Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Суп из брокколи и фасоли

[604x419]
100 гр супа содержат: 110 ккал
белки - 7,7 гр
жиры – 7,8 гр
углеводы - 3,0 гр

Ингредиенты:
Говядина на косточке - 450.0 г
Фасоль зелёная стручковая - 400.0 г
Перец чёрный молотый - 0.5 ч.л
Сливки ~20% - 250.0 мл
Брокколи - 400.0 г
Соль - 1.0 ч.л
Яичный желток - 2.0 шт.

Приготовление:
Сварить кусок говядины до мягкости, не забывая снимать пенку.
Когда мясо будет готово, вынуть его из бульона, снять с кости и порезать на кусочки.
В бульон положить брокколи и фасоль и доведите до кипения.
Долго варить не надо, иначе цвет станет блеклым и невыразительным.
Измельчить овощи в блендере с небольшим количеством бульона.
Овощное пюре вернуть в кастрюлю с бульоном и перемешать.
Посолить, поперчить и добавить кусочки мяса.
В миске смешать яичные желтки со сливками.
В миску со сливочной смесью влить половник горячего бульона, перемешать и вылить смесь в суп.
Нагревать на маленьком огне до загустения, постоянно помешивая.
При подаче в каждую тарелку положить по кусочку мяса и зелени.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ

[585x383]
100 гр. готового блюда содержат: 95 ккал
белки – 13,1 гр.
жиры – 3,1 гр.
углеводы – 3,7 гр.

Ингредиенты:

Грудка куриная – 500 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец соленый - 1 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Горчица - 2 ст.л.
Специи по вкусу

Способ приготовления:

Грудку разрезать на две части, не более, чтоб кусок был толстым.
Филе куриной грудки замариновать в горчице и сметане.
Мелко нашинковать морковь, лук и соленый огурец.
Все эти овощи хорошо протушить на сковородке.
В фольгу, сложенную вдвое, выложить немного овощей, положить кусочек филе, а сверху опять овощи.
Все хорошо завернуть и отправить в духовку на 30 минут.
Грудка пускает сок, который остается в фольге и овощах, не давая ей высохнуть.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

СЛИВОЧНО-РЫБНЫЙ СУП

[580x326]
100 гр. готового супа содержат 60 ккал
белки – 4,5 гр.
жиры – 2,2 гр.
углеводы – 2,6 гр

Ингредиенты:

200 г филе любой рыбы
50 г свежего или замороженного горошка
1 морковь
1 средняя луковица
1 ч. л. паприки
1 стакан белого сухого вина
2 стакана сливок жирностью 10%
1 стакан воды
1ч.л.сухой петрушки или укропа

Способ приготовления:

Морковь нарезать полосками, а лук - кубиками.
Разогреть в кастрюле растительное масло.
Обжарить лук и морковь до золотистого цвета.
Добавить рыбу и приправу.
Залить все белым вином и тушить на медленном огне 5 минут, аккуратно помешивая.
Как только вино выпарится, добавить паприку, сливки, воду и зеленый горошек.
Довести до кипения.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ ИМБИРНОГО ЧАЯ

[473x393]Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая.

ЦИТРУСОВО-ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

✂ Далее

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ФИЛЕ ИНДЕЙКИ С ДИКИМ РИСОМ И ТРАВАМИ

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Вырезаем снежинки вместе с детьми

Как часто нам приходится нести различные украшения на елку в садик?

Вот и в этот раз садик обязал родителей принести мишуру, игрушки и прочее, для украшения елки и групп. Дело было в пятницу, вот я и подумала: -  Почему бы не извлечь из этого пользу... Порылась в инете и нашла кучу снежинок. Тем самым организовала  досуг дочери на выходные и себе высвободила немного времени, чтобы поделиться с вами своей находкой. Убила трех зайцев сразу :)

1. Ребенок своими руками вырезает снежинки, развивает моторику (сплошная польза)

2. Часть украшений сделана своими руками (гордость-то какая), помимо купленных.

3. У меня куча свободного времени.

Возможно кому-то пригодится...
     
СМОТРИ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Как красиво сложить салфетки

Шесть способов сложить красиво салфетки на праздничный стол.
Кликабельно
[показать]  [показать]  [показать]

далее

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Куклы и игрушки в доме, своими руками

Куклы и игрушки в доме, своими руками. Наглядное пособие по шитью кукол и игрушек, для ваших малышей.

Кликните на картинку, чтобы увидеть полноразмерную версию.
Click image to zoom in

[300x]

Выкройки
Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Зимнее платье

Шикарное зимнее платье, связанное спицами. Вяжем зимнее платье, схемы прилагаются.
[300x]

Схемы
Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Ажурный берет

Ажурный берет с мехом, связанный спицами. Ажурный берет вяжется по кругу. Схема ажурного берета с мехом прилагается.

[300x]

Схема
Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Браслет

Сегодня мы с вами сделаем своими руками браслет из атласной ленты.

[300x]

Этот браслет из атласных лент вы можете сделать как для себя, так и в подарок.

Нам понадобится: Атласная лента, бусы, леска, иголка.

Описание и м/к

Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Нежный, романтический плед

Нежный, романтический плед связанный крючком. Схема прилагается.

[300x]

Схема

Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Сумка и пончо

Сумка и пончо связанные спицами. Схемы вязания сумки и пончо прилагаются.

[300x]

Схемы

Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

№ 5


<div align="center"><table border="0" background="http://i061.radikal.ru/1012/bf/323fca9c2274.gif" cellpadding="3" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://i022.radikal.ru/1012/34/41469b0578eb.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://s002.radikal.ru/i200/1004/a1/42b5cdabf19f.gif" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://i005.radikal.ru/1012/32/18adbf701b20.jpg" cellpadding="55" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 55px;"> <a target="_blank" href="http://www.liveinternet.ru/users/3916066/tags/~+%EC%EE%E8++%F0%E0%EC%EA%E8+~/"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s53.radikal.ru/i139/1012/88/e3040159c865.gif" target=_blank border="0">[150x]</a></a><table border="0" background="http://i061.radikal.ru/1012/bf/323fca9c2274.gif" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://i022.radikal.ru/1012/34/41469b0578eb.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="http://s002.radikal.ru/i200/1004/a1/42b5cdabf19f.gif" cellpadding="1" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="http://i022.radikal.ru/1012/34/41469b0578eb.gif" cellpadding="1" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 1px;"><div align="center"><a target="_blank" href="http://blogs.mail.ru/mail/elena702804/"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i058.radikal.ru/1012/e6/4f754a0e4462.gif" target=_blank border="0">[500x]</a></a><br /><br /><font face="Monotype Corsiva" color="ff0053" style="font-size:23px"><i><center>ЗАГОЛОВОК<br /><br />Ваш текст<br />***************<br />***************<br />***************<br /> <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s005.radikal.ru/i210/1012/54/2ce7f933aadb.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></center><br /><a href="" target="_blank"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s002.radikal.ru/i197/1012/da/2d61336f12ab.gif" target=_blank border="0">[30x]</a></a></i></font></div></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><br /></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

Новогодние снеговики

До Нового года еще есть много времени, чтобы связать семейство сувенирно-подарочных снеговиков. Новогодний снеговик – подарочный сувенир, связанный крючком.

Кликните на картинку, чтобы увидеть полноразмерную версию.

Click image to zoom in

[400x]

Схемы вязания Новогодней семейки снеговиков

Подпишись на обновления и получай их первым!

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ЧТО ОЗНАЧАЮТ ЗНАКИ НА БИРКАХ ОДЕЖДЫ?

[600x349]
1. Ручная стирка.
2. Стирка запрещена.
3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.
4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.
5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.
6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.
7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.
8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).
9. Разрешено гладить.
10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.
11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.
12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слнгка увлажнить изделие.
13. Только сухая чистка.
14. Сухая чистка с любым растворителем.
15. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном.
16. Чистка с использованием только углеводорода и трифтортрихлорметана.
17. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном при ограниченном добавлением воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
18. Чистка только с углеводородом и трифтортрихлорметаном при ограниченном добавлении воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
19. Разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
20. Не разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
21. Высушивать при теплой температуре.
22. Высушивать при горячей температуре.
23. После отжима разрешена вертикальная сушка.
24. Сушить без отжима.
25. Сушить на горизонтальной поверхности.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ

[604x403]
Калорийность вяленых помидоров составляет 23 ккал.

Время приготовления - 6 час.

1 Помидоры вымойте и обсушите, затем разрежьте пополам и очистите от сердцевины.

2 Помидоры уложите на противень, приправьте специями и сбрызните маслом. Выпекайте в духовке при температуре 90 градусов около 5 часов.

3 Готовые помидоры уложите в банку и залейте маслом.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ

[500x325]
100 гр. салатика содержат: 40 ккал
белки – 3,3 гр.
жиры – 1,6 гр.
углеводы – 3,2 гр.

Ингредиенты:
шампиньоны свежие -300 гр.,
стручковая фасоль – 300 гр.,
пучок любого салата,
красный маринованный лук - 2 шт.,
приправа «прованские травы»,
оливковое масло – 2 ч.л.,
соль - по вкусу.

Способ приготовления:

Грибы очистить и промыть.
Нарезать крупными кусочками и обжарить их на сковороде с разогретым оливковым маслом, посолить.
Стручковую фасоль посолить и слегка обжарить с «прованскими травами».
Красные маринованные луковицы промыть и разрезать пополам, а затем нарезать вдоль на пластинки.
Салатные листья порвать руками.
Все компоненты смешать в салатнике.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

РЫБНОЕ СУФЛЕ

[500x356]
100 гр. готового блюда содержат: 110 ккал
белки – 12,7 гр.
жиры – 6,1 гр.
углеводы – 1,1 гр.

Ингредиенты:

600 г нежирной морской рыбы
1 ст. цельного молока
4 яйца
перец
мускатный орех
соль

Способ приготовления:

Нежирную рыбу обработать, удалить кости и отварить на пару в течение 7 минут.
Разобрать ее на мелкие кусочки, залить взбитыми желтками и молоком.
Посолить рыбу, посыпать мускатным орехом (на кончике ножа.
Для придания блюду воздушности взбить сильно охлажденные белки миксером или венчиком до крепкой пены.
Белки осторожно вмешать в рыбу с молоком.
Разогреть духовку до 220 градусов.
Выпекать суфле в форме 30 минут.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА И ПОДТЯНУТЫЕ МЫШЦЫ НОГ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

[700x500]
1. Плие.

Время 0:00 – 1:00 минута

Поставьте ноги чуть шире плеч, руки в стороны.
Сожмите ягодицы и сделайте присед так, чтобы колени не выходили за линию пальцев ног.
Одновременно поставьте руки перед собой.
Оставайтесь в таком положении 2 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 20 повторений, передохните полминуты.

✂ Далее