Это цитата сообщения Чипка Оригинальное сообщение
strong>
[показать]
Приближается день всех влюбленных - порадуйте свою половинку!
Это цитата сообщения Svetarut Оригинальное сообщение
strong>
[показать]Тапочки детские на возраст 4-5 лет связаны крючком №3. Пряжа 95% шерсть и 5% акрил. Как связать тапочки крючком [показать] [показать]
Детские вязаные балетки
[показать]Балетки для девочки на 1 год, связаны спицами №3, пряжа 100% шерсть. Вязаные балетки схема [показать] [показать]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
strong>
Этот нежный заварной крем с ароматом ванили и вкусом сливочных ирисок
прекрасно подойдeт для тортиков, рулетов и пирожных.
Молоко — 2 стак.
Ириски (сливочные, мягкие) — 200 г
Сахар ванильный — 1 пакет.
Мука — 1/2 стак.
Масло сливочное — 100 г
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
strong>
Продукты для улучшения памяти!
Я думаю, что каждому из нас приходилось испьiтать неприятное чувство от забьiвчивости, которая уже несколько раз дала о себе.Мьi ловим себя на том, что не можем вспомнить куда положили нужньiе вещи,другой раз что-то надо взять с собой,а что мьi не можем вспомнить...А ведь зто уже звоночек тревоги,что начинаются проблемьi с памятью и надо серьезно обратть внимание, чтобьi не стало поздно и не оказалось большой проблемой.На что же надо обратить внимание:
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
strong>
В Италии его делают так: в фарфоровую мисочку наливают стопаpик чуть теплой воды (из-под кpана), в ней pазводят 12,5г дpожжей, подсыпают муки до состояния жидкой сметаны и ставят на час в теплое место. Kогда опаpа подойдет, добавляют муки и замешивают кpутое тесто. Его оpиентиpовочно хватает на блин диаметpом 40см. Можно добавить в опаpу ложку оливкового масла (я всегда забываю, но качество конечного пpодукта от этого не стpадает). Рецепт опpобован мной лично в России, получается на уpа. Единственная хитpость: выпекать пиццу нужно обязательно в алюминиевой посуде (фоpме для тоpта, кастpюле с низкими боpтиками).
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
/strong>
Это не просто платье!Это суперплатье! Оно шьется в течение 30 минут, а фасонов получается больше 30. Обязательно посмотрите это видео. У каждой дамы должно быть это платье! Я себе уже пошила.
Инструкция к пошиву
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
strong>
СЛОВ НЕТ, ОДНИ ЭМОЦИИ!!!
Опять дико извиняюсь за гугловский перевод с турецкого!:blush2: "На крылечке мы сидели, по турецки говорили...."
Роуз Конверт Как (ну и как это вам нравится!?
)
[602x406]Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
strong>
Очень понравились работы Лидии Лапкиной ( http://blogs.mail.ru/mail/lidiya_lapkina/6D70048EA977C376.html Она создала такую замечательную коллекцию вязанных украшений!!!
Все остальное - запись автора!
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
strong>
Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!
Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но мода весьма капризная дама, и сегодня весь мир сходит с ума по зумбе.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских, женских восточных танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
strong>
Народное лечение коленных суставов с помощью лаврового листа.
Народные целители не зря считают, что лавровый лист один из самых действенных способов при лечении коленных суставов. Берем 20 - 30 лавровых листьев, кладем в емкость и заливаем 2 стаканами фильтрованной воды и варим в течение 5 минут. После чего переливаем отвар в термос и оставляем настаиваться на 3 - 4 часа. Затем процеживаем. Принимаем маленькими глотками на протяжении всего дня. Курс терапии - 3 дня. Затем делаем недельный перерыв и, снова повторяем.
Коленный сустав можно излечить с помощью зерен ржи. Заливаем 2-мя литрами воды 250 г зерен и доводим до кипения. Полученному средству даем остыть, а затем процеживаем. Затем добавляем 1 кг меда, 0.5 литра водки, 3 чайных ложки корней барбариса. Тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции и ставим в темное место на 21 день. Принимать внутрь по три столовые ложки три раза в день до еды.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
strong>
Народное лечение коленных суставов с помощью лаврового листа.
Народные целители не зря считают, что лавровый лист один из самых действенных способов при лечении коленных суставов. Берем 20 - 30 лавровых листьев, кладем в емкость и заливаем 2 стаканами фильтрованной воды и варим в течение 5 минут. После чего переливаем отвар в термос и оставляем настаиваться на 3 - 4 часа. Затем процеживаем. Принимаем маленькими глотками на протяжении всего дня. Курс терапии - 3 дня. Затем делаем недельный перерыв и, снова повторяем.
Коленный сустав можно излечить с помощью зерен ржи. Заливаем 2-мя литрами воды 250 г зерен и доводим до кипения. Полученному средству даем остыть, а затем процеживаем. Затем добавляем 1 кг меда, 0.5 литра водки, 3 чайных ложки корней барбариса. Тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции и ставим в темное место на 21 день. Принимать внутрь по три столовые ложки три раза в день до еды.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
strong>
ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА
Жесткие ороговевшие пятки - результат "забитых почек". Почки можно очистить, например, отваром неочищенных тыквенных семечек. Горсть семечек заварите на ночь в 0,5 литра кипятка. Выпейте в течение дня понемногу. Курс лечения - 1-2 недели.
Что же касается пяток, то смазывайте их на ночь касторовым маслом. Пятки станут как шелк.
Это цитата сообщения МОЯЙНА Оригинальное сообщение
strong>
Занимаясь по системе флай-леди, много читала про составление меню на неделю. Огромным плюсом этой идеи является закупка продуктов сразу на неделю, по заранее составленному меню, что экономит и время и деньги. Составляла разного рода таблицы, сводные ведомости по продуктам, чего сколько и т.д. но, как-то не прижилось, скучно. Сегодня наткнулась на идею создания магнитных цветных карточек с рецептами, которые можно расставить по дням недели на холодильнике или доске. Удобно, красиво, практично.
идея взята здесь: http://menunedeli.ru
1.
[400x221]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x300]
У тибетских монахов зубы сохраняются здоровыми до глубокой старости. Даже в древности, когда в этих горных районах о стоматологах даже не слышали! Хотите узнать их секрет?
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
strong>
1.
[267x400]
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
/strong>
Отсканил одну старую книжку, по которой занимался еще в юности упражнениями на суставы. Лет с 15. Тогда было модно заниматься восточными единоборствами, многие тогда понакупили литературы и тренировались дома. У некоторых быстро пыл поугас. Кто-то чуть подольше продержался. А я делаю эти упражнения и по сей день. Очень действенно и в общем-то легко в плане доступности. Никаких тренажеров и прочих штук. Можно делать не все, а часть. Может кому пригодится.
1. Разминка шеи — наклоны головы вправо-влево, вперед-назад; вращения головой по кругу вправо, затем влево; в заключение снова наклоны головы вправо с небольшим усилием, влево и т. д.
[показать]2. Разминка плеч — вращение плечами в суставах, не поднимая рук, прогревая суставы «изнутри» (1), затем вращение согнутыми руками (2); махи выпрямленными руками — сначала вперед, потом назад; в заключение руки идут по кругу навстречу друг другу, соединяясь перед лицом с хлопком (3).
[показать]Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Здесь рецепты вторых блюд
[500x396]Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
strong>
Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
strong>
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------