Это цитата сообщения TASHUNY Оригинальное сообщение
Если б мы могли прощать и верить..
|
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Мазь для вен поможет избежать операции
|
||||||
КАК НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ?
Не каждый владеет искусством кручения обруча. Для того чтобы талия получала наивысшие нагрузки, большинство людей сильнее напрягают спину. Порой это становится причиной появления на боках и талии синяков и подтёков, а они, в свою очередь, являются большой трудностью для продолжения тренировок с обручем. Попробуйте послушать профессионалов и расслабиться, вместо того, чтобы истязать своё тело. Следует просто встать перед зеркалом и приступить к занятиям. Глядя на себя в зеркало, вы будете мгновенно исправлять свои же ошибки.
Инструкция:
1. Зафиксируйте положение тела, при котором ноги стоят, плотно прижавшись одна к другой, а руки находятся за головой или разведены в сторону. Спину держите прямо. Не меняйте положение ног, даже если такая поза вызывает дискомфорт, если вы не послушаетесь этому правилу, то у вас не получиться продуктивно, задействовать главную мускулатуру талии. В работе задействованы сразу бедра с ягодицами и требуемого малого круга, производимого только талией, у вас не будет.
2. Чтобы не травмировать свою спину, не производите резких толчков, пока крутите обруч. Движения обязаны быть ритмичными и спокойными. Также не производите движений назад и вперёд. Вращайте обруч спокойными, аккуратными движениями. Также как и ягодицы с бёдрами, грудь тоже должна быть вне работы. Движения производите только талией.
3. Заниматься кручением обруча нужно только на голодный желудок, несколько дыхательных упражнений перед этим делом не помещают. Это способствует выходу из живота излишек воздуха. В общем, вам подойдёт любая дыхательная гимнастика.
Работайте ежедневно над своей техникой, и скоро она станет безупречной!
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ?
Большинство из нас думает, что прыжки через скакалку – это детское увлечение, некоторые также думают, что это занятие – удел только девчонок. Я хотел бы сказать, что этот вид физкультуры вовсе не ребячество. Прыжки через скакалку – это довольно нужное занятие для большинства спортсменов, которые занимаются восточными единоборствами. Помимо этого в мире все более известным становится скипинг. Это сокращённое именование «прыжков через верёвочку».
Полезность занятий
Скипинг несёт немалую пользу для здоровья. Во время прыжков через скакалку вы напрягаете очень большое число мышц (четырехглавые мышцы, икроножные мышцы, мышцы предплечья, а также мышцы спины). Более того, при средних нагрузках скипинг хорошо влияет на сердечнососудистую систему человека. Помимо этого, это упражнение улучшает выносливость организма, а также, это прекрасный способ освободиться от лишнего веса. Следуя данным статистики, 10 минут прыжков занятия скипингом в нормальном темпе (110-130 прыжков за 60 секунд) равносильно пробежке на расстояние 2 км, также на средней скорости. Также ученые считают, что прыжки занятия скипингом сжигают больше не нужных калорий, чем плавание или езда на велосипеде.
А еще скакалка – самый доступный и дешёвый тренажер нашего времени. Чтобы заниматься этим видом, не требуется запись в спортзал или приобретать дорогой велосипед. Все, что вам требуется, это купить скакалку и обзавестись просторным помещением. Например, имея рост в 180 см, вам хватит комнаты с трёхметровым потолком, и площадью хотя бы 6 метров. Это упражнение можно выполнять и на улице. Если вы собрались улучшить свою выносливость, следует прыгать свыше 15 минут, хотя бы несколько раз в неделю. Оптимальным вариантом является нагрузка через день. Если же вы собрались похудеть за этим занятием, то следует уделять этой работе как минимум 30 минут в день, пару раз в неделю. В скипинге есть ограничения:
Испанка)))
Ты-огонь) Горячий темперамент-это ты)Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
СТОИМОСТЬ СМС НА ЛЮБЫЕ КОРОТКИЕ НОМЕРА.
СТОИМОСТЬ СМС
на любые короткие номера
Введите короткий номер, чтобы узнать реальную стоимость смс на него
(3-15 цифр и не путать с номером телефона или текстом сообщения)
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ.
МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ
[показать]
Среди множества ритуалов на омоложение этот выделяется своей простотой, легкостью и приятностью.
Вам не надо ничего заряжать и тратить свою энергию. Вы ее просто получаете.
От вас вообще требуется минимум усилий, и условие проведения одно, вернее два:
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Если Ваша копия Windows 7 не является подлинной.
Если у Вас стоит нелицензионная Windows 7 , то в один прекрасный момент может начать вылезать сообщение: “Ваша копия Windows не прошла проверку на подлинность”. Если оставить все как есть, то рабочий стол станет чёрным, а внизу будет стоять сообщение: “Ваша копия Windows не является подлинной”.
Справиться с этой проблемой Вам поможет эта пошаговая инструкция…
Вот что нужно делать:
[показать]Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на
Это цитата сообщения -Леля- Оригинальное сообщение
Счастье мое по реке плыло да уплыло... Вера слёзы лила да все пролила! Да речка вспять повернулась, ко мне течет, счастье мое возвращает. Радость моя в лесу заблудилась – да рассвет настал, солнышко вышло, радость моя на свет солнышка идет, ко мне возвращается. Всяка тварь речная, всяк зверь лесной счастью-радости моему помогают, дорогу ко мне указуют. А тьма, зло несущая, растаяла-развеялась, и не вернется никогда. Открываю я ворота, счастье-радость встречаю, в дом впускаю! Вся земля, все леса, все реки, все звезды, да солнце с луной – мне Вере сподвижники, защитники, от бед ограждают, счастье мое защищают, оберегают, мне счастливой быть помогают.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Рецепт блинных мешочков с курицей
Volody24 gl
Имбирный чай с соком лимона и медом является просто уникальным и очень эффективным лечебным средством от многих хворей и недугов. Готовится он из кусочков свежего или засушенного корня имбиря, который можно приобрести в аптеках, магазинах натуральных продуктов и даже в некоторых супермаркетах нашей страны. Чай с имбирем многие столетия используется в странах Востока как отличный восстанавливающий и согревающий напиток, который может улучшить состояние больного, страдающего практически от всех более-менее распространенных заболеваний: от обычной простуды и расстройства желудка до мочекаменной болезни. Особую роль имбирный чай играет в древней китайской и индийской медицине, в рамках которых целебные свойства имбиря стали использоваться раньше других.
Готовится имбирный чай очень просто. Свежий или засушенный корень имбиря следует взять в размере, приблизительно сравнимом с большим пальцем вашей руки. Сперва его нужно тщательно промыть, а затем очистить и порезать дольками, или на мелкие кусочки. Затем положить кусочки этого натурального продукта в посуду, в которой вы хотите готовить ваш чай с имбирем, залить 500 мл воды и довести до кипения на небольшом огне. Можно еще пару минут подержать ваш напиток на маленьком огне, а можно сразу снять и оставить настаиваться 10-15 минут. Затем его необходимо процедить, добавить в него немного лимонного сока и хорошего качества меда – и ваш замечательный лечебный чай из корня имбиря готов к употреблению!
В первую очередь, такой чай рекомендуется использовать всем, у кого имеются регулярные нарушения работы пищеварительной системы. Это касается и плохого аппетита, и тошноты, и повышенной кислотности в желудке, и гастритных болей, и несварения, и запоров, и многих других недомоганий. Женщинам, которые страдают от утреннего токсикоза в первый триместр беременности, чай с имбирем может помочь избавиться от его симптомов, таких как рвота и тошнота. Также, этот прекрасный напиток может принести большое облегчение тем, кто лежит с простудой, бронхитом или гриппом. Читайте также нашу статью —
Имбирь – уникальная по своим особенностям пряность, привезенная из стран Южной Азии. С давних времен жители Древнего Китая и Индии начали применять это растение для лечения множества заболеваний, также использовали в повседневной жизни для приготовления изысканных кулинарных блюд.
Особенно полезен имбирь для женщин. Это доказанный факт, ведь до настоящего времени имбирь помогает решать многочисленные проблемы со здоровьем прекрасной половины человечества. Издавна имбирь характеризовали, как пряность женской красоты. Корень имбиря чрезвычайно богат витаминами А, С, В1, В2, входят в его состав незаменимые аминокислоты, микроэлементы, макроэлементы, другие необходимые для женского организма полезные вещества. Полезные свойства на основе составляющих имбиря удивительно разнообразны. Имбирь обладает противовоспалительными, антиоксидантными, успокаивающими, противобактериальными свойствами. Регулярное применение имбиря способно защитить женский организм от бактерий, паразитов, повысить иммунитет в периоды, когда укрепление организма является жизненно необходимым фактом. Считается, что корень имбиря способен оградить женский организм от многочисленныхстрессов, устранить первые признаки надвигающейся депрессии, выраженные в часто встречающейся у женщин вялости, унынии, упадке сил.
Имбирь для женщин – верный помощник в постоянной борьбе с лишними килограммами. Считается, что имбирный чай исключительно помогает снизить
|
|
| ||||||||||
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Фен-шуй советы по обустройству спальни
Согласно фен-шуй, спальня, двойственное это место. С первой стороны, это приватная территория для отдыха, уединенная от общества, от этого цвета в спальне предпочтительнее женские, мягкие - инь, Со второй стороны, если у вас уже есть партнер, и вы вместе живете, для любовных ярких отношений в общей спальне нужен мужской активный янь.
Как же это можно совместить? Вот несколько советов для спальни от специалистов фен-шуй:
1. В первые годы брака украшать спальню нужно чем-то красным, или яркими розовым и персиковым цветами. Красный цвет в спальне создает нужную страсть и приносит паре счастье. Белье активного синего цвета очень неблагоприятно, поэтому лучше, когда основной цвет постельного белья - белый, зато ковры, обои, покрывала очень хороши синего цвета. При этом сочетании цвета, ваша супружеская кровать поможет вам ощущать себя уютно и тепло. [показать]
2. Не ставьте в спальне живые цветы и растения, и их энергетика не будет вмешиваться в личное пространство и влиять на личную жизнь. Есть цветы, которые не переносят, в принципе, присутствие мужчины. Да и, цветы ночью начинают поглощать кислород. Есть и другие причины, но основная - в спальне должны и могут быть только двое.
3. Картины, которые украшают спальню молодой пары, могут изображать спелые плоды и детей, в более возрастной паре - умиротворяющие виды природы (только не осень, т.к. это закат жизни). Цветов нужно избегать.
4. Уберите из вашей спальни все, что символично большой воде, это может привести к непониманию и мучительным бессонным ночам. В спальне, естественно, может стоять стакан с водой или графин, а вот аквариум или картина с изображающая реки, озера, моря - недопустима.
5. Если вам пора активизировать ваши любовные отношения или хотите ребенка зачать, нужно спальне добавить ярких красных огоньков.
6. Огромный вред спальне приносят различные зеркала, они обязательно ведут к быстрому разрушению брака и любви. Помните - во сне нормальный обычный человек бывает часто уязвим, во сне он переносится в различные астральные миры, а вот зеркало является хорошим проводником в потусторонний мир, через него, при определенных благоприятных условиях, полтергейст или призраки запросто могут войти в наш мир. Если в спальне есть зеркала, туалетный столик стоит, например, нужно закрывать его на ночь тканью. Если присутствует зеркальный шкаф, следует перед кроватью повесить легкую занавеску, которая скроет зеркала. [показать]
7. В фэн-шуй очень большое значение имеет супружеская кровать. Поставить ее важно так, чтобы напрочь избежать явных отрицательных факторов, которые плохо влияют и на отдых, сон, на личные взаимоотношения людей, вместе спящих. Кровать ставить нельзя так, чтобы: ноги были прямо направлены на дверь; чтобы кровать могла отражаться в зеркале; чтобы ноги или голова были направлены в ту сторону, где находиться туалет; чтобы на вашу кровать направлен был острый угол какого то большого предмета или стены; чтобы у окна стояло изголовье кровати. Если нельзя кровать переставить, чтобы от любого негативного фактора избавиться, рекомендуется использовать ширму или занавеси, чтобы хоть загородить проблему и снять негативное влияние, которое направлено на вас.
8. И еще один важный момент - если у вас нет двуспальной кровати, то всё-таки лучше спать на кроватях отдельно стоящих, чем на сдвинутых рядом или на двух матрацах. Сексуального взаимопонимания и большой любви и в таком случаях не будет никогда.
Вот согласно советам специалистов фэн-шуй и необходимо выбирать мебель в свою спальню - шкаф купе киев - на что обратить внимание еще, вам посоветуют консультанты магазина.
Серия сообщений "Фен-шуй":
Часть 1 - Фэн-шуй дома
Часть 2 - Фэн-шуй. Символы-животные.
...
Часть 5 - Привлекаем деньги с фэн-шуй
Часть 6 - Фэн-шуй на страже