[показать]

Есть такое мнение, что возникающие в жизни перед тобой проблемы – это, в большинстве своём, «долгоиграющие пластинки». Ты решаешь задачи Рода, которые стояли ещё перед твоими предками второго, третьего, а может даже десятого колена. Стоять-то задачи стояли, но так и не были разрешены. И протянулись тонкими болезненными ниточками через года, через века, вплоть до наших времён.

С другой стороны, и значительная часть твоих достоинств – черты лица, характер, темперамент – весь этот калейдоскоп тоже достался тебе в наследство от предков. Нет такой твоей добродетели, что взялась бы ниоткуда.

Родовые проблемы мы будем решать, распутывать по-женски, неторопливо, ниточка за ниточкой, узелочек за узелочком. А за достоинства будем благодарить. А ещё, просто так, ни для чего и ни почему, будем дарить нашим родным, живым и умершим, Любовь. Спешить никуда не будем, проживём так год-два, наслаждаясь процессом. И в итоге - насладимся результатами. А они обязательно будут, эти результаты. У каждого – свои, но неизменно прекрасные, удивительные, тёплые, нежные. Кстати, жду через год-два рассказ о том, как проходил именно твой эксперимент. А сегодняшний выпуск, как уже можно догадаться, посвящён взаимоотношениям с Родом.

ВОПРОС - Как быть с мамиными обидами?

Письмо Марии: "Я всё проживаю и никак не могу прожить одну и ту же ситуацию - отношения с мамой и её обиды на меня Обиды по поводу и без, каждый день либо через день. Постоянные, непрекращающиеся... И я это очень болезненно переживаю.

Задала себе вопрос - почему я чувствую себя при этом плохо? Да потому, что при этом мне внушается состояние вины, мне внушается, что я недостаточно хороша, раз на меня обижается моя мама. Поправлюсь - это я сама себя так при этом чувствую - виноватой и недостаточно хорошей. Знаю, дело во мне. Никто другой не может внушить мне, что я дура, если я сама для себя твердо знаю, что я таковой не являюсь. Знаю это определенно. Знаю, что нужно начинать с себя. Но позвольте все-таки высказаться, наболело.

Я всю жизнь для родителей не была достаточно хороша. Меня все время с кем-то сравнивали, кого-то приводили в пример. Если другие мамы хвалили на людях своих детей, то моя мама говорила только о моих недостатках или промахах. Естественно, в воспитательных целях. Я согласна, нужно воспитывать детей. Но кто, как не родители, должны принимать и любить ребенка таким, как он есть, априори, до того, как он что-то сделал. Конечно, нужно выражать одобрение или неодобрение его поступкам, но базой всегда должна быть любовь. Безусловная.

А постоянные обиды - это своего рода способ манипуляции. Сделаешь так, как я сказала - буду любить, не сделаешь - не буду с тобой разговаривать. Представляете, каково ребенку, если его собственная мама с ним не разговаривает! Насколько он чувствует себя ненужным, нехорошим, никчемным! Вот и у меня сейчас такое же ощущение себя. Несмотря на то, что я взрослая уже женщина, все равно после общения с мамой возникают именно такие эпитеты в свой адрес: НИКЧЕМНАЯ, НЕПУТЕВАЯ, НИКУДЫШНАЯ...

Возможно, это у меня такая глубокая обида на маму за то, что она, по моему мнению, недодала мне в детстве, что теперь мама через свои обиды это мне и возвращает. Тогда достаточно просто простить ее и принять. Только не знаю, как.

А может быть я слишком требовательна - отношусь к маме как к мудрой разумной взрослой женщине и жду от нее соответствующего поведения. Может, стоит снизить планку. Я ведь многое прощаю своему ребенку. Наверное, стоит и к маме относиться менее требовательно и не ждать многого. Знаю, что никто ничего мне не должен, особенно любви. И даже мои собственные родители - не должны!! Только я сама могу безусловно любить себя. Но по-прежнему жду этой любви от них, жду принятия.

Потеряла уже надежду что-то исправить в моих отношениях с мамой. Видимо, мне это дано, чтобы просто с этим жить. Вот и живу. Попробуй-ка создать вокруг себя пространство любви, зная, что ты никудышная и никчёмная. Уверенности в себе недостает катастрофически. Хочется закричать порой: "Мама, да я хорошая! Принимай меня такой!" Любите своих детей безусловно. Балуйте их, особенно девочек. Говорите девочке, какая она красавица и умница, как она хороша во всем, что она делает. Это так сильно поможет ей потом в жизни! Спасибо, что выслушали. С уважением, Маша.

  Ощущение счастья - самое востребованное чувство на свете 

[250x300]   
   Как избавиться от мнительности?
Ощущение счастья - самое востребованное чувство на свете. Все мы стремимся к нему, но далеко не всем удается испытывать его так часто, как хотелось бы. И чаще всех счастье обходит мнительных людей.

Что бы ни сказали такому человеку, что бы ни сделали, он все переворачивает с ног на голову и готов обидеться на любую невинную шутку. Жить с таким человеком очень тяжело, но еще хуже, если вы сами страдаете мнительностью.
1Что такое мнительность?

Мнительность - это чувство, которое заставляет вас ошибочно полагать, что окружающие считают вас хуже, чем вы есть на самом деле. Обычно мнительность свойственна детям и подросткам, но нередко встречается и у вполне взрослых людей, которые не решили свои детские проблемы. Это чувство мешает общаться с людьми, заставляет вновь и вновь переживать негативные эмоции и подозревать всех в том, что они одержимы идеей причинить вам боль. Мнительность действительно мешает быть счастливым человеком и заметно бьет по самооценке. Обычно мнительные люди не слишком общительны, склонны к нелогичным поступкам, обидчивы и излишне ревнивы.

Причины мнительности

Причин у мнительности достаточно, но все они уходят корнями в прошлое. Для того чтобы понять, откуда "растут ноги" у этой проблемы, всегда нужно оглянуться назад. Главная причина такого чувства - проблемные отношения с родителями в детстве. Возможно, они предъявляли вам завышенные требования, слишком часто указывали на неудачи и редко хвалили, требовали того, что было для вас не по силам. Часто родители оставляют ребенка виноватым даже там, где он не виноват, а это тоже влияет на формирование мнительности.

Другой причиной возникновения этого чувства является негативный опыт. Например, подорванное доверие к близкому человеку, сплетни, коварство и предательство с той стороны, откуда ждать этого было нельзя. Это заставляет человека защищать себя и видеть возможную опасность везде. Мнительность формируется от неприятия человеком самого себя. Если вы уверены в том, что не представляете собой ничего значимого, если у вас явно заниженная самооценка, то нет ничего удивительного в том, что мнительность - одно из ваших качеств.
Как бороться с мнительностью?

Для начала необходимо осознать, в какие моменты вашей жизни вас действительно обижали, а в какие вам это только казалось. Наверняка вы поймете, что чаще всего зря подозревали людей в том, что они и не собирались делать. Попытайтесь абстрагироваться от ситуации, когда вам кажется, что кто-то намеренно хочет вас обидеть.

2Не изменились ли ваши ощущения? Несмотря на то, что кто-то говорит или делает что-то не очень хорошее по отношению к вам, действительно ли это как-то влияет на вас? Вы стали хуже? Вы стали действительно такими, какими вас считает обидчик, или же это его ошибочное мнение? Склонны ли вы больше верить себе или другому человеку, который, возможно, не знает вас хорошо или говорит какие-то вещи специально?

Подумав, вы наверняка поймете, что многое не имеет к вам никакого отношения. Если же обидчик не успокаивается и вы чувствуете, что ситуация причиняет вам боль, просто скажите об этом. Ничто не мешает вам прекратить неприятный разговор, отношения. Не вините себя. Не пытайтесь искать в себе причины, по которым вас обидели, и не пытайтесь оправдывать обидчика. Найдите моменты, где вы были правы, и поддерживайте в себе мысли о том, что никто не имеет права вас оскорблять или обижать.

В том случае, если ситуация выходит из-под контроля, а вы все дальше загоняете себя в угол, стоит обратиться к специалисту. Возможно, причины вашей мнительности так глубоки и серьезны, что разобраться с ними в одиночку вы просто не сможете. Опытный психолог поможет вам понять эти причины, простить себя и тех, кто виноват в вашей мнительности, и измениться.

Помните, что зачастую мнительности не могут противостоять даже очень сильные люди, но важно понимать, что такие эмоции причиняют боль, а значит, совершенно не нужны. Никто не в силах обидеть вас, если вы того не захотите, - такой должна быть позиция взрослого человека. Если ребенок не может постоять за себя, то взрослый человек обязан защищаться от любых нападок. Но не стоит видеть врага в каждом встречном - по большей части люди заняты своими проблемами, им нет дела до других. Близкие же люди вовсе не озабочены тем, как бы испортить вам жизнь, ведь и вы не хотите этого. Учитесь доверять людям и не допускать расстройств по

[показать]Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день. Как известно, основные источники энергии -это углеводы, а основные источники углево­дов - это хлеб и сахар. Но если вы надумали худеть, следует забыть о пышном белом хлебе. 

    Шотландская диета, очищающая ки­шечник и выводящая шлаки из организма, рассчитана на употребление хлеба темных сортов и черствого. Диета должна включать в себя определенное количество отрубей. Ведь в зерне, а также под его оболочкой со­держится множество витаминов и минераль­ных веществ. Благодаря присутствию в рацио­не клетчатки улучшается работа кишечника, к тому же человек чувствует себя вполне сы­тым. В течение дня можно между приемами пищи пить натуральный фруктовый сок.

1-й день.

Завтрак - тарелка каши из ов­сяных хлопьев ( З стоповые ложки хлопьев залейте 4 столовыми ложками воды и ос­тавьте на ночь; утром добавьте 4 столовые ложки молока, тертое яблоко, немного свежих ягод, лимонный сок).

Обед - 150 г гречневой каши, салат из свежей нашинкованной капусты, чашка яб­лочного сока.

Ужин - 3 вареные картофелины, 2 свежих помидора, ломтик черного хлеба.

2-й день.

ОБ ОБИДЕ. 

АЙРИС  [300x400]

Это слово - видоизмененное от "О! БЕДА!", т.к. действительно влечет за собой беду. Обида, зашедшая далеко и глубоко, в будущем может развить и отчуждение, ненависть, месть. Обида - это благоприятная почва для развития пороков, действующих отрицательно на ваше сознание, на ваши эмоции и чувства. Люди часто живут годами затаив обиду. Она потихоньку сжигает, вернее "пожирает" психическую энергию в человеке, столь необходимую для совершения благородных поступков. Как же справиться с обидой?
Во-первых, нужно проверить еще раз, обоснованна ли ваша обида. Для этого нужно прокрутить назад ситуацию, при которой возникло это чувство, вызванное чьими-то действиями или словами. Может оказаться, что эти слова или действия не в полной мере относились к вам, сколько к другому человеку, а вы явились только фоном, свидетелеи случившегося, без которого обойтись нельзя при выяснении ситуации. Может быть человек невольно задел вас, неумышленно, а лишь для доказательсва совершенного другим лицом поступка или сказанного. Поверьте, вам сразу станет легче (если можно так сказать).
Вы расставите все по своим местам. Ведь не зря говорят, когда вы принимаете сразу какое-то решение или пытаетесь произвести какое-то действие:"Подожди, остынь. Утро вечера мудренее." Это мудрое пожелание для того, чтобы вы" не наломали дров." Зачастую так и бывает: встав утром, когда утренняя свежесть пробуждающейся природы наполняет вас, когда Божья Благодать чистым Светлым Потоком  изливается в вас, прокрутив все события снова, вы иными глазами смотрите на случившееся. Но главное, ваша информация прошла через голову, через сознание, обработалась и вышла уже в чистом виде, без наслоений эмоций и чувств своих и чужих. Вы понимаете, что мир прекрасен и случившееся не стоит того, чтобы заострять на нем внимание.
Во-вторых: если все-таки оскорбление нанесено вам, или действие направлено в вашу сторону, постарайтесь проанализировать ситуацию и извлечь из нее пользу.  Пусть случившееся будет вам уроком , чтобы в дальнейшем не допускать подобного. Ведь человек совершенствуется методом проб и ошибок. Ведь не зря говорят в народе, что человек осознает содеянное только тогда, когда его "жареный петух клюнет". Почему "жареный"? Да потому,  что дело уже свершилось, плохое вышло наружу или произошло несчастье, и только после этого происходит осознание. Но вернуть вспять все нельзя, вернуть к жизни петуха уже невозможно, т.к. он зажарен, но будучи уже жареным, он все-равно клюнул того, кто это сделал.
Вот так свегда "жертва" достает человека сильнее, чем когда в обычной мирно текущей жизни пытаются доказать человеку, что "белое" это "белое", а "черное" это "черное". Поэтому мой вам совет: никогда ни на кого не обижайтесь, ни при каких обстоятельствах, и уж совсем нельзя допустить, чтобы обида переросла в месть. О мести нужно сказать особо. Ведь появляется она из-за мелочных обид. Я не говорю сейчас о "кровной мести", которая связана с лишением жизни человека. Это отдельная очень большая тема.
Месть бытовая за нанесенное оскорбление или за причиненный вред очень опасна. Месть недостойна человека. Судит только Бог, и никто не дает права судить другого, приговаривать его к наказанию, а затем приводить этот приговор в исполнение. Но месть мы можем изжить, если изживем  "ОБИДЫ". "Обиды забирают силы человека, они подтачивают его здоровье, постоянно крутяться в голове, не дают сосредоточиться человеку на главном, не дают в полной мере быть счастливым, если у вас глубоко в сердце "засела" обида.  Не допускайте ее в храм, чтоы она ни под каким предлогом не закралась в вашу Душу. Любите ближнего своего, только Любовь дает вам возможность прощать людям все мелкие прегрешения, неблаговидные поступки и "колючие", злобные слова. Учитесь прощать, и тогда не будет у вас никаких обид.

 Не имея твердости Духа, не обретя эту твердость, человек вряд ли сможет побороть в себе все негативное, справиться с тем шквалом хитростей, ловушек, которые сыпятся от агрессивных, полных злобы и неудволетворения людей.

 Воля  дает твердость духу, она руководит благородными порывами души и сердца, не даст возможности использовать