Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение

пуловер от Cacharel(подбор узора)



1.
[466x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Убираем Бока за 20 занятий! Приведи себя в форму к новому году!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
[453x604]

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Burda Verena Осень №32014

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Сабрина №10 2014

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Шарф а-ля Миссони тканым узором спицами + видео

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Шарф

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Жакет с интересным узором!

[214x400] [161x400] [300x400]
Жакет с интересным узором!
Очаровательный жакет с оригинальным узором на кокетке украшен платочной вязкой и мережками.
Читать далее...

Это цитата сообщения Бражук Оригинальное сообщение

Пуловер спицами



1.
[310x602]

2.
[328x524]

3.
[600x598]
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/uzori-spicami/1066-uzor-dla-kofti-spicami.html

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Вязание спицами скрученной бахромы. Подробный урок.

[показать]

 Скрученная бахрома часто используется в декоративной отделке различных вещей, она аккуратно выглядит, а скрученные нити не рассыпаются и не лохматятся. Научиться вязать спицами скрученную бахрому вы можете по данному уроку.

В вязании спицами вещей, скрученной бахромой можно оформить края любых теплых вещей – манжеты кофты, варежек, носков, воротник или низ изделия. Бахрома придаст пышность и декоративное обрамление  по краю изделия, если формировать бахрому с первых лицевых рядов от начального ряда или ее можно выполнить на любом расстоянии от наборного края. Объем бахромы будет зависеть от длины петель, которые вы будете вытягивать, и от количества рядов бахромы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Правильное питание на курсе похудания

Как пьем...???

[700x472]

Начнем с водного баланса. Здесь это основное. Пить надо много от 3-х литров, при этом горячего зеленого чая(не крепкого...) 6 каплями сока лимона в каждую чашку. Лимонный сок - лимонная кислота как раз работу печени нормализует(а на под нагрузкой...) и запускает цикл Кребса - цикл аминокислот или, как еще говорят "дыхание клетки". Что нам сейчас крайне важно.

Никакой холодной воды - комнатной температуры - она не усваивается и просто нагружает мочевой и "промывает кишечник". Только горячий зеленый чай. Для интересующихся - 53 градуса. Сам не мерил, но горячий.

По объемам. Вода вообще для нас очень важна - в нас ее много ну и весь обмен. Клетки они же кушают и...ну да, к тому же мы сейчас активно жиры разрушаем, а выводить то нужно.

По объема - ну мы это давно говорили уж лет как 20, но теория практически(исследованием...) подтвердилась не так давно.

Ну тут БАДами стали заниматься, а они тоже организм стимулируют плюс химия. Обострения пошли хроники очень нехорошие. Вот фирмы и оплатили... исследования (куда ж деваться...американские фирмы). Результаты появились лет 5 назад. Оказалось - почти литр на 10 кг веса в день. Вот так.

Так почему советуют меньше пить...??? Все дело в стрессе и мочевом пузыре. От стресса его клинит(спазм...) потом атония развивается(ну или после цистита...). Когда воспаление(цистит...) оно болит, а тут фазы утомления - никаких сигналов. Кроме "не в рабочем состоянии". Это напрямую в мозг. Итог - никакой жажды. Пить не хочется...

Ситуация это общая вот и советуют "меньше пить иначе пойдут отеки", что правда при не работающем мочевом.

Но...!!! Дренаж нам нужен(продукты распада из организма выводить ну и вообще...) поэтому мочевой мы стимулируем(восстанавливаем его работу...) уже на первой фазе.Вот еще почему пропускать ее нельзя категорически.

Мало пьем - организм накапливает воду про запас в тканях - это вес. Мало того. Токсины не вымываются и куда только можно, в суставы, на кожу... В общем организм становится похож... ну сами придумайте на что.

При этом начинать так пить(чай разумеется...) можно и нужно на нашем курсе микроволновой терапии. Без этого никому не советуйте - отеки пойдут. Сначала мочевой стимулируем-потом пьем.


Что едим...???


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА КУРСЕ ПОХУДЕНИЯ

Серия сообщений "Похудение":

Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья. Информационная медицина. Клуб здоровье семьи. Лекарственные растения.

Часть 1 - Похудение без ущерба для здоровья
Часть 2 - Идеальная система похудения
...
Часть 47 - Почему набираем вес и что с этим делать...???
Часть 48 - Худеть...??? Во сне...??? Да можно...
Часть 49 - Правильное питание на курсе похудания

Серия сообщений "Правильное питание":

Часть 1 - Пищевая ценность продуктов
Часть 2 - Вегетарианская культура-мультура
...
Часть 16 - Питание по АЮРВЕДЕ
Часть 17 - Особенности летней диеты
Часть 18 - Правильное питание на курсе похудания

Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение

Вязанный декор...идея..крючок...форева!!!!



1.
[464x700]

✂••• Читать далее

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Комплект

[449x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Ажурный бактус!

[400x300] [400x300]
Ажурный бактус!
Дизайнер - Terhi Montonen.
Простой и симпатичный бактус - небольшая треугольная шаль,связанная поперек.
Вяжется просто, модель для начинающих вязальщиц.
Описание на русском!

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

Шаль

[показать]

 

[показать]

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения lanaq Оригинальное сообщение

Снуд

[показать]
Вязала из ниток: Cashmere Gold (Madam Tricote Paris), 55% - шерсть 5%- кашемир, 45% -акрил, 100 г - 320м. Вязала в две нитки на 5 номере.
Вязала вкруговую, без пуговиц. Набрала 72 петли (вполне можно набрать на 6-10 петель меньше, если хочется чтобы прилегал плотнее) и вязала саму трубу лицевой гладью, каждый пятый ряд - изнаночный. Прибавляла в каждом пятом ряду по две петли взади, относительно центральной. На оригинале - 9 изнаночных рядов, у меня - 10. После десятого изнаночного ряда я закрыла сзади 28 петель и начала вывязывать треугольник.
Из-за этих закрытых петель снуд лучше лежит на груди. Центральный узор - по схеме. Убирала в каждом четвертом ряду по одной петле с каждого края. Дойдя до центрального узора - убирала в каждом втором ряду.
Общая высота - 60 см, труба - 20 см, высота треугольника - 40 см. Диаметр трубы около 50 см (в середине).
Ушло чуть больше 100 гр.
Рубчиком еще не обвязывала. Останутся нитки от шапочки - обвяжу. Нет, - так оставлю.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Второй подбородок вам не нужен

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие физические упражнения (исходное положение: голову держите прямо):

1. Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в исходное положение. То же - вправо.

2. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад - в исходное положение.

3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в исходное положение.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Помимо этого, постарайтесь хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Вы, тем самым, избавитесь от второго подбородка и еще приобретете легкую красивую походку и прямую осанку.
[450x300]

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Lets Knit Series № 80423 2014

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Жакет А-силуэта из Lana Grossa!

[219x400] [272x400]
Жакет А-силуэта из Lana Grossa!
Объемный жакет-пальто с рельефной отделкой,был опубликован в "Меrino".
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском!

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Сабрина. Спецвыпуск № 9 2011 "Жакеты и кардиганы" (вязание спицами и крючком)

[показать]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/48574...290406946/

Audrey Coat by Cheryl Nelson - Blue Sky Alpacas Pattern Leaflet: Audrey Coat


[показать] [показать] [показать] [URL=http://picage.ru/22522/3268677/][IMG]http://s2.picag