|
[350x424] [900x100]![]() Музыка Фламенко. ДИДЮЛЯ ))) ))) |

[показать]Примерное меню, которое помогает мне терять по 1-2 кг в неделю:
1.С утра натощак 2-3 стакана воды. В течении дня пью 1,5-2 литра воды.
2.Затем через полчаса стакан свеже выжатого сока (апельсин+ грейпфрут)
3. Завтрак: каша геркулесовая на воде, без соли и сахара 100 гр. Несколько кусочков сыра, чай несладкий.
3.Обед: суп с креветками и сельдереем. С укропом.Не солю. Или вегетарианский борщ.
Салат из помидор,огурцов,руколы, укропа, сельдерея.Заправка-сок лимона или лайма с оливковым маслом без соли. Жареные кабачки или запеканка из кабачков с сыром. Фото блюд из кабачков можно посмотреть здесь.
Вариантов салата может быть много.Можно свеклу добавлять.
[700x525]
По выходным можно позволить сливочное масло, бородинский хлеб и икру.
На ужин можно отварить рыбу без соли.Полить лимонным соком.
А можно (не каждый день) отварить картошку и подавать её с отварной грудкой и жареными грибами.Без соли.
Или запечь куриную грудку с лимоном и паприкой в духовке.
К чаю использую сухофрукты и мед.Конфеты и тп не ем.
На ночь пью кефир. Я конечно же готовлю не только это.Многое другое готовлю тоже.Но все не сладкое теперь, без соли, нежирное. А от майонезов-кетчупов мы уже больше двух лет как избавились.
Ещё можно запекать вот такие творожные кексики. Без соли и сахара.Есть их с медом .
Ну и на полдник -апельсин, яблоко зеленое и тп)
Все мои рецепты можно посмотреть на сайте tufelka.me или в сообществе
Вкусно_Быстро_Недорого
Вот так мы с М. переходим к здоровому образу жизни.
[250x188]
[220x216]
Серия сообщений "Музыка Видео":
Часть 1 - Terence Trent D`Arby - Delikate
Часть 2 - Whitesnake - Is This Love 1987
...
Часть 4 - Faith No More - Evidence
Часть 5 - Barry Adamson - Black Amour
Часть 6 - Ville Valo & Natalia Avelon - Summer Wine
Часть 7 - Vanessa Daou - Near The Black Forest
Часть 8 - Giusy Ferreri
Серия сообщений "Клипы":
Часть 1 - Pitbull feat t-pain: Hey baby!
Часть 2 - Клип Hurts: Wonderful Life
...
Часть 13 - ERA-Аmeno
Часть 14 - ENIGMA- Gravity of Love
Часть 15 - Yaki Da — I Saw You Dancing
[699x465]Защита от зла, врагов и порчи ЦИТИРУЯ ПОСТ,ОСТАВЛЯЙТЕ КОММЕНТАРИИ !!! Большая молитва, но очень сильная. При любой неприятности от людей советую читать. Милосердный Господи, Ты некогда устами служителя Моисея, Иисуса сына Навина, задерживал ц...
Очаровательный щеночек!

Не забывайте комментировать видео-запись! Спасибо!
Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - Смешные кошки и коты (видео)
Часть 2 - Видеоколлекция: Забавные кошки (5 роликов)
...
Часть 15 - Пародие на Аватар
Часть 16 - Знаменитости без грима
Часть 17 - 20-ка самых шокирующих фотографий
Часть 18 - Приколы на ценниках
Часть 19 - Приколы из фильма Сумерки (переозвучка)
Часть 20 - 1 АПРЕЛЯ-ДЕНЬ СМЕХА И ЮМОРА
Часть 21 - Толстый парень танцует )))
Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 79 - Странные нравы древних.
Часть 80 - Самая волшебная КНИГА
Часть 81 - Портал «Все биографии»
Часть 82 - Новая онлайн-телепрограмма - сервис LiveInternet скучающим по газетам и фломастерам
Часть 83 - Легенда о черемухе
...
Часть 85 - Средневековые наказания.
Часть 86 - Земля до потопа
Часть 87 - Культ Пятницы
Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Сказочнвй мир
Часть 2 - Colin Richens - профессиональный художник из Великобритании
...
Часть 98 - Robert Duncan
Часть 99 - Удивительные микроминиатюры.
Часть 100 - Пейзажное...| Phillip Philbeck.
Серия сообщений "пейзаж":
Часть 1 - Английские пейзажи
Часть 2 - Пейзажное...| Phillip Philbeck.
Часть 3 - Живопись Китая. Пейзажи. | Художник YAN WENLIANG.
Часть 4 - Картинки и картины художников мира