Это цитата сообщения WAQ Оригинальное сообщение
МОДЕЛИ ЛЕТА
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
КОФТОЧКА BLANCA
[показать]Это цитата сообщения Belka-Elka Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР
[591x699]
[461x108]
[603x699]
[699x373]
Это цитата сообщения Belka-Elka Оригинальное сообщение
Кофточка
[432x699]
[481x68]
[573x699]
[700x623]
Это цитата сообщения Belka-Elka Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР
[437x600] [показать] [показать] [показать]
[700x520]
[696x341]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Вытянутая петля (под мех), 3 способа ,крючок,видео
Это цитата сообщения Ждущая_на_берегу Оригинальное сообщение
Без заголовка
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Для выполнения комплекса надо сесть на стул, опираясь на его спинку. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Необходимо следить, чтобы одежда не стягивала шею и грудь. Для лучшего контроля за правильным выполнением вначале упражнения лучше делать перед зеркалом. Лицо должно быть тщательно очищено. Сразу после выполнения упражнений нужно нанести тонкий слой крема т. к. это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и, следовательно, повысит эффективность ухода.
1. Указательные пальцы положите на брови, плотно прижав к кости. Пытайтесь наморщить лоб, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабь тесь. Повторить 10-12 раз.
2. Указательные пальцы на бровях, плотно прижаты к кости. Пытай тесь нахмурить брови, оказывая противодействие пальцами. Удер живайте напряжение в течение 5—8 секунд, затем расслабьтесь
3. Указательные пальцы фиксируют кожу у внешнего уголка брови надавливая на кость. Медленно сомкните веки, ощущая натяжение кожи. Веки удерживать сомкнутыми в течение 4-5 секунд, за тем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.
4. Прижмите пальцы к концам бровей и слегка оттяните кожу к вискам. В этом положении несколько раз быстро поморгайте; затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз. 5, Широко распахните веки, удерживая 5-6 секунд. Затем крепко сомкните веки (не зажмуривать), тоже удерживая 5-6 секунд. Повторить 6-8 раз.
6. Надуйте максимально одну щеку, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем перекатите воздух за другую щеку, удерживая напряжение 5 секунд. Резко выдохнуть. Так повторить 6-8 раз.
7. Сделайте глубокий вдох через нос. Выдох делайте резкими, короткими толчками через левый угол рта (правый угол при этом сомкнут). Следующий выдох делайте через правый угол рта. Повторить 6-8 раз.
8. Плотно прижмите указательные пальцы к губам. Пытайтесь вытянуть их хоботком, преодолевая сопротивление пальцев. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз.
9. Беззвучно произносите нараспев звуки «о-у- и-ю». Повторить 8-10 раз.
10. Голову максимально запрокиньте назад. Выдвигайте нижнюю челюсть вперед, удерживая напряжение 5-6 секунд; затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
11. Постарайтесь достать кончиком языка до носа. Повтор 6-8 раз.
12. Подбородком обопритесь на сомкнутые ладони. Пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь. Повторить 8-10 раз.
13. Напрягите нижнюю губу, оттянув при этом уголки рта вниз. При этом идет напряжение подкожной мышцы шеи. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
14. Максимальные повороты головой вправо-влево с фиксированием положения в крайних точках амплитуды на 2-3 секунды. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
15. Наклоны головы с максимальным напряжением вправо-влево, вперед-назад. Выполняются плавными, растягивающими движениями с остановкой на 2-3 секунды в крайних точках амплитуды. Повтор цикла движений 3 раза.
Выполнение этого комплекса ежедневно в течение 15-20 минут на протяжении 6-8 недель позволяет значительно укрепить мышцы, разгладить морщинки, повысить тонус кожи. Затем для поддержания достигнутого результата достаточно выполнять весь комплекс 2 раза в неделю.
Если нет возможности выполнять весь комплекс или хочется достичь результатов гораздо раньше - выполняйте отдельные упражнения в течение дня, как только представится возможность.
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Бежевый пуловер со спущенными петлями
[461x699]Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение
Летня блузка в романтичном стиле (крючок).
Это цитата сообщения МуронЯ Оригинальное сообщение
Обозначение для японских схем (спицы+крючок)
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Как бить по клаве?
"Чтобы научиться читать книгу, выучи сначала буквы..." Примерно так я рассуждал, когда столкнулся с людьми, совершенно не знакомыми даже с азами компьютерного пользования, "ржавыми чайниками", как они себя ласково называют)) В общем, беседуя на женские темы, мы решили параллельно обучить вас и компьютерной грамоте. Включая пособия по самостоятельному сбору и обновлению компа, работе с различными программами, браузерами, антивирусами... Поверьте, будем это делать мягко и ненавязчиво, как мужская ласка)) И уверен, даже чайники будут скоро блистать и блестеть!
Узнаем, как ласково обращаться с Клавой >>>
Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение
Любитерлю роз - здес их многооооооо.......
 [показать] [показать] |
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Блины из бутылки
Рационализируем приготовление блинов. Посуда не нужна, берем пластиковую бутылку из-под минералки и стандартный набор для набор для приготовления блинов: 2 яйца, 10 с горкой столовых ложек муки, 3 столовые ложки сахара, 1/2 чайной соли, 3 столовых ложки растительного масла и 600 грамм молока.
Это цитата сообщения montere_mama Оригинальное сообщение
Жаркое " В банке"
Итак.....
Рубим курицу на порционные куски, солим, перчим, обваливаем в любимых приправах. Картошку чистим и крупно режем (количество регулирует каждый сам. Все зависит от того, насколько плотно вы сможете утрамбовать содержимое банки и какого литража она будет). Лук режем на полукольца и обжариваем.
[550x413]Далее начинаем слоями плотненько укладывать в банку не забывая солить слои картошки. Не забываем положить перец и лавровый лист. Воду и какую либо другую жидкость не добавляем Можно добавить немного сухого красного вина.
[413x550]Ставим банку в холодную духовку и доводим температуру духовки до 180 С. Тушим до готовности (я забыла о ней на полтора часа
И вот собсно результат. Картошка пропитывается соком курицы, а курица становится просто мягчайшей.
[412x550]http://www.domashnie-posidelki.ru/forum/72-2202-1
автор morkovkina