Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши».

Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собрана мудрость древнегреческой и древнеегипетской медицины, тибетские и китайские практики, йога и множество других источников.

Система здоровья Ниши шагнула гораздо дальше, это не просто набор упражнений и правил питания, это целая философия.

Я давно интересуюсь японскими оздоровительными практиками, но философия Кацудзо Ниши вдохновила меня сильнее других. Для начала стоит попробовать комплекс упражнений, который японец разработал для восстановления здоровья и исцеления организма. Для женщин, которые всегда стремятся к совершенству, он будет просто незаменим.

Эти упражнения легко выполнимы, они наполняют тело бодростью и энергией, а также помогают избавиться от лишнего жира и сформировать красивую фигуру. Кроме того, они укрепляют суставы и предотвращают отложение солей. Попробуй и ты, всего 15 минут в день — и твое тело не узнать!

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом. Комплекс упражнений для женщин

Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений, когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. 

Лучше всего делать их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать.

Надень просторную одежду, которая не будет

Один из главных гениев эпохи Возрождения Леонардо да Винчи создал монументальные творения не только в искусстве и науке, но и в психологии. Художник описал простой механизм того, как можно лечить разум и душу с помощью красок и кисти. Всего в свой метод лечения художник внес 23 пункта.

О некоторых вещах мы слышим сотни раз, прежде чем они до нас доходят. Речь пойдёт как раз о десятке таких истин, которые уверенно закрепились в категории «уроки жизни». Многие из нас, вероятно, узнали о них годы назад, но по каким-то причинам ещё не до конца осознали.

Друзья, это попытка помочь всем нам «понять» и «запомнить» раз и навсегда...

1. Человеческая жизнь коротка

В глубине души мы знаем, что жизнь коротка, и что все мы, в конце концов, умрём. Но всё же бесконечно удивляемся, когда такое происходит с кем-то из знакомых. Это как рассеянно взбираться по лестнице, недооценивая последний шаг. Вы ожидаете, что впереди очередная ступень, поэтому на мгновение лишаетесь равновесия, прежде чем разум возвратится в настоящую действительность.

Проживайте свою жизнь СЕГОДНЯ! Не игнорируйте смерть, но и бояться её не стоит. Опасайтесь лишиться жизни, которой вы никогда не жили, потому что вам было страшно что-либо предпринять. Смерть не такая уж и потеря. Гораздо больше вы теряете, когда что-то умирает внутри вас, пока вы ещё живы. Проявите смелость и мужественность. Испугайтесь до смерти, а затем сделайте следующий шаг.

2. Вы автор собственной жизни

Ваша жизнь принадлежит только вам. Другие люди лишь раздают советы, но они не могут за вас принимать решения. Кто-то может идти рядом с вами, но он не в ваших ботинках. Поэтому убедитесь, что путь, по которому вы решили следовать, не противоречит вашим желаниям и интуиции. Смело меняйте направление или прокладывайте новую дорогу, когда это имеет смысл.

Помните, что всегда лучше быть у основания лестницы, на которую вы хотите подняться, чем оказаться на вершине той, где вы быть не хотите. Сохраняйте продуктивность и терпение. Причём терпение это не столько ожидания, сколько способность сохранять хорошее состояние духа, прилежно работая над тем, во что вы верите. Это ваша жизнь, и состоит она целиком из вашего выбора. Пусть ваши действия говорят громче, чем слова, а ваша жизнь проповедует громче, чем уста. Пусть ваш успех станет оглушительным.

И если жизнь научит вас лишь чему-то одному, то пусть это будет способность всегда совершать пылкий скачок. Даже когда вы не