Õîòèòå, ÷òîáû áûëî è êðàñèâî, è òåïëî? Ñøåéòå ìîäíûé ñàðàôàí-áî÷îíîê!
À ó÷èòûâàÿ, ÷òî ýòà ìîäåëü âûïîëíÿåòñÿ âåñüìà áûñòðî, íå ñäåëàòü åå äëÿ ñåáÿ - ïðîñòî ïðåñòóïëåíèå.

Êîíå÷íî, âû ïîòðàòèòå íà èçãîòîâëåíèå ñàðàôàíà ñâîèìè ðóêàìè íå 5 ìèíóò, ïîòîìó ÷òî íóæíî åùå íà÷åðòèòü âûêðîéêó, âåñüìà íåñëîæíóþ, êñòàòè. Íî è îäèí âå÷åð ïîòðàòèòü íà øèòüå ñàðàôàíà - ñîâñåì íåìíîãî.
×òîáû íå îáðàáàòûâàòü øâû, àâòîð èäåè, Ïàóêøòå Èðèíà Ìèõàéëîâíà, ñîâåòóåò âçÿòü ëîäåí.  ñâîåì óðîêå â ôîðìàòå âèäåî, Èðèíà Ìèõàéëîâíà î÷åíü ïðîäðîáíî ðàññêàçûâàåò îáî âñåõ ýòàïàõ øèòüÿ ýòîé ïðàêòè÷íîé âåùè. Îáÿçàòåëüíî ñìîòðèòå ìàñòåð-êëàññ, âäîõíîâëÿéòåñü è ñîãðåâàéòå òåëî è äóøó îòëè÷íûìè âåùàìè.
Ñàðàôàí - áî÷îíîê çà ïÿòü ìèíóò. Îò ìîäåëèðîâàíèÿ äî ïðèìåðêè. Ñîçäàåì âåùè ñîãðåâàþùèå òåëî è äóøó:

Ìû î÷åíü ëþáèì áóòåðáðîäû, à òàê êàê êîëáàñó ìû ïîêóïàåì òîëüêî â èñêëþ÷èòåëüíûõ ñëó÷àÿõ, ïðèõîäèòñÿ ãîòîâèòü ìÿñíóþ íàðåçêó äîìà. Òàêîé ìÿñíîé îðåõ ïðîäàåòñÿ ó íàñ â ìàãàçèíàõ, à ïðèãîòîâèòü åãî äîìà î÷åíü ïðîñòî è î÷åíü áûñòðî. È áëàãîäàðÿ ìóëüòèâàðêå, âàøåãî àêòèâíîãî ó÷àñòèÿ ïðàêòè÷åñêè íå ïîòðåáóåòñÿ. Ãîòîâèòü áóäåì â ìóëüòèâàðêå VITEK VT-4207R
Åñëè âû åùå ïîêà íå ñòàëè ñ÷àñòëèâûì îáëàäàòåëåì ìóëüòèâàðêè, ìîæåòå ïðèãîòîâèòü òàêîé îðåõ è â êàñòðþëå. Òîëüêî ïîñëå çàêèïàíèÿ íàêðîéòå êàñòðþëþ êðûøêîé è ïîñòàâüòå íà ñàìóþ ìàëåíüêóþ êîíôîðêó íà ñàìûé ìèíèìàëüíûé îãîíü. Âîäà íå äîëæíà êèïåòü, ìÿñî äîëæíî ïðîñòî òîìèòüñÿ â êèïÿùåé âîäå. È â ñëó÷àå ïðèãîòîâëåíèÿ â êàñòðþëå, óâåëè÷üòå âðåìÿ äî 2,5 ÷àñîâ. È íå äîïóñêàéòå êèïåíèÿ!!!


Îò áîëè â ñïèíå èçáàâèòüñÿ íå ïðîñòî. Íå òîëüêî ñ ïîìîùüþ óïðàæíåíèé, íî è ñ ìåäèêàìåíòîçíîé ïîìîùüþ. Âñ¸ ïîòîìó, ÷òî íàäî çíàòü èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî ïàöèåíòà, åãî äèàãíîç, ïåðåíîñèìîñòü òåõ èëè èíûõ ïðîöåäóð. Íåëüçÿ ïîäõîäèòü ñ îäíîé ìåðêîé êî âñåì. ×òî îäíîìó õîðîøî, òî äðóãîìó ìîæåò áûòü ïðîòèâîïîêàçàíî. Íî ýòè óïðàæíåíèÿ äîëæíû ïîíðàâèòüñÿ âñåì. Äåëî â òîì, ÷òî âûïîëíÿÿ èõ ðåãóëÿðíî, Âû ïîääåðæèâàåòå ìûøöû â òîíóñå, è îíè íå áóäóò áîëåòü ïðè êàæäîì ñëó÷àå ïåðåîõëàæäåíèÿ èëè íàãðóçêè. Âàø îðãàíèçì ïðèâûêíåò ê ïîñòîÿííûì íàãðóçêàì, Âû ïðîñòî ïåðåñòàíåòå èñïûòûâàòü áîëü. Íà÷èíàòü âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé íóæíî â ìåäëåííîì òåìïå, íå òîðîïÿñü, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ íàãðóçêó. Óæå ÷åðåç íåäåëþ Âû çàìåòèòå, íàñêîëüêî ëåã÷å Âàì ñòàëî. Åñëè ñîìíåâàåòåñü – ïîñîâåòóéòåñü ñ ëå÷àùèì âðà÷îì. Åñëè ïîÿâèòñÿ áîëü âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ êàêîãî-òî óïðàæíåíèÿ, ñðàçó ïðåêðàòèòå åãî âûïîëíåíèå. Óäà÷è âñåì! Çäîðîâüÿ Âàì è âàøåé ñïèíå!



✅ Ëàçàíüÿ ñ ôàðøåì - îäíî èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ áëþä èòàëüÿíñêîé êóõíè. Ïðèãîòîâëåíèå ëàçàíüè - äîâîëüíî òðóäîåìêèé ïðîöåññ, íî èìåÿ ïîäðîáíóþ èíñòðóêöèþ, ìîæíî îñâîèòü âñå òîíêîñòè áåç îñîáîãî òðóäà. ß õî÷ó ïîêàçàòü ðåöåïò ñîóñà áîëîíüåçå (ýòî òîìàòíûé ñîóñ ñ ìÿñîì è ñïåöèÿìè), êëàññè÷åñêèé ñîóñ áåøàìåëü (ìîëî÷íûé ñîóñ, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó ëàçàíüÿ ïðèîáðåòàåò î÷åíü íåæíûé ñëèâî÷íûé ïðèâêóñ) è êîíå÷íî ëèñòû äëÿ ëàçàíüè.
Áðþ÷íûé êîìïëåêò â ñòèëå áîõî - áëóçà ñâîáîäíîãî êðîÿ è óêîðî÷åííûå áðþêè íà ðåçèíêå. Âûêðîéêà íà ðàçìåðû 40/42, 44, 46/48 (ðîñ.).
1.


|
|
Ñåëüäü ïîä øóáîé ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç öåíòðàëüíûõ áëþä íà ïðàçäíè÷íûõ çàñòîëüÿõ, îñîáåííî íîâîãîäíèõ. Êàê ãîâîðèòñÿ, áåç íåå íèêóäà. Íî åñëè äî ïðàçäíèêîâ äàëåêî, à ïîëàêîìèòüñÿ õî÷åòñÿ, ìîæåòå ïðèãîòîâèòü áîëåå ïðîñòîé, íî íå ìåíåå îðèãèíàëüíûé âàðèàíò «øóáû».
Ó âàñ âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí? Êàê âû ìîæåòå ñàìè ñåáå ïîìî÷ü? Âîçüìèòå: 4 ïà÷êè ñåìåíè ëüíà ïî 50 ã è ýëàñòè÷íûé áèíò.




Âàì ïîòðåáóåòñÿ:
Ìóêà ïøåíè÷íàÿ - 400 ã
Ìàñëî ñëèâî÷íîå - 250 ã
ßéöî êóðèíîå - 3 øò
Òûêâà - 900 ã
Ñàõàð - 200 ã
Ñëèâêè 30% - 200 ìë
Êîðèöà - ïî âêóñó
Âàíèëèí - ïî âêóñó
Ñîëü - ïî âêóñó
Êàê ãîòîâèòü:
1. Ïðîñåÿòü ìóêó è ñîëü â ãëóáîêóþ ìèñêó.
2. Ïåðåòåðåòü ìåæäó ëàäîíåé ñ ìÿãêèì ìàñëîì, ÷òîáû ñìåñü íàïîìèíàëà õëåáíûå êðîøêè, çàòåì äîáàâèòü ñëåãêà âçáèòîå ÿéöî è çàìåñèòü òåñòî.
3. Ñêàòàòü åãî â øàð, çàâåðíóòü â ïëåíêó è îòïðàâèòü â õîëîäèëüíèê íà 30–50 ìèíóò. Î÷èñòèòü òûêâó, óäàëèòü ñåìåíà. Íàðåçàòü ìÿêîòü êóáèêàìè.
4. Ïîëîæèòü â êàñòðþëþ ñ òîëñòûì äíîì èëè ñîòåéíèê, äîáàâèòü íåìíîãî âîäû è òóøèòü äî ìÿãêîñòè è ïîëíîãî èñïàðåíèÿ æèäêîñòè.
5. Áëåíäåðîì èçìåëü÷èòü ìÿêîòü â îäíîðîäíóþ ìàññó. Äëÿ ïóùåé íåæíîñòè ïîëó÷èâøååñÿ ïþðå ìîæíî ïðîòåðåòü ÷åðåç ñèòî.
6. Ðàñêàòàòü òåñòî íà ñëåãêà ïðèñûïàííîé ìóêîé ïîâåðõíîñòè è çàñòåëèòü èì êðóãëóþ íèçêóþ ôîðìó äèàìåòðîì îêîëî 30 ñì.
7. Âûïåêàòü â òå÷åíèå 15 ìèíóò ïðè 190 ãðàäóñàõ.
8. Âûëîæèòü òûêâåííîå ïþðå â ãëóáîêóþ ìèñêó, âçáèòü ñ äâóìÿ ÿéöàìè, ñàõàðîì, ñëèâêàìè, ïðÿíîñòÿìè è ñîëüþ.
9. Âûëèòü ñìåñü â ôîðìó ñ çàïå÷åííûì òåñòîì.
10. Âûïåêàòü ïèðîã 50–55 ìèíóò ïðè 180 ãðàäóñàõ. Êîãäà ïèðîã îñòûíåò, åãî ìîæíî ñìåëî ðàçðåçàòü íà ïîðöèè.
250 ã ñëèâî÷íîãî ìàñëà èëè ìàðãàðèíà
3 æåëòêà
1 ñòàêàí ñàõàðà

|