34 - Платье-туника спицами для девочки (французские складки)
Часть 35 - Сарафан для девочки Грейси (спицы)
Часть 36 - Голубые платья девочкам (спицы)
Часть 37 - Платье-накидка Anouk на девочку (спицы)
Часть 38 - Жакет детский Gilet Virginie Fille by Кэрол Francone
Часть 39 - Платье с сердечками на 3-4 года (спицы)
Часть 40 - Детский сарафан на пуговках спицами

  Обереги для дома своими руками

Увы, в наше время, действительно приходится вспоминать о такой вещи, как Оберег для дома. От кого оберегаться, как сделать оберег для дома своими руками?

Ответ на первый вопрос - очень прост.

Растерявшись в море "нашего капитализма", многие, очень многие люди , не надеясь на собственные силы бросились в магию с головой.

Другая причина тяги наших современников к магии - это общая неудовлетворенность своей жизнью, превра[/quote]

[350x259]
Это полезное волшебное снадобье поможет не только улучшить зрение, восстановить его остроту, но и значительно укрепит иммунную систему организма. Этот лечебный состав рекомендовал употреблять советский офтальмолог академик Владимир Петрович Филатов (1875 – 1956).


Несмотря на свое, можно сказать, волшебное, лечебное воздействие на зрение и в целом на организм человека, состав снадобья прост.

Два мастер-класса Мастера GOGArt по вязанию пуговиц и использованию их в аксессуарах
Создаем яркий аксессуар из бусин и ниток - МК от Мастера GOGArt
(Творческая мастерская)

[показать]

Красота кроется в деталях. Это все знают и понимают, поэтому сегодня мы сделаем такую небольшую, но очень эффектную деталь, как подвеска. Она может украсить и дополнить ваш образ!

Я занимаюсь еще полимерной глиной и поэтому у меня частенько остаются бусины, которые можно применить в дело...Вы можете взять любый большие бусины. Вообще, это огромное поле для фантазии, вы можете сделать подвеску любой длины, с любым наполнением. Все зависит от вашей фантазии и возможностей! Ну что, приступим!

Русский язык не просто средство общения, но глубинная мудрость, ключ к многим тайнам жизни.

[показать]

Дорогая Асенька! Благодарю тебя за знакомство с этой удивительной техникой!

Предлагаю Вашему вниманию картины сделанные в технике пейп-арт.

Автор картин и мастер-класса Ольга Остремская, ученица Татьяны Сорокиной.

[показать]

Итак, мастер-класс по созданию картины в салфеточной технике (пейп-арт). Авторская техникаТатьяны Сорокиной.

Материалы, которые нам понадобятся:

[300x225]1. Основа - ДВП соответствующего размера. У меня размер 25х35 см.

2. Эскиз. Можно предварительно нарисовать на бумаге, а потом перевести на ДВП, можно использовать готовую картинку, а я сразу карандашом набросала рисунок на ДВП.

3. Салфетки. Подбираем цвета, которые вам могут понадобиться для воспроизведения рисунка. В работах можно использовать не только салфетки, а и туалетную бумагу разных цветов, бумажные полотенца. Качество материалов может отличаться по толщине и плотности структуры.