http://woman7.ru/rukol/vasanie-tuniki/1258-vasanie-tuniki-kruchkom.html
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Хранимира Оригинальное сообщение
Два платья крючком.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...
Как избавиться от живота
[показать] Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже? На зарядку , йогу и диеты силы воли не хватает. Что делать? Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это один из легких и приятных способов коррекции фигуры.
Уже в первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно в любом месте и в любое время: утром, находясь еще в постели, на работе, в автомобиле, коротая время в пробках, вечером, сидя перед телевизором.
Важно!!! Правила проведения самомассажа живота.
1. Рекомендуется проводить на голодный желудок, не менее 2 часа после еды, в течение 15 минут.
2. Нельзя выполнять при различных кожных и грибковых заболеваниях.
3. Не рекомендуется выполнять его при высокой температуре, менструации, заболеваниях почек, грыже, воспалениях желчного пузыря, наличии опухолей, резких болях и беременности.
4.Не касайтесь области лимфатических узлов, а также места с расширением кровеносных сосудов.
5. Необходимо проводить с особой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы.
Самомассаж живота. Техника выполнения
[показать] 1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившись, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Сначала положите обе руки на живот. Глубоко вдохните животом, а затем выдохните 10 раз. Почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши руки .
2. Затем правой рукой 6 раз выполните круговые движения по животу против часовой стрелки. Левая рука остается на месте без движения.
3. Сделайте это же 6 раз за часовой стрелкой левой рукой. Правая рука остается на месте без движения.
Это цитата сообщения ИриРиНа Оригинальное сообщение
Простой узор спицами
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] http://webdesign-planeta.ru/kak-svyazat-pulover-kryuchkom-s-pryamougolnoj-gorlovinoj/
http://petelki.com.ua/1477-plate-lilly-sarti.html
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://petelki.com.ua/937-elegantnyy-nezhnyy-zhaket-kryuchkom-shemy-vykroyka.html
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Шикарные детские платьица от Валентины Литвиновой - ч. 2 (со схемами)
Автор этих красивейших платьев - Валентина Литвинова
Браво замечательной рукодельнице !!!
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Болеро Воротники (кокетки)
[показать]Давно мечтала повязать воротников, да не куда было. А тут повод - я участвовала на местном творческом фестивале на новый год и 8 марта. Воротнички оказались самым востребованным товаром на моем столе. Какие то были связаны по готовым схемам, какие то схемы ленточного кружева адаптировала. Под каждым воротником постаралась для вас их подобрать. Читать полностью
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Ажурное платье крючком в пол Lilly Sarti. Схемы
http://petelki.com.ua/1477-plate-lilly-sarti.html
Потрясающей красоты длинное платье крючком. Оно ажурное с плотными частями в тех местах, где это необходимо...
1.
[445x650] 2.
[244x599] 3.
[254x600]
Это цитата сообщения lanes Оригинальное сообщение
Ажурное черное платье из японского журнала
[355x500]Очень интересное черное платьице.Вяжется крючком из отдельных квадратных мотивов.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
ОБРАБОТКА ПРОЙМ СПОСОБОМ “ШНУРОК”
.
[600x450]
[450x600]Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Невероятно нежный и красивый кардиган спицами для настоящей леди
Осень особая пора - именно осенью можно наконец похвастаться своими шикарными вязаными творениями, летние вязаные вещи я практически не ношу. Невероятно нежный и красивый кардиган спицами для настоящей леди настолько теплый, мягкий, что невозможно не наслаждаться его видом.
Размер: Small (Medium, Large, XLarge, XXLarge)
Обхват груди: 96.5 (106.5, 117, 127, 137) см.
Длина: 54.5 (56, 56, 57, 58.5) см.
