[693x523]
[640x378]
[224x500]
[342x500]
[327x500]
[показать]
[465x700]
[показать]
[показать]
[270x308] |
[270x326] |
[270x370] |
|---|---|---|
[270x370] |
[270x370] |
[270x400] |
[270x328] |
[270x331] |
[270x352] |
[270x374] |
[270x288] |
[270x371] |
Жакеты,кардиганы спицами. Подборка 90
Просто тема благодатная. Тут, в Риме, сейчас такие тоненькие майки продаются, прям невесомые. Сегодня смотрела и думала, что переделать их будет трудно. Моя, например, проносилась (то есть стала прозрачной) на плече от сумки и что теперь из неё сделаешь?! Так что девочки пока у нас есть майки потолще, бум переделывать!
Вот эта - очень хороша! Вы уже догадались, что полоски спереди из такой же футболки или из рукавов (длинных), их режут на тонкие полоски и пришивают на машинке по середине
Тоже интересная идея: обрезаем рукава и горловинку, немного растягиваем футболку и делаем защипы всякие-разные
И вот славная идея: белый перед майки пришить к рукаву и по боковым швам - получится такой джемпер, который завязывается спереди поверх (завязки) белой вставки. То есть, на спинке - одинарный серый слой. А рюши уже делаются из другой майки. Не знаю, понятно ли рассказала
[546x700]
[показать] |
[показать] |
|---|---|
[показать] |
|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
Платья крючком. Подборка 156
[430x700]










▬▬ 6 советов как похудеть: ▬▬
▬ Совет первый. Принять факты!
Нужно принять тот факт, что худеете вы с этого самого момента. Это значит, что придется над собой много и упорно работать. В чем-то придется переступить через себя, побороть свое нежелание и лень. Если вы хотите похудеть за месяц, не придумывайте себе различные отговорки. Вы сделали шаг, и свернуть с этого пути некуда.
▬ Совет второй. Режим!
Может это кому-то покажется странным, но значительных результатов без режима добиться очень тяжело. Обязательно нужно составить распорядок, который бы охватывал весь день. Повесьте его на самом видном месте, чтобы он всегда был перед глазами. Вы даже не представляете, сколько времени можно освободить для работы над своей фигурой, если грамотно распланировать свой день.
▬ Совет третий. Больше двигайся!
Если вы спрашиваете себя: как похудеть за месяц, то без физических упражнений вам не обойтись. Наверняка многие сейчас начнут искать отговорки. А зря.Ведь мы не ставим себе целью достичь спортивных результатов, мы хотим похудеть, причем за месяц. Для этого нам не потребуется делать тяжелые физические упражнения. Нам достаточно слегка нагрузить мышцы. Тем самым в организме увеличатся обменные процессы.Достаточно обычной ходьбы. Ходите пешком на работу, гуляйте по вечерам. Проходите в день около пяти километров, и вы заметите эффект.

[500x684]
[489x700]
[482x700]