Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем танцуя. Базовые шаги Zumba
Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Не успеваете на класс зумбы в фитнес-центре или у вас вовсе нет желания ходить на массовые занятия? Не беда. Наталья Булл, признанный мастер-тренер по Zumba, приготовила видео для журнала Allure, где рассказала и наглядно показала базовые шаги. Начнем путь к идеальной фигуре с понедельника и танцев!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем танцуя. Zumba — лучшее средство от скуки!
Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba — покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклс: «Революция тела» («Body Revolution») — Фаза 1
Познаем свое тело, стремимся к совершенству, «делаем» фигуру собственной мечты вместе с программой Джиллиан Майклс «Революция тела» («Body Revolution»)
Программа рассчитана на 90 дней и состоит из 3 фаз.
Читать далее
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. ХАЛАТ.
Вязание спицами. ХАЛАТ.
Девочки! Нашла в своих папках этот халат. Откуда я его взяла, кто автор и какая ссылка - ничего не помню. Скорее всего, я это сохраняла в свое пользование... Если найдется автор, с удовольствием укажу. В любом случае, большое спасибо! И не ругайте меня!
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Балашов А С Магия. Привлекаем деньги и успех. Заговоры, обряды, защиты.
|
Заговоры, обряды, защиты
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное ОЧЕНЬ просто
Если Вас беспокоят частые боли в спине из-за напряженной работы, частого поднятия тяжестей или просто без причины ощущаете дискомфорт в области позвоночника, то Вам обязательно поможет простое, натуральное средство от боли позвоночника.
Рецепт этот, стал известен довольно давно, благодаря олимпийским спортсменам, которые восстанавливались этим средством после тяжелейших спортивных нагрузок. Современные медицинские исследования подтвердили эффективность данного чудодейственного средства для восстановления позвоночника. Рекомендуем его попробовать и Вам!
[700x437]
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Очаровательные коврики на стульчики
[417x600] Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Видео уроки вязания крючком - для начинающих и для продвинутых вязальщиц
Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы. Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц. Итак, поехали!
КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ
ОСНОВНЫЕ ПЕТЛИ И ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
1 Урок. Начальная петля
2 Урок. Воздушная петля
3 Урок. Столбик без накида
4 Урок. Прибавление петель
165 Урок. Прибавление петель по краю изделия
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Декоративный элемент. Румынское кружево.
Источник: http://www.orgumodaevim.com/kordonlu-dantel-nasil-yapilir.html
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Декоративный цветок крючком, или корзинка к Пасхе.
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Кайма/ обвязка края. Мини МК.
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Вязание многослойного цветка. МК.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание отделка и ленточные кружева- ОБЪЕМНЫЙ ШНУР
|
http://sheru.ru/video-o-vyazanii/vyazanie-kryuchko...-vide-tsvetochkov-urok-28.html
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Элемент вязания крючком «Пико-трилистник» и "Витой узелок".МК.
Это цитата сообщения Белоснежка_11 Оригинальное сообщение
Вязание интересного мотива крючком
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
*Бабушкин* квадрат-немецкая технология вязания. МК.
Источник и MK: