[показать] Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье. Если это Ваш случай - тогда Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых». Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: 1. Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! 2. Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых». Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: * Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. * Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов. * Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после. * ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Серия сообщений "меню*худеем":

Часть 1 - Вегетарианское меню на 3 недели
Часть 2 - 10 самых популярных ошибок худеющих:
...
Часть 6 - Диеты и питание/Таблицы веса-роста и калорийности
Часть 7 - Облепиха и ссылка на статьи о похудении
Часть 8 - Диета для ленивых
Часть 9 - низкокалорийные рецепты
Часть 10 - Напиток для исцеления и похудения
...
Часть 28 - Очищающая овсяная диета
Часть 29 - Раздельное питание по Семеновой
Часть 30 - Низкокалорийная окрошка 52 ккал/100 г

[показать]

Делюсь рецептом от операционной медсестры!

Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.

В качестве яркого примера она привела косточку на ноге. Увеличенная косточка, некрасивая и болезненная, как подробно расписывала преподавательница, передается по наследству по женской линии. Если у вашей мамы или бабушки было такое заболевание — наверняка оно есть и у вас…

Для приготовления этого супер-быстрого яблочного пирога даже не понадобится миксер, а ингредиенты для него найдутся на каждой кухне. Получается очень вкусно!

[показать]

[показать]

[показать]

Модель выполнена из великолепной пряжи песочного цвета. Замысловатые узоры делают жакет необычайно выразительным и нарядным.

Размер: М   

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 550 г бежевой пряжи (70% вискозы, 20% льна, 10% полиамида, 125 м/50 г);
• спицы № 4,5;
• крючок № 3
• 4 пуговицы.

УЗОРЫ

[604x453]

Нам понадобится: 

Пряжа:

основного цвета и белого (для глазок). В качестве основной можно взять совершенно любую пряжу, Шлёпкин получится всегда. Сейчас (для наглядности) будем вязать из «Детской новинки» (200 м/50 г) салатового цвета)))
· Наполнитель
· Бусинки для глаз
· Нить для вышивки носа
· Крючок (у меня №3), игла для сшивания

[показать]Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут.

Их можно делать лёжа в постели или стоя.

Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. 

Серия сообщений "игрушки":

Часть 1 - Маленький дракончик(описание)
Часть 2 - Вязаные игрушки katrusiak
...
Часть 27 - Старичок по-мотивам "Весёлой карусели"(с описанием)
Часть 28 - Мастер-класс. Тот самый заяц.
Часть 29 - ВЯЗАНЫЕ КОТЫ
Часть 30 - ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Часть 31 - Зайчик спицами
...
Часть 34 - КОТ-ШАР
Часть 35 - Клубничный гномик
Часть 36 - СЛОНЯША

Как известно, всё, что нас на самом деле старит – это наш стресс и негативные эмоции, следствием которых всегда является избыточное выделение в теле кислоты, сжигающей изнутри организм. Чем больше наш организм в течение жизни подвергается окислению, тем быстрее он стареет и дряхлеет.

[700x430]

Предлагаю вам замечательный мастер класс по обрабатыванию вязаных планок. Обрабатываем планки по методу Любови Галдиной - запоминайте и пользуйтесь на здоровье))

[610x445]

Спорт — это не такое трудное дело, как кажется. Достаточно уделять тренировкам всего полчаса в день, чтобы появился результат. Предлагаем посмотреть, как изменится состояние нашего организма сразу после того, как мы возьмем себя в руки и наконец-то начнем тренироваться.

Во время тренировки:

[344x700]

Вы хотите связать уютное и теплое  вязаное пальто? Стильное вязаное пальто Fiona от Lene Holme выполнено спицами платочной вязкой из двух видов пряжи  — прекрасный вариант для осени.

[518x700]

Осень подступает вплотную, а значит, самое время пополнять запасы чая и какао, доставать пледы и выбирать новый интересный сериал.

[600x595]

[показать]

Оригинальные вязаные серьги, браслеты, кольца, бусы, цепочки и колье! Удивительно красивые, теплые и уютные!

[показать]

Прекрасная Джессика Альба — актриса, которую не раз и не два признавали самой привлекательной и сексуальной женщиной планеты. Мама двоих дочек умудряется сохранять идеальную фигуру — женственную и в то же время подтянутую.