Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышивка "Яблоки"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитая занавеска "Рыбки"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышивка для кухни "Хлеб"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитая скатерть "Осенние листья"
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитая скатерть "Остролист"
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышивка для кухонных баночек
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитые скатерть и салфетки "Маргаритки"
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения -Дачница- Оригинальное сообщение
Диета Пьера Дюкана
[300x225]Прочитала в "Комсомолке" в конце февраля, хочу попробовать.
1. «Атака»
«Боевые действия» - не более 10 дней!
Если у вас излишек веса до 10 кг от оптимального - атакуете его 2 - 3 дня.
Излишек 10 - 20 кг - 3 - 5 дней.
Излишек 20 - 30 кг - 5 - 7 дней.
Излишек 30 кг и более - 5 - 10 дней.
Ешьте в любом количестве и в любое время суток:
Постное мясо: телятина, говядина, крольчатина. Отварное, паровое, гриль - без соусов, масла! При жарке никакого жира, масла! (Исключены свинина, баранина.)
Субпродукты: говяжья, куриная печень, почки, язык.
Рыба - любая.
Морепродукты - любые.
Птица - без кожи (исключены утка, гусь).
Нежирная ветчина.
Яйца - до двух в день. (При повышенном холестерине - 3 - 4 желтка в неделю. Яичные белки - не ограничены.)
Молочные продукты: натуральные обезжиренные кефир, йогурт, творог не более 800 г в день. (Никаких фруктово-ягодных йогуртов - в них много сахара!)
САХАР, ПРОЧИЕ СЛАДОСТИ, АЛКОГОЛЬ, МУЧНОЕ запрещены!
ЕЖЕДНЕВНО: 1,5 столовой ложки овсяных отрубей, 2 литра чистой воды, 20 минут прогулки!!! Легкая физкультура.
МОЖНО: кофе, чай без сахара, уксус, приправы, специи, чеснок, соевый соус, немного соли, горчицы, сок лимона, сахарозаменители. Жвачка - без сахара.
2. «Круиз»
Достижение оптимального веса. Придется «поплавать» месяц, два, три и более.
К белковым продуктам из первого списка добавляем овощи. Капуста, помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, перец, тыква, репа, редька, шпинат, укроп, листья салата, щавель, спаржа, лук-порей, зеленая стручковая фасоль. Плюс ГРИБЫ. Едим овощи в ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ сырыми, вареными (можно морковь и свеклу, но ограниченно!).
Едим не абы как, а чередуя: день чисто белковый ( «Атака») - день белковый с добавлением любых овощей. Можно 3 дня через 3. У кого много лишнего веса, пробуйте 5 через 5.
ЕЖЕДНЕВНО: 2 столовые ложки овсяных отрубей, 1,5 - 2 литра воды, 30 минут прогулки!!! Физкультура
МОЖНО: 80 - 100 граммов сухого вина, 30 граммов сыра, столовая ложка кетчупа, крахмала, аджики, 1 чайная ложка сливок, обезжиренного какао. Но только 2 продукта из списка в день.
3. Стабилизация
Закрепление пройденного.
На каждый потерянный ранее килограмм придется отдать 10 деньков. Похудели на 15 кг - 150 дней извольте постабилизироваться, чтобы в дальнейшем лишний вес наверняка не вернулся.
К разрешенному списку «атакующих» и «круизных» продуктов добавляем: два кусочка черного хлеба, 40 граммов сыра, 1 столовую ложку оливкового масла, 1 фрукт (кроме бананов, винограда, черешни) в день. 200 граммов картошки, риса, гороха, каш, макарон дважды в неделю. Разумеется, по желанию.
РАЗ В НЕДЕЛЮ - чисто белковый день из «Атаки».
ЕЖЕДНЕВНО: 2,5 столовой ложки овсяных отрубей, 2 литра чистой воды, 20 минут прогулки!!! Физкультура.
МОЖНО: дважды в неделю устраивать пир. Ура, ешьте вволю все, что душе угодно. Но не весь день, а в обед или на ужин. С промежутком в пару дней. У спортсменов этот трюк называется «углеводная загрузка». Эффективная вещь.
4. На всю оставшуюся жизнь!
Обычное питание, без ограничений. Но за прошедшие этапы у вас наверняка выработался определенный стиль, который не захочется нарушать.
ЕЖЕДНЕВНО: 3 столовые ложки овсяных отрубей, 1,5 - 2 литра чистой воды, 20 минут энергичной прогулки!!!
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО: чисто белковый день. Определенный раз и навсегда. Доктор Дюкан рекомендует четверг. Видно, слышал, что в СССР по четвергам был рыбный день.
Это цитата сообщения Мадина_Хагуш Оригинальное сообщение
Отличный рецепт теста для пирожков!!!
[640x427]Готовится тесто или в ХП или вручную. Выбирать вам. Получится великолепнейшее сдобное тесто для чего угодно (пирогов, булочек, рулетов).
Тесто:
500мл теплого молока
1 кг муки (может понадобится добавить грамм 50)
50 г свежих или 1,5 пакетика сухих дрожжей (мои пакеты - Саф-момент по 11гр),
1 яйцо,
2ч.л. соли,
от 1/2 до 3/4 стакана сахара (по вашему вкусу. Я кладу 3/4 стакана)
150 г сливочного масла,
50 г растительного масла
Из этого количества ингредиентов у меня получается два полных противня (30 штук).
Пирожки с капустой (дальше рецепт)
Это цитата сообщения Жена_Мария Оригинальное сообщение
Косметический массаж
К 25-30 годам эластичность кожи начинает теряться, нарушается ее естественный баланс, ухудшается цвет и овал лица. Массаж - одна из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих старение и увядание кожи. Мышцы лица, как и мышцы тела, без систематических упражнений атрофируются, становятся вялыми, мягкими, кожа отвисает, появляются складки, морщины. Результатом массажа лица и шеи является повышение тонуса мышц, улучшение их физического состояния. Массаж снимает избыточное напряжение лицевых мускулов, уравновешивает баланс кожи, cпособствует выводу токсинов, разглаживает морщины, снимает отечность кожи. Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу, мышцы лица и шеи, но и на весь организм. Импульсы, посылаемые посредством массажа, достигая коры головного мозга, благотворно действуют на центральную нервную систему. В результате массажа на коже появляется покраснение, температура кожи повышается, ускоряются и улучшаются крово- и лимфообращение, газообмен, питание и обменные процессы в коже и нижележащих мягких тканях.
Косметический массаж выполняют очень нежными, осторожными движениями, без большого нажима и сдвигания кожи. Первые процедуры массажа лица должны быть щадящими, непродолжительными, и только после того, как кожа привыкнет к массажу, приступают к более интенсивному воздействию. При выполнении косметического массажа большое внимание уделяют определению типа и состояния кожи. При сухой увядающей коже лица массаж обязательно проводится с использованием питательного увлажняющего крема. При жирной, сальной коже иногда применяется тальк или присыпка. В различных косметических салонах для массажа используют оригинальные кремы и составы, индивидуально подобранные под клиента. Как правило, они усиливают действие массажа и улучшают состояние кожи; но нередки такие случаи, когда в увлечении косметикой косметологи черезвычайно мало уделяют внимания самому массажу.
Массажу кожи лица предшествует тщательная ее очистка от скопившихся на поверхности выделений сальных и потовых желез и от косметических средств; для этого тщательно вымывают лицо с мылом или слегка протирают кожу ватным тампоном, смоченным лосьоном или травяным отваром. Хорошо, если массаж лица предваряет горячий влажный компресс, для чего применяется чистое мохнатое полотенце или салфетка. А еще лучше - паровая ванна для лица (температура ванны 45-50°, продолжительность паровой ванны 5-8 мин). Влажное тепло хорошо размягчает и очищает кожу от сальных и потовых выделений. Эту процедуру можно эффективно сочетать с аромотерапией, для чего в воду, предназначенную для компресса или паровой ванночки, добавляют несколько капель натуральных эфирных масел. Если массаж проводился с кремом, то после массажа кожу очищают от остатков крема салфеткой, а затем, по показаниям, прикладывают горячий или холодный компресс.
Эффективность массажа лица значительно повышается при сочетании его с гимнастикой мимических мышц, которую проводят перед зеркалом. Косметический массаж проводится в массажном кресле с подголовником или на стуле с высокой спинкой, в последнем случае может использоваться специальная станина-подставка для лица. Также массаж может проводиться лежа на спине. Исходное положение массажиста - сидя или стоя сзади, или сидя в головах массажной кушетки.
Можно выделить следующие разновидности косметического массажа:
- гигиенический, профилактический массаж
- пластический массаж
- лечебный массаж
Назначение гигиенического массажа – поддержание кожи лица и шеи в хорошем состоянии, профилактика ее увядания, старения, образования морщин. Проведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности.
Цель пластического массажа - улучшение состояния кожи, подкожной клетчатки и мимической мускулатуры, усиление кровообращения, обмена веществ, улучшение деятельности сальных и потовых желез. Служит для исправления разнообразных косметических недостатков. Профилактика и разглаживание морщин. Улучшение овала и цвета лица.
Лечебный косметический массаж применяется при лечении различных заболеваний (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, нарушение салоотделения, угревая сыпь и т.д.).
В современной косметологии широко практикуются следующие массажные методики:
- Массаж по методике А.И. Поспелова.
- Старейшая методика косметического массажа, разработанная русским врачом-дерматологом А.И. Поспеловым еще в 1886 г. Применяется для лечения жирной и проблемной кожи, а также для очищения протоков сальных желез. Используются приемы щипцеобразного разминания, перемежающегося надавливания и сдавливания, пунктирования и т.д. Выполняется без смазывающих средств.
- Французский массаж по методике Кристель
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Пирожки постные
[314x238]1 кг муки
60 г живых дрожжей
или сухих дрожжей - 1 ст. ложка с горкой
1,5 чайной ложки соли (для сладких пирожков еще +3 столовых ложки сахара)
100 грамм растительного масла
600 г воды
Замесите тесто безопарным способом: Сухие дрожжи добавьте сразу в просеянную муку, затем добавьте все остальные ингредиенты и замесите тесто. Если используете живые дрожжи, то разведите их в половине стакана теплой воды до полного растворения, затем добавьте все остальные ингредиенты для теста и замесите тесто. Тесто хорошо вымесите и дайте подойти 2 раза. Тесто должно прилипать к рукам. Смажьте руки растительным маслом и сформируйте пирожки. Начинку можно делать любую. Пирожки жарьте в большом количестве растительного масла. Для выпечки в духовке в тесто добавляется только 500 г воды.
Это тесто можно использовать и для приготовления пиццы. Так же, из него можно сделать чесночные шарики:
Скатать шарики, обжарить во фритюре. На дно миски выдавить несколько зубчиков чеснока, добавить мелко нарезанный укроп, соль. Готовые шарики обваляйте в укропе с чесноком.
http://ona-zdes.ru/
Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Салфетки и дорожки крючком
Фотографии в альбоме «5» Tayrin на Яндекс.Фотках
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Фотографии в альбоме «5» Tayrin на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Оля_Виноградова Оригинальное сообщение
Про розы...
[показать]Обед для розы.
Угадать, чего хочет роза непросто даже опытному розоводу. Лучше всего, конечно, сделать анализ почвы, но это не всегда приемлемо. Поэтому надо знать хотя бы основные правила питания роз. Привожу некоторые рекомендации известного розовода Галины Панкратовой из журнала «Вестник цветовода». ОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ – это красота и здоровье роз. Свежий и перепревший коровий или конский навоз содержит необходимые для роз элементы питания и улучшает плодородие почвы. Садовый компост содержит азот, улучшает структуру и плодородие почвы. Куриный помет содержит много азота. Древесная зола содержит калий, кальций, магний и все микроэлементы.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Как усилить женскую энергию? Лариса Ренар.
Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм.
Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.
У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
Маскируем прыщик.
Уже писала об этом, но не все это видели и знают. Всем в цитатник)
Маленький секрет