феноменально воздушный ТВОРОЖНЫЙ бисквит "5 минут славы!"
[700x341]
Цветы из ткани. Украшаем платья и сарафаны!
[показать]
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Код молодости и здоровья — пять тибетских жемчужин
древний метод тибетских лам — «Пять тибетских жемчужин», который до недавнего прошлого считался секретной практикой. Несколько простых упражнений описанных в книге «Око возрождения», дают поистине удивительный эффект по приобретению на долгие годы стройности и здоровья, позволяют сохранять молодость и энергию, способствуют очищению души и тела. Эти упражнения важно знать как женщинам, так и мужчинам!
Хотите — не верьте, хотите – проверьте, но, посвящая 20-30 мин. занятиям в день, вы на долгие годы будете в отличной форме с упругой, прекрасной фигурой!
Всего 5 упражнений! Всего пять, но которые качественно изменят вашу жизнь! Что вас может остановить? Лень? Выбор за вами….
Yokkie - удобная программа для скачивания с интернета.
[показать]
Yokkie - это удобная программа, с помощью которой пользователь может искать и скачивать любой медиа-контент (фильмы, музыка, игры, софт и тд). Для того, чтобы пользоваться программой, от пользователя не требуется никаких дополнительных знаний! Yokkie совместима с любыми ОС Windows и Linux. Установка Yokkie занимает менее одной минуты.
для подарков
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Доброго времени суток!
Я хочу познакомить вас с интересным творчеством милой девушки Вайды из Клайпеды, Литва, творящей под псевдонимом Kaleda. Вайда создает очень необычные, совершенно замечательные композиции и украшения из природных материалов. В ее арсенале венки, сердца, украшения, подсвечники, шары-звезды и другие декоративные фигуры и элементы из дерева, необычных листьев, шишек, цветочных лепестков, перьев, войлока, пряжи и многого-многого другого. Я предлагаю посмотреть ее чудесные работы, а чуть ниже вас ждет небольшой мастер-класс от Вайды по созданию флористического браслета. Приятного просмотра!
Интересная наработочка по наклеиванию салфетки для декупажа . И имитации 3D ГЕЛЯ !
..
Обычная поваренная соль поможет укрепить салфеточки для декупажа.
Здравствуйте , милые мастерицы :) Хочу поделиться с Вами своим открытием :) Я конечно Америку не открыла , но тот опыт , который приобрела , мне и в дальнейшем пригодится для декупажных творений . Вот и решила поделиться им с Вами :)
Все мы знаем , как иногда капризничают салфеточки при наклеивании :)И если салфеточка сразу хорошо не легла, то приходится снимать её и повторять процесс со следующей салфеточкой .
Так получилось и у меня , когда я наклеила салфеточку на сердечко из СОЛЁНОГО теста, то только потом я сообразила, что отверстие для шнурочка оказалось в центре головы ангела......, а значит начинай все сначала :)))
Овладей техникой Японского самомассажа лица!
[400x532]
Сегодня японский массаж обретает все большую популярность. Уникальные техники позволяют сохранить красоту и молодость самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам косметологов и массажистов.
Сейчас, в преддверии весны, нам так хочется сделать все, чтобы в полной мере радоваться первым солнечным лучикам. А для этого нужно просто не лениться и освоить несколько движений, предлагаемых удивительной практикой самомассажа лица "Цоган", с которой я и предлагаю вам ознакомиться прямо сегодня.
Для начала вам нужно будет только небольшое зеркало, чтобы прямо перед компьютером разучить движения самомассажа. Это займет всего 6 минут вашего времени. Согласитесь, это немного, чтобы запомнить и применять затем всегда и везде данные манипуляции, возвращающие нашей коже здоровье, красоту и молодость.
Не забудьте удалить косметику перед массажем, очистить лицо и обильно нанести жирный крем, чтобы предотвратить излишнее растяжение кожи. Будьте всегда красивыми и счастливыми!
Серия сообщений "упражнения, самомассаж":
Часть 1 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
Часть 2 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.
...
Часть 28 - Комплекс утреннее пробуждение
Часть 29 - Полчаса в день для красоты и здоровья
Часть 30 - Овладей техникой Японского самомассажа лица!
Мило и нежно / Christian Asuh -2
Часть -1
Красивая коробочка легко и быстро
Слова автора!!!
Здравствуйте, уважаемые рукодельницы. Решила сделать свой первый мастер-класс. Его тема — создание красивой упаковки для наших изделий. Не думаю, что я открою Америку, но, возможно, кому-то информация, изложенная ниже, окажется полезной.
[635x426]
Читать далее >>>
Ирина Самарина-Лабиринт А счастья на базаре не купить... людям о людях
|
Сюрприз только для вас!
Девоньки мои дорогие! Если у вас есть пара свободных минут, сходите по этой ссылке и порадуйте себя. Это будет только ВАШ праздник... души! ))
Откройте ссылку и напишите своё имя английскими буквами, подождите несколько секунд или минуту (терпение!!!) , и посмотрите, что получится!!!!!
Только дождитесь!!!!!!! http://www.obtampons.ca/apology обязательно!!!!!!!
Я писала - Valentina... Какое всё-таки у меня красивое имя.... Как звучит)))))))))
Доброго всем денёчка!
[480x130]
Монастырские лепёшки (постные)
[показать]Огромная благодарность автору: ambrinna
Хочу предложить Вам простой и немножко необычный рецепт лепёшек, для тех, кто на посту( и не только).
Сделала пол-порции-на пробу. Вышло 4 лепёшки. Мне досталась только четвертинка.)) Очень легко готовится, мгновенно съедается. Рецепт-ещё от наших бабушек, а они знали толк в выпечке!
Шьем модный пояс с цветком из органзы. Мастер-класс
[показать]
Автор: otvalentini
Тех, кто щеголяет в украшениях ручной работы, нельзя не заметить в толпе...и не позавидовать им. Впрочем, сварганить себе «эксклюзивчик» - дело не такое уж хитрое, здесь главное - желание и немного терпения.
Лето на за горами, а значит, самое время смастерить что-то яркое и оригинальное. И почему бы не включить собственную фантазию и, например, не соорудить себе модный пояс из органзы.
Декупаж : изучаем технику “shabby chic”. Видео
http://www.trozo.ru/archives/36631
Для тех, кто любит работать в технике декупаж, наверняка, словосочетание “shabby chic” весьма и весьма знакомо. В переводе с английского оно означает “потертый шик”. Этот стиль особенно популярен в интерьере, моде и, конечно же, декоре. Стиль “потертый шик” появился в конце 80-х годов, его автором считается английская мастерица Рэйчел Эшвел. Именно она впервые стала делать и весьма успешно продавать предметы, выполненные в пастельных тонах, для которых характерны цветочные мотивы. В основном, это розы. Основная задумка стиля “shabby chic” – создать эффект старины на изделии, то есть, эдакий “налет времени”.
Серия сообщений "Видео по рукоделию":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ КОВРИКИ СВОИМИ РУКАМИ. ВИДЕОКОЛЛЕКЦИЯ
Часть 2 - Как сделать конверт без клея и ножниц. Видео
...
Часть 40 - Квиллинг для начинающих + видео на русском языке
Часть 41 - Вышиваем браслет бисером. Видео
Часть 42 - Декупаж : изучаем технику “shabby chic”. Видео
Творчество из кружевных салфеток. Мастер-классы
Доброго времени суток!
Подсобралось немного идей по использованию кружевных промышленных салфеток для создания интересных вещиц - делюсь с вами. Итак, в меню у нас кружевной конверт - думаю, для упаковки нежных открыток будет то, что надо:), декор листовок фрагментами салфеток, подарочный конус и быстрый цветок для праздничного декорирования. Приятного просмотра!