Однажды поругались два обитателя дома для глухонемых. Когда пришел директор, чтобы разобраться, что произошло, он увидел, что один из них стоит спиной к другому и трясется от смеха.
— Почему ты смеешься? Почему твой товарищ выглядит таким сердитым? — спросил он с помощью пальцев.
Немой ответил тем же способом:
— Потому что он хочет поругаться со мной, а я отказываюсь смотреть!
-В тебе все хорошо, но есть один недостаток.
-Какой?
-В тебе слишком много дзена.
-Почему вы не любите говорить о дзене?
-От этого тошнит
.Госсо Кэгэн своему ученику Эно.
Когда буддисты очистятся, таким образом, от всего этого, они станут поистине бедными, худыми и прозрачными. Цель практики дзэна – достижение состояния, которое названо термином "неприобретение". Всякое знание – это приобретение и накопление, тогда как дзэн предлагает отказаться от всякой собственности. Задача состоит в том, чтобы сделать человека бедным и скромным – полностью очистить его от внутренней грязи. Познание, наоборот, делает человека богатым и надменным, потому что оно – синоним материального успеха. Чем ученее человек, тем он богаче, а потому в "океане мудрости океан горя, и тот, кто расширяет познание, увеличивает горе". В конце концов, это "суета или борьба с ветром". Дзэн охотно соглашается с такой точкой зрения. Лао-цзы говорит: "Ученые каждый день обретают, а даосы каждый день теряют". Весь отрывок выглядит так: "Тот, кто ищет учености, каждый день обогащается. Тот, кто ищет дао, с каждым днем становится беднее. Он становится беднее и беднее, пока не приходит к "бездействию" (у-вэй). Бездействуя, он может достичь всего". Кульминационным пунктом такой потери является "необретение", или "бедность". Бедность – синоним пустоты (шуньята). Когда дух очищается от всей связи, которая копилась с незапамятных времен, он остается нагим, лишаясь своего одеяния и своих украшений. Он становится пустым, свободным, истинным и обретает свой природный авторитет. И это порождает радость – не ту радость, которая может быть омрачена ее противником, горем, а абсолютную радость, которая является "даром божественным", которая позволяет человеку "наслаждаться всяким трудом". Это радость, у которой ничего нельзя отнять и к которой ничего нельзя прибавить, которая останется навсегда. Поэтому "необретение" в дзэне является положительной концепцией, а не отрицательной. Введение в Дзен-Буддизм.Тэйтаро Судзуки
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Пять типов сознания
[показать]
Сумиран. "Адвайта"
Для того чтобы рассмотреть некоторые моменты, мы создадим рабочую модель, модель пяти типов, пяти возможных состояний человека или пять аспектов того, чем человек живет, чем занимается в жизни. Если помните, мы рассматривали 4 типа Гурджиевских, мы рассматривали 7 типов, которые давал ОШО в своей книге "В поисках чудесного". Мы комбинировали Адвайту с Гурджиевым, получали 7 новых типов, но эти 5 типов, о которых я сегодня хочу сказать немного другие.
Человек № 1 - это человек социума.
Социальный человек. Для этого человека способ существования - это изменение окружающей среды. Эти люди себя воспринимают как нечто уже сложившееся и неизменное. Они практически не меняют себя целевым образом, они не представляют себе, как изменить себя внутри, т.е. они меняют внешний мир, они меняют окружение, Они могут изучать науку, но по изменению окружения. Для них, вопрос о том, что я могу быть другим, просто не встает, а если встает, то он очень быстро исчезает из их головы. И поэтому эти люди ориентированы на внешнее. Все их внимание идет на изменение состояния внешней среды. Себя они воспринимают как черный ящик, что у него внутри - не известно. Аналогично мы смотрим телевизор, не зная как он функционирует. Мы просто видим изображение, его микросхема нас не интересует. Мы не собираемся его переделывать, не собираемся перепрограммировать. Если он сломается, мы покупаем новый. Или когда нам нужно другое, более качественное изображение или больше каналов, или больше функций мы ничего не перепаиваем, мы просто его выкидываем и покупаем новый. Телевизор для нас это вещь, которая имеет только экран, мы пользователи. Но что внутри мы не знаем, только предполагаем, что там что-то есть.
Социальный человек себя переживает приблизительно так же, как телевизор. Он может кушать, заниматься сексом, получать удовольствие. Это экран. А как все это работает его, в принципе, не интересует. Его интересует как что-то получить на экране, т.е. его жизнь это просто способ получения удовольствия из внешней среды. Так живет одна категория людей.
Другая категория людей, человек № 2.
Его можно назвать психологом, психотерапевтом, или клиентом психотерапевта. Это люди, которые узнали, что можно себя менять, т.е. помимо того, что я могу изменить внешнюю среду, я могу менять что-то внутри себя. То есть, они воспринимают себя не как нечто неизменное, а как то, что может меняться, что является большим прогрессом. Понимание того, что я могу быть лучше, не среда, а Я - является качественным сдвигом в сознании. Можно прикладывать к этому усилия и получать результат. Также как я прикладываю усилия к внешней среде и получаю результат, я могу это делать и с собой.
Но человек этой категории меняет себя в том коридоре реальности, в котором он и жил. Он, как правило, не выходит в другие измерения, в другие принципиально новые переживания, принципиально новые состояния психики, энергии. Он жил с определенными ощущениями, эмоциями, мыслями, вот он с этим и работает: поведенческие паттерны, какие-то эмоциональные переживания. Он просто их улучшает, но он не выходит за их
Это цитата сообщения Vetiver Оригинальное сообщение
Давно зрел у меня этот пост,еще,наверное,с ранней весны. Но я решилась его написать,прочитав об этом http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post280265594/ случае.
Ну как же иногда все не на месте в нашей жизни! Сантехник с задатками управленца чинит унитазы,депутат с задатками сантехника издает законы. Поэтому все через задницу частенько в нашей жизни, потому что если бы многие люди занимались тем,в чем их призвание, все были бы счастливы. А кому нужны счастливые люди?Правильно-никому.Потому что счастливые люди-независимые люди,а государству нужны рабы.
Так вот вспоминаю я свое детство. Хотела я быть филологом.Но мама сказала "Кем ты будешь работать,учителем? Нужна профессия,которая поможет зарабатывать деньги" .
Хорошо у меня получалось и танцевать.Так хорошо,что меня всегда ставили в первый ряд или середину.Но мама сказала "Выбирай,или учеба или танцы" и пришлось ,конечно ,учиться.Потому что ТАК НАДО.
Наверное именно так и происходит тотальный просер призвания. Ну и потеря кучи возможности в молодости,когда ты,не обремененный обязательствами,семьей и горой других тараканов в голове,можешь сколько влезет времени посвящать тому,что нравится. И учиться,соответственно,по призванию тоже.
Но ,к сожалению,родителям частенько впадлу поддержать именно в том,что нравится не им, а их ребенку.Видимо таков закон природы.Например устроить в заборостроительный вместо того чтобы подождать пока чадо,самолично,быть может и пару раз завалившись,но таки поступит в желанный театральный ВУЗ. Ведь стыдно будет если чадо провалится.Ты ж вроде как ответственный, а если ребенок потерпит неудачу,значит и ты вроде какой-то не такой.Как говорит моя мама "Родители ребенком красны".Чушь какая то...
А почему я все это вспомнила? Недавно на детской площадке встретила девочку школьного возраста.И так она возилась с малышами,малявки тянулись к ней дружно,не плакали,улыбались,ходили с ней за ручку везде... На мое замечание о том,что из нее вышла бы просто отличная няня девочка ответила "Да,меня очень любят дети.Но мама сказала что няни мало зарабатывают,поэтому я буду парикмахером " 0_0
Видимо поэтому в нашей жизни что-то не так.И именно поэтому в последний раз меня постригли так,что я зареклась в парикмахерскую больше ни ногой.Наверное та тетка,которая меня стригла,мечтала стать летчиком...))
У меня на глазах вырос пример моего двоюродного брата,который имел шикарные задатки к спорту,бегу. Но дело уперлось в то,что надо было к соревнованиям покупать кроссовки, и ездить в Москву. К сожалению, его матери не хотелось этим заниматься, ну а мальчик...мальчик вырос и так себя не нашел.Хотя нашел,но уже в плохой компании и отсидел весьма хороший срок. Мне было очень жаль,потому что потрать мать внимание,время и деньги, могло бы быть по-другому.
Поэтому я как мама торжественно поклялась себе наблюдать за сыном ждать ЕГО инициативы.И может я меньше таки позанимаюсь собой,но я,мазерфак, грохну все силы в его фигурное катание, плавание или бальные танцы,разорюсь на любые кроссовки или ракетки,но он БУДЕТ делать то,что ему нравится. Кроме скрипки Страдивари ...разумеется..
А как наблюдать...хороший пример в книге Акунина описан. У каждого есть таланты и задатки.Увидеть надо.И не жалеть сил и времени на развитие.
Сам Пантелеймон Кузьмич, дворецкий его высочества великого князя Михаила Михайловича-старшего, не раз говорил мне «Вы, Афанасий Степанович, настоящий психолог». И не гнушался у меня совета спросить в особенно трудных случаях. Например, в позапрошлый год в Гатчинском дворце попал к нему в штат один младший лакей – слов нет, до чего бестолковый. Помучился с ним Пантелеймон Кузьмич, побился, и попросил меня присмотреться: дубина из дубин, говорит, а прогнать жалко. Я взял парня – захотелось блеснуть. В столовой оказался негоден, в гардеробной тоже, в кухне тем более. Одним словом, как говорят в народе, крепкий орех. А как-то раз гляжу – сидит он во дворе и через осколок стекла на солнце смотрит. Стало мне любопытно. Остановился, наблюдаю. И так он с этим стёклышком возился, будто ему достался какой бриллиант бесценный. То подышит на него, то рукавом потрёт. Здесь меня и осенило. Поручил ему в доме стекла протирать –
Это цитата сообщения Девочка_за_облаками Оригинальное сообщение
"Когда вы начинаете давать очень много Любви человеку, который не любит себя и не принимает себя таким,
какой он есть, ваша Любовь не проходит, отталкивается, возвращается назад и разрушает вас..."
(c)
Александр Палиенко
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Каспарс Страздиньш - Один из самых радикальных латвийских сыроедов, который несколько лет назад бросил все и уехал в глубинку, чтобы жить в фургончике прямо посреди поля.
очистка энергетики вещейЧасто спрашивают, как поступать со старыми вещами, можно ли отдавать свои вещи или приобретать бывшие в употреблении, как это правильно делать и т.п. А действительно, на вещах, которыми мы пользуемся, остается часть нашей энергии, часть нашей хорошей или плохой кармы, и, передавая их другим людям, мы можем отдать и «часть себя». Так что же делать?
Вещи можно и нужно отдавать, особенно если вы ощущаете их излишек. Это действительно освободит место для нового и, конечно же, даст много других бонусов. Вопрос остался открытым – как именно это сделать правильно? Так вот, если вы действительно решили убрать в шкафу или в доме и передать то, что оказалось что либо лишним, либо не дающим вам больше энергию, либо тем, чем вы не пользуетесь больше года, то при передаче этих вещей следует заодно освободиться от трех эмоциональных привязок:
•к самой вещи,
•к человеку, которому вы отдаете эту вещь,
•к своей роли «хорошего человека».
Заметьте: вещи мы, как правило, отдаем людям, которые находятся в чуть худшем финансовом положении, чем мы сами. И я верю, что каждому из нас не хотелось бы «перемешиваться» с этими людьми энергетически, то есть давать им вещь, а взамен брать у них то, что привело их к такому результату. Поэтому поговорим о правилах безопасности при передаче вещей.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ
Это просто вещь, а не часть меня. Когда вы сложили куда-то то, что намерены отдать, просто закройте глаза и «перережьте пуповину» с этой горой вещей. Это просто материя, просто вещи. Вы уже взяли от них то, что надо, и теперь они нейтральны. Передайте другому человеку нейтрально заряженный пакет, будто он чей-то, будто вас просто об этом попросили. Если же среди вещей есть любимые, которые жалко (и, кстати, которые мы порой «занашиваем» до недарительного состояния), то их дарить нельзя! Именно на таких вещах остается очень много «нас». Их нужно сжигать. И вообще, то, чего жалко, дарить нельзя! С этим сразу уйдет часть вашей силы, а если и спустя время вы о своем подарке жалеете, то продолжаете «сливать» в никуда свою энергию.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ
С.Алексеев "Утоли мои печали"
"— Научить ничему нельзя, — проговорил юродивый, слегка сжимая его руки. — Всякие знания всегда вторичны, потому что мы живем в мире чувств и тонких энергий. А поля их изменчивы, и все происходит так быстро, что любая наука всегда запаздывает, мертвеет и становится вчерашним днем. Первичны и живы только быстротекущие энергии, и когда-то люди брались за руки и водили хороводы. О, что это за чудо — человеческая рука! Это сверхпроводник, магнит и конденсатор одновременно! Помнишь, как приятно прикасаться к любимой женщине, ласкать ее руками, устами. И чем дольше длятся ласки, тем сильнее очарование, потому что происходит обмен тончайшими энергиями. Запомни: мы любим руками!.. И любим руки, даже если они в цыпках...
...А энергия хоровода достигала такой силы, что ее поля превращались в единый столп, который достигал космоса. И тогда излечивались все болезни, прозревали слепые, обретали разум душевнобольные, заживали самые страшные раны и язвы. Не было в этом никакого чуда.
...Любил бы ты всех так, как ее. Много женщин любить не грех, Важно, чтобы высоко и чисто... Мы бы сейчас такой хоровод составили... Называется «змейка». Это когда круг разрывается, и тогда вся энергия отдается одному человеку — первому, водящему,.. Мы перестали обмениваться своими полями, мы перестали здороваться, подавать руку. Техногенный разум диктует нам отношение к человеку как к машине, в которой можно заменить изношенную деталь. А нужны всего-то — магия слова и руки!.. Помнишь, в детстве, все игры, чтобы прикасаться друг к другу, потому всегда было ощущение счастья. Даже звери трутся друг о друга, обнюхиваются, облизывают... Контакт утратили и теперь погибаем каждый сам по себе, мертвеют наши души, слепнут глаза, пропадает слух. Одной выпивкой и спасаемся, да только она дает энергию не надолго, похмелье все отнимает. От наркотиков же вообще остается грязь... Вот и накапливаем грязную энергию. А заземляться разучились, не прилично ходить босиком. Тем временем в небе одна за одной сгорают наши звезды и превращаются в камень, холодный, мертвый камень..."
А вот очень интересный отрывок из книги Николая Шерстенникова "Семь горизонтов силы"
Он про силу распева слова "Здраво!" Мне всегда помогает этот метод и когда сама начинаю заболевать, и когда надо чтоб дети выздоровели....
Какая мощь концентрируется в кольце хоровода, полагаем, читателю понятно. Достаточно вспомнить о практике колец и той энергии, которую кольца могут собирать из пространства. Но только ли кольцом были сильны хороводы? Кроме энергетической силы хоровода применялось еще и ритуальное пение. Распевы, которые поднимали из глубин внутреннего космоса неведомые силы. Много было распевов, на все случаи жизни. До нас дошло малое их количество. Однако даже эта малость показывает, какая сила заключается в ритуальном распеве.
Прежде чем продолжить разговор о распевах, расскажу реальный случай. В одном из больших южных городов я проработал несколько лет. Вел группы по разным направлениям личного саморазвития. В том числе исследовал и мощь старинных распевов.
Энциклопедия человека:
Здоровье
Устройство организма
Происхождение человека
Развитие человека
Мышление человека
Творчество человека.
О чем пойдет речь
[478x465]Оцифрована, околдована...
Тыча в баннеры, как деревенщина,
Ты сидишь, к монитору прикована,
А ведь вроде бы взрослая женщина.
То весёлая, то печальная,
В сеть с четвёртой попытки зашедшая,
Ты не то, чтоб совсем ненормальная,
Но немного уже сумасшедшая.
Я склонюсь перед мощью характера,
Ничего тут не сделаешь силою.
Ни Камазом со стула, ни трактором,
Не стащить тебя, горькую, милую.
Мне не справиться - всё, что нравится
В интернете, в реале не сбудется.
Ты уже виртуальна, красавица.
Или это мне только чудится ?
Лунный календарь
Как много в мире непознанного, как часто мы можем только чувствовать нечто, не смея или не умея доказать истинность своих ощущений. Тем не менее многое в мире определяется не тем, что мы видим, слышим и можем потрогать руками, а тем, что скрыто от нас, что заставляет нас переживать смену настроений без видимых на то причин, что наполняет нас энергией или, наоборот, ослабляет.
К счастью, в последнее время выделилась такая наука, как биоритмология. Она занимается изучением тех факторов, которые оказывают огромное влияние на человека. Они играют в его жизни огромную роль, манипулируя им каждый день, час, минуту. Эти факторы — биоритмы.
В течение всей жизни нас сопровождают три биоритма: физический продолжительностью 23 дня, душевный продолжительностью 28 дней и духовный продолжительностью 33 дня.
Каждый из этих ритмов на половине пути доходит до своей наивысшей фазы, после чего резко падает и достигает низшей точки. Затем начинается новый ритм.
Фаза подъема душевного биоритма длится 14 дней. Затем наступает критический день и фаза спада.
Физический биоритм развивается точно так же, как и душевный, но его фаза подъема заканчивается на 11-й день, полное развитие осуществляется в течение 23 дней (то есть эта кривая более динамичная).
Фаза подъема духовного биоритма заканчивается через 16 дней, после чего переходит в фазу спада. Через 33 дня начинается новый цикл (кривая этого биоритма наиболее плавная).
Критические дни имеют особое значение для каждого биоритма. Они отмечают критическое время, которое может длиться несколько часов, иногда целые сутки или даже больше.
Все три биоритма связаны между собой и с некоторыми другими факторами (состояние здоровья, возраст, окружающая среда, стресс и т. д.), так как тело, душа и дух едины.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Упражнение «Два цвета»
Чтобы определить цвет, которого не хватает в организме, надо взять жёлтый лист бумаги и, не отрываясь, смотреть на него в течение 30 секунд. Потом сразу перевести взгляд на белый лист или на любую другую чистую белую поверхность. Цветовые блики, которые вы увидите на белом, – это и есть «ваши» цвета.
Все методики цветотерапии направлены на то, чтобы сбалансировать цвета в организме – определить недостающий, «успокоить» преобладающий.
Совет: Самый простой способ наполнить свой организм недостающим цветом – выпить сок, съесть фрукт или какой-то другой продукт этого цвета.
[264x199]Москвич Амид уверяет, что нашел средство от всех болезней, в том числе от СПИДа. По прогнозам врачей, сам молодой человек должен был умереть года 4 назад. Но этого не случилось.
Раньше Амида звали Димой и он занимался строительным бизнесом. Вспоминает: в делах везло, деньги не считал никогда. Днем – работа, вечером ночные клубы. Временные подруги, алкоголь, наркотики… Но все рухнуло в один момент.
Однажды Дмитрий заметил, что стал слишком часто болеть – простуды. И решил сходить к докторам. Те вынесли страшный вердикт: гепатит С. Жить оставалось всего пару месяцев.
– Не могу сказать, что в одну секунду что-то щелкнуло в голове, – рассказывает сегодня Амид. – Но помню, несколько дней ходил, ничего не замечая вокруг. А по ночам между тем стали сниться цветные сны: лес, горы, удивительные цветы… И я слышал голос, который говорил: твое спасение – это солнце, смотри на него…
И Дима стал смотреть на солнце. Сначала по полчаса утром и вечером, потом – по часу, по два… Перестал бриться и стричь волосы. Прочел в одной из ведических книг, что волосы и борода – своеобразные антенны, которые принимают и сохраняют энергию солнца.
Друзья из прежней жизни были забыты. Так же, как и былые увлечения, – все разом. Дима сменил имя на Амид – это Дима наоборот. В знак того, что к прошлому возврата нет. Появились новые привычки. Теперь Амид занимается йогой, спит голый в сугробе в позе лотоса. И по-прежнему смотрит на солнце. Уже по много часов в день.
Его глаза стали светлыми, лучистыми. Хотя врачи, к которым он ради интереса как-то снова обратился, пытались напугать: глаза выцвели, потому что прямой солнечный свет опасен. По их словам, в скором будущем Амид может ослепнуть. И даже умереть. Правда, уже от истощения организма. Он совсем не ест мясо, рыбу, молоко, яйца и многое другое. Говорит, что продукты животного происхождения будят в человеке низменное и агрессивное.
– Доказано, что все болезни – от неправильного образа жизни и питания, – рассуждает Амид. – Скажу больше: старение и смерть – тоже болезни и причины те же самые. Только процесс развития обоих недугов идет медленно. Но он идет. Не все то, что вы съели, идет в энергию, а лишь незначительная часть. Остальное либо выводится из организма естественным путем, либо накапливается, разлагается – и человек еще на один шаг ближе к смерти.
Пока Амид не может отказаться от пищи полностью, но перешел на легкую и более безопасную растительную. В будущем планирует и вовсе питаться лишь энергией солнца. А также не стареть и жить лет этак до пятисот. Уверен, что получится! Ведь о простудах давно и думать забыл, да и гепатита С нет в помине.
Знакомый по прежней жизни врач как-то встретил Амида на улице и не узнал. А когда Амид его окликнул и напомнил о себе, перепугался. Подумал, перед ним привидение. Ведь Дима-Амид давно должен быть на кладбище. А он жив и радуется.
У Амида уже много последователей и учеников. Они называют его «смотрящим на солнце». Он абсолютно бесплатно проводит лекции и семинары.
Рассказывает о пользе солнечных медитаций и закаливания. Ратует за отказ от одежды из кожи и меха, а возможно, и от одежды вообще. Выступает за физический труд – не просто тяжелый, а буквально на грани человеческих возможностей. Например, таскать камни. Это – отличная тренировка тела и духа.
Каждые полгода, а то и чаще Амид уезжает в горы – на Кавказ. Или в Сибирь. Селится у местных жителей, которым предлагает свою помощь. Например, в постройке дома или садовых, огородных работах. Выкопать колодец, содрав кожу за руках до кровавых мозолей – считает за счастье. Работает бесплатно. За ночлег и пару картофелин. В свободное время уже по традиции смотрит на солнце. По много часов.
А вот ссылка на путешествующих по Эльбрусу и столкнувшихся с Амидом http://o-zhidanie.livejournal.com/149231.html
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.
Уолтер Бэджот
[570x411]
«Спасательство – это не любовь» – получила я инсайт на одном интенсиве, где очень звучала эта тема. «И не терапия» – добавила знакомая терапевт, когда я поделилась с ней этой мыслью. Но что же тогда такое спасательство? И в чем его отличие от любви и от психотерапии?
Многие слышали про так называемый Треугольник Карпмана: «Преследователь – Жертва – Спасатель» и его модель действия. Я не буду излагать эту теорию, кому интересно, может почитать в Интернете. Я расскажу про свой опыт и свои размышления. То, что написано ниже, всего лишь мой субъективный взгляд. Конечно, он не про всех Спасателей, и не у каждого отзовется то, что я пишу. Но может быть, кому-то будет интересно, кто-то посмеется, кто-то задумается, а кому-то, возможно, мой текст поможет. Слышите? Это уже голос Спасателя..
Да, я принадлежу к ним, к Спасателям.
Ты помнишь, как все начиналось?
Как это происходит со мной? Я слушаю кого-то, кому плохо, кого обидели, несправедливо обошлись, чем-то обделили: например, вниманием, теплом, лаской. И во мне поднимается волна сочувствия, я так сопереживаю этому несчастному, он так одинок, беззащитен и горестен. Сердце кровью обливается смотреть на его страдания (или слушать о них). Это настолько невыносимо, что хочется немедленно наладить его жизнь: накормить, обогреть, выслушать, поддержать, помочь, утешить, или доказать, что не все в мире такие плохие, жестокие и ужасные, как он думает.
При этом на самом деле человек может вовсе не выглядеть таким уж обездоленным и беспомощным. Он вполне может быть довольным своей сложившейся ситуацией, ведь из нее можно извлечь немало выгоды. Особенно если он – Профессиональная Жертва. Но вдохновленный Спасатель во мне, уже воспаривший на крыльях добродетели, бескорыстия и благородства, не замечает хищного довольного блеска в глазах Жертвы. Блистающие слезинки еще не просохли на трепетных ресницах Жертвы, и за их сверканием Спасатель не видит их истинного значения. Меч правосудия засвистел в воздухе, шумно развернулись крылья – Спасатель во всеоружии, готов обрушиться на Преследователя, кто бы это ни был – судьба, обстоятельства, конкретные люди, обидевшие невинного, или, что часто встречается среди психологов, собственные комплексы Жертвы.
- Я ни на что не гожусь.. – плачется Жертва.
- Что ты! – пылко возражает Спасатель. – Ты ведь так талантлив, так умен, так образован, да ты можешь горы своротить, только попробуй! – услужливо протягивая кирку, и, как кстати, неподалеку виднеется гора вполне подходящего размера.
- Я боюсь.. – ноет Жертва, пальчиком брезгливо отпихивая грязную кирку подальше от себя. – У меня никогда ничего не получается, я – бездарность..
- Да кто тебе сказал такую глупость?! – возмущается Спасатель. – Это преступление, так подрывать веру человека в себя! Кто поступил так жестоко с тобой, мой бедный друг?
- Мои мама и папа.. – потупив глаза, шепчет Жертва, словно не в силах выговорить эти страшные слова вслух.
И разговор идет по кругу, меняются темы и слова, но общий тон и смена реплик остаются прежними. Солнце восходит на востоке, проходит за день все небо и скрывается на западе, а наши герои так и остаются на месте, не продвигаясь ни на миллиметр. Усталая понурая Жертва сидит, сгорбившись, свесив руки между колен, вся поза выражает смирение под невыносимой тяжестью рока, покорность злой судьбе, бессилие и уныние.
Спасателю не сидится на месте: он то вскакивает, воздымая руки к небу или грозно потрясая мечом, то бегает кругами вокруг Жертвы, яростно жестикулируя и извергая потоки слов, разбивающих всех обидчиков в пух и прах. А иногда он меняет тональность и начинает увещевать и уговаривать Жертву, пытаясь вселить той веру в себя. Его ведет тщетная надежда, что, получив некоторое количество поддержки и помощи, та, наконец, встанет на собственные тонкие ноги и пойдет, если не воротить гору, так, горку небольшую, но хотя бы куда-нибудь и попытается что-то сделать сама. Наивный!
Бедолаге и невдомек, что Жертву очень даже устраивает ее положение, это так удобно: столько сил и времени тратится на нее, столько энергии и поддержки ей оказывают, а в ответ и делать-то ничего не надо, только ныть и плакаться. Потухшие глаза, уставший голос, несчастное измученное лицо – делов-то, а сколько выгоды!
Иногда особо мощные Спасатели подключают своих собратьев, и вот они уже белой стайкой вьются вокруг Жертвы – предлагая и это, и то, и такой вариант решения ее проблем, и сякой, да все зря. Жертва только отвергает все предложения с кислой миной, типа: - И хороши же вы, такую чушь мне предлагать, что меня, совсем за дуру держите? Она даже может несколько разозлиться и начать уныло доказывать, почему она никак не может поступить так, выйти из ситуации сяк и т.д.
При любом развитии событий Жертва не сдвинется с места. Она скушает все, что предложат: советы, поддержку, внимание, силы и время Спасателя и потребует еще.
"В западных странах все больше растет интерес к “интуитивному питанию”. Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.
Ведь часто мы на самом деле кормим не желудок, а свою голову. Зато страдают от этого и тело, и желудок. И самооценка. Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен.
Мы думаем, что если дать организму полную волю, то он будет требовать только шоколадных тортов и чипсов. А это неправда. Когда пропадает запрет на торты, падает и интерес к ним. Стивен Хоукс утверждает: когда мы можем выбрать вообще любую еду, мы в итоге выберем наиболее подходящую и наиболее полезную. Потому что тело знает, что оно на самом деле любит и хочет. Итак, 10 основных постулатов интуитивного питания сформулированы следующим образом:
1. Откажитесь от диет. Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе. Если вы оставите в сознании хоть мизерную надежду того, что где-то вас может поджидать новая, лучшая и более эффективная диета, вы не сможете сконцентрироваться на интуитивном питании.
2. Уважайте свой голод. Давайте своему телу адекватное количество энергии и углеводов. Иначе вы легко сорветесь при первом же соблазне. Если вы дождетесь момента чрезмерного голода, все попытки умеренного и сознательного питания покажутся мимолетными и не имеющими в данный момент никакого значения. Именно обучение первым биологическим сигналам голода и является началом доверительной дружбы между вами и едой. Очень важно приучить себя к еде исключительно для утоления голода.
3. Бросьте вызов контролю питания. Скажите громкое “Нет!” мыслям в голове, которые твердят вам, что вы – молодец, если потребляете менее 1000 калорий, и плох-совсем-плох, если позволили себе кусок шоколадного торта. Контроль питания винит вас по всем правилам, вычитанным в журналах. Его штабквартира находится глубоко в нашем сознании, а громкоговоритель выкрикивает колкие провоцирующие фразы безнадежия и обвинений. Избавление от такого контроля – решающий шаг в сторону интуитивного питания.
4. Помиритесь с едой. Объявите перемирие, прекратите бой с едой! Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете или не должны есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря. И непременным чувством вины и лишними килограммами после этого.
5. Уважайте свое чувство насыщенности. Прислушивайтесь к сигналам своего тела, которое сообщает вам, что оно больше не испытывает голода. Обратите внимание, как вы себя чувствуете в те моменты, когда вы комфортабельно сыты. Сделайте паузу во время еды и обратите внимание на вкус еды, ваш уровень насыщенности и чувство сытости в этот момент. Оценивайте насыщение по 10-балльной шкале (10 – объедание, 1 – настоящее и сильное чувство голода). Остановитесь на 5-6 баллах, даже если на вашей тарелке еще остается еда.
6. Найдите фактор удовлетворенности. В азиатских странах большинство людей по своей природе – интуитивные едоки. Они верят, что назначение еды – наслаждение и пропитание. Они едят, когда голодны, и останавливаются, насытившись. Когда вы едите именно то, что вам нравится, в благоприятной и привлекательной среде, получаемое от еды удовольствие возрастает многократно, тем самым придавая вам больше энергии и удовлетворения. Открыв для себя подобный опыт, вы можете с удивлением обнаружить, что до уровня “достаточно” еды стало уходить значительно меньше. Сознательно наслаждайтесь каждым кусочком. И если вы не насладитесь едой за счет качества и самого приема пищи, подсознание сделает это за вас – за счет количества.
7. Уважайте свои чувства без еды. Ищите способы успокоить, отвлечь или поощрить себя без еды. Тревога, одиночество, скука, злость – эмоции, которые мы регулярно испытываем. У каждого чувства есть свой спусковой крючок, и свой способ удовлетворения. Еда не решит проблему ни одного из них. Она может лишь утешить на краткосрочный период или отвлечь. Более того, заедание эмоционального голода только заставит себя чувствовать хуже в долгосрочной перспективе. В конечном итоге, вам все равно нужно
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Эмоционально зависимая личность
[показать]olga_podolska
[600x442]Уже одна только эксплуатация образа "маленькой девочки" даже в серьёзных вопросах является прекрасной иллюстрацией к тому, что стереотип этот вырастает из инфантилизма. По сути, и авторитарная, и зависимая личность инфантильны - и, хотя каждая своим особенным образом, это скорее две стороны одной медали, а не два непересекающихся множества. Как в поведении авторитарной личности можно найти черты зависимости - так и в поведении зависимой личности можно найти черты авторитарности: "Так! А ну быстро встал с дивана и пошел за меня всё решать!" - это, конечно, типичная ария зависимости, но согласитесь, что нечто авторитарное в этом тоже есть?
[600x450]Тем не менее, основные страхи на разных сторонах медали различны:
- для авторитарного психотипа болезненнее всего, если ему пытаются противоречить;
- для эмоционально зависимого человека самый большой страх - отвержение и игнорирование.
Детский опыт зависимого говорит, что только блокируя свою агрессию и подчиняясь требованиям родительской фигуры, можно надежно сохранить значимую связь. Отсюда желание услышать мужественное: "На футбол!", - и, посмотрев щенячьим взглядом, полепетать НА ФУТБОЛ." По сути, это человек, который готов и даже жаждет отказаться от собственной
[480x335]Вы что-то хотите изменить в своей жизни, а может быть и кардинально изменить свою жизнь? Методика «Колесо жизни» поможет вам в этом.
Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно!
Строим свое «Колесо жизни»
Колесо жизни – это отражение различных сфер вашей жизни. Каждая сфера оценивается по 10-бальной системе. 1 – означает, что вы полностью не удовлетворены ситуацией в данном секторе вашей жизни. 10 – вы полностью удовлетворены этой сферой. Оценивайте исходя из своих внутренних ощущений.
Сектор «Здоровье и спорт». Здоровье является наиболее значимым ресурсом. Если мы здоровы – мы радуемся жизни. Если мы болеем, то нам ничего не нужно. Сюда еще входит забота о своем здоровье. Вы занимаетесь спортом, или ходите в фитнес зал или бегаете по утрам, то это значит, что вы поддерживаете свое здоровье – оценка будет высокой. Если вы ничем не занимаетесь, то соответственно оценка будет низкой.
Сектор «Друзья и окружение». Этот сектор то, что вас окружает – это ваши родственники, друзья, сослуживцы – те люди, с которыми вы общаетесь. Насколько этот круг общения комфортен для вас, вызывает в вас позитивных эмоций, дает заряд энергии. Соответственно, если вас окружают нытики, неудачники, вас постоянно обвиняют, что-то постоянно просят – т.е. они не вызывают в вас положительных чувств – значит ставите низкую оценку. А если люди, с которыми вы общаетесь, чаще позволяют чувствовать вам радость жизни, то ставите высокую оценку.
Сектор «Семья и отношения». Если у вас уже есть семья – муж, жена, вторая половинка, то вы оцениваете насколько те отношения, которые сложились с этим человеком, вас удовлетворяют. Т.е. если вы чувствуете счастье с этим человеком, ваши отношения вас полностью удовлетворяют, то ставите высокую оценку. Если же вы испытываете в данный момент какие-то проблемы, то оцените насколько вам дискомфортно от тех отношений, которые у вас сложились. Если у вас нет второй половинки, то естественно будет – 1 балл.
