[480x360]

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ: Недавно весь мир всколыхнула новость о разоблачении так долго навязываемого обществу мифа о вреде холестерина. Как всегда, всё хорошо в меру, и это касается абсолютно любых продуктов питания, которыми нас так долго стращали диетологи и нутриционисты. Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную. Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди: это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается организмом, но ещё и бьёт по печени.

А между тем, куриные яйца просто необходимо включать в ежедневный рацион, и вот почему:

1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка! Белок куриных яиц усваивается организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50ккал на 100граммов. Кроме того, употребление яичного белка снижаетчрезмерный аппетит(как посчитали учёные, почти на 30%!), а обменвеществ— наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных, или растительных, белков.

2. Куриные яйца — кладезьвитаминов и полезных веществ! Яичный желток можно считать природным поливитаминнымкомплексом: в его составе насчитывается 15витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов А(5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D(10% суточной нормы), которых зачастую не хватает в нашем традиционном питании.

3. Употребление яиц помогает сохранить кости крепкими! Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоениекальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который с возрастом начинает грозить всем. Регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкиекости, а также крепкие красивыезубы!

еще

[700x500]

К ребе приходит еврей и говорит: -- Ребе, я не знаю, что делать, как верить людям? Представляете, вчера у меня был день рождения, я пригласил самых лучших своих друзей, я знаю их много лет. Мы сидели, выпивали, закусывали, говорили, смеялись... А когда вечером все разошлись--я не нашел своих золотых часов. Что делать, ребе! Ведь все они проверенные, старые друзья, но часов все равно нет? Ребе подумал и говорит: -- Слушай сюда, Абрам. Завтра собирай всех тех же людей, накрывай такой же стол и как в прошлый раз. Гуляйте, пейте, закусывайте, веселитесь... Но когда будет выпито и съедено достаточно, сказано много, ты встань, возьми Тору и начни читать заповеди. И вот, когда дойдешь до заповеди "Не украли", сделай паузу и внимательно посмотри на собравшихся. Тот, кто это сделал, обязательно занервничает и ты все поймешь. Через день Абрам приходит к ребе с золотыми часами и ящиком коньяка. -- Ребе, это вам. Огромное спасибо, вот часы, все нормально.. Ребе спрашивает: -- Так как же все прошло? Что, кто-то сознался? Абрам: -Нет, все оказалось проще. Я все сделал как вы сказали: накрыл стол пригласил гостей. Мы сидели, выпивали, ели, говорили... И когда вечер уже подходил к концу, я взял Тору, как вы сказали, и начал читать заповеди. И когда я дошел до заповеди "Не возлюби жены ближнего своего", я вспомнил, где я оставил свои часы!!! МОРАЛЬ: Тору надо чаще читать! ------------------------------ Раввин подзывает официанта: - Подскажите, что это за блаженство такое я сейчас ел? - Наш шеф-повар приготовил под гранатово- коньячным соусом и томил пять часов отборный кусочек свинины... - Ой, а можно, я не спрашивал? -------------------------------- Потерпел фиаско, проводимый ЮНЕСКО опрос населения Земли с просьбой высказать личное мнение по поводу дефицита продовольствия в других странах. В Европе не поняли, что такое дефицит. В Африке не поняли, что такое продовольствие. В Америке не поняли, что такое другие страны. В России не поняли, что такое личное мнение.

Nata Vi

ссылка

Прекрасное стихотворение, которое надо прочитывать каждому человеку, имеющему взрослых детей, в количестве пропорциональному чувству обиды на детей. До сих пор в основном писались стихи, вызвающие угрызения совести у детей. Слава Богу, поэт Андрей Дементьв взялся за" психологическую обработку" старшего поколения. Не обижайтесь на детей, что не пришли, не позвонили. Не обижайтесь на детей, что подарить цветы забыли. У них своя земная жизнь, такого темпа мы не знали, их быстроходный поезд мчит в другую жизнь, в другие дали. Умейте отпускать детей, не прицепляйтесь к их экспрессу, умейте отпускать детей, у них другие интересы. Свой тихоходный экипаж остановите на мгновенье, пусть ваши дети в жизнь летят по выбранному направленью. Примите их, какие есть, и если в силах — помогите на быстроходный поезд сесть. С дороги вовремя уйдите. Душой старайтесь их понять, махнуть им вслед на полустанке. И не пытайтесь догонять, встав утром рано спозаранку. Любите собственных детей, обиду, злобу не держите. Любите собственных детей, в их сердце местом дорожите. Ведь мы намного их мудрей, и каждый час общенья дорог, не обижайтесь на детей, а подарите счастья короб.

Nata Vi

Это цитата сообщения jzayka Оригинальное сообщение

[показать]

Урок № 1
В первом уроке вы узнаете об интерфейсе программы, инструментах управления окнами в After Effects.О создании, настройке, управлении и функциях композиции. Более подробно будут рассмотрены панель Project, импорт и управление файлами.




Урок № 2
В этом видеоуроке вы узнаете о типах и параметрах слоев. В окне Timeline будут рассмотрены важнейшие функции программы: Live Update, Motion Blur, режим наложения Mode, Track Matte и т.д.
О работе с текстом с примением некоторых эффектов и стилей для слоев.




Урок № 3
В третьем уроке будет рассмотрено изучение полезных горячих клавиш. Знакомство с базовыми элементами анимации как в 2D так и в 3D.
Анимация полета камеры в пространстве, а также слой Light (свет).В конце этого урока узнаете как сохранять композицию на компьютер в формате видео файла.

Серия сообщений "**Adobe After Effects":

Часть 1 - Уроки Adobe After Effects "Как сделать снег на видео"
Часть 2 - After Effects CS6
...
Часть 5 - уроки в After Effects
Часть 6 - Кинетическая типографика в один клик в Adobe After Effects CS6
Часть 7 - Изучение After Effects с нуля.3 базовых видеоурока..)
Часть 8 - Диаграмма в After Effects.Видеоурок)
Часть 9 - Плагины RE:VisionFX для After Effects (Windows)
...
Часть 14 - Эффект перелистывания страниц в After Effects.Видеоурок
Часть 15 - Cлайд-шоу в программе After Effects.Видеоурок Виталия Куприянова..)
Часть 16 - Анимирование иконки в After Effects. Анимация шейпов.

Смотреть это видео

Ролик сделан по проекту  Natali LK.

Это цитата сообщения Irina_L Оригинальное сообщение

Шаль Харуни подробное описание со всех сайтов.

Шаль "Харуни"
Дизайнер: Emily Ross
Вам потребуется: около 100 г (400-500 м) мериносовой пряжи, спицы 3,5 мм.



[300x287]
Моё воплощение Харуни...нитки 70% махер,30% акрил в 100гр.-550м.
[700x525]
Читать далее...

[440x380]
ЛУКОВОЕ ВАРЕНЬЕ ОТ КАШЛЯ.
Луковое варенье – это очень эффективное, вкусное и полезное народное средство для лечения изнуряющего простудного кашля. Для приготовления лукового варенья надо взять три средние луковицы и пропустить их через мясорубку. Добавить в лук один стакан сахара, перемешать и дать тридцать минут настояться. Варить варенье на медленном огне, постоянно помешивая, примерно десять минут. Дать немного остыть, добавить одну столовую ложку меда, хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать при кашле по одной столовой ложке 3-4 раза в день. Детям дозу можно уменьшить.

[300x300]
Антуриум Андрэ Anthurium Andreanum - крупное растение до 70-90 см, стебель укороченный, надземный, черешки листьев длинные, сидят плотно друг к другу. Листья зеленые, сердцевидные, около 35-40 см длиной и 20 см шириной. Цветоносы длинные, возвышаются над кустом листьев. У соцветия плотное кожистое покрывало, широко-сердцевидной формы, с бугристой поверхностью, в очертаниях почти округлое, около 2 см длиной и 15-20 шириной. Цвет покрывала от белого, розового до темно-красного, часто смешанные цвета (например, бело-розовое). Початок 10-15 см длиной, слегка отогнутый, белого или желтого цвета.
Антуриум - уход и выращивание
Температура

Растения следует держать в теплой комнате, летом температура обычная, комнатная, зимой оптимально при 18-20°C, но изолировать от отопительной системы. Зимний минимум 15°C - содержание антуриума в течение 1,5-2 месяцев при такой температуре и очень ограниченном поливе стимулирует цветение. Оберегать от сквозняков!
Освещение
[показать]

Это цитата сообщения ЕваАня Оригинальное сообщение

 

Наименование продуктов	в граммах
	Стакан		Ложка		1 шт.
	тонкий (250см3)	граненый (200см3)	столовая	чайная
Варенье	335	275	45	16	-
Вишня свежая	200	150	30	-	-
Вода	250	200	18	5	-
Гвоздика молотая	-

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕваАня Оригинальное сообщение