Это цитата сообщения Аху_Суисво Оригинальное сообщение
А если раздать деньгами?..
все "бессмысленные" траты российского руководства? включая Олимпиаду?
Спасибо за находку 
Sapfir_t
Серия сообщений "контроль качества":
Часть 1 - Как проверить качество меда.
Часть 2 - Как выбрать и проверить арбуз.
...
Часть 23 - Мобильное рабство.
Часть 24 - Что пишут западные СМИ о Церемонии открытия Олимпиады в Сочи.
Часть 25 - А если раздать деньгами?..
Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение
Гороскоп «Сладкая женщина».
|
Рамка от Lusius-Ужвиева, звучит: Белый орел - Сладкая моя
Это цитата сообщения Natka65 Оригинальное сообщение
Лошадь из страз. Идеи.
Здесь много всего красивого из страз:http://mirstraz.com/v_mire_zhivotnyh
Много идей:http://www.intercons.su/site/120
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Декорирование стразами
Каждая вещь, украшенная стразами, выглядит индивидуально и неповторимо, особенно, если это стразы «Сваровски».
[388x380] [394x295]
Стразами можно самостоятельно украсить свою одежду или какую-то другую вещь, побывав в роли дизайнера. Наверное, вы знаете, что стразы сами по себе не являются большой ценностью – всё-таки это только подобие бриллиантов. А вот труд в создании шикарных нарядов, блистающих сказочным сиянием, ценится достаточно высоко. Да и действительно, шедевр дизайнерского искусства появляется на свет после долгой и кропотливой работы. Если вещь украсить стразами, цена её сразу возрастает.
[380x252] [389x259]
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Картина «Ангел с сердцем» из страз
Автор Marisha
Картины из страз Swarovski очень привлекательны, он и очень дорогие. А иметь дома подобную красоту хочется. Что же делать? Можно сделать подделку на картины из страз Swarovski своими руками.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Знаки зодиака из кристалов Swarovski.
1.
[650x636] Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Как просто и вкусно! Домашние конфеты с черносливом и орешками!
Это цитата сообщения lediblaik Оригинальное сообщение
Семь видов отношений по знаку Зодиака. Узнай свою совместимость с любимым человеком по гороскопу.
Узнай свою совместимость с любимым человеком по гороскопу.
[показать]
Желтый (соединение) — союз, «застой».
Такая комбинация не требует объяснений. Люди, принадлежащие к одному и тому же знаку Зодиака не испытывают никаких проблем ни в общении, ни во взаимопонимании. Они способны понимать шутки, спокойно относиться к подтруниванию над собой и даже могут быть терпимы к плохому настроению своего партнера. Однако, нахождение у двух людей разных планет, особенно Солнца и Луны или Солнца и Асцендента в том же знаке, гораздо более значимее. Это всегда признак большого инстинктивного влечения и хорошей совместимости. Когда один и тот же знак Зодиака только по Солнцу, совместимость зависит от положения остальных планет в гороскопе партнеров. Тем не менее, это неплохой союз, как и в любых отношениях, одни находят общий язык сразу же, другие – со временем. Бывает, что отношения одного и того же знака Зодиака приводят к пассивности и скуке, но крайне редко.
Это цитата сообщения secretworld Оригинальное сообщение
Сексуальный гороскоп
http://astro-ru.ucoz.ru/publ/seksualnyj_goroskop/9-1-0-163
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Кофейные ёжики.
автор Дизайн-Студия Zebrano
Материалы:
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение
необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73
Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).При низкой активности, весе,меньшем чем медицинская норма (рост минус 110), рекомендую вычитать 300 ккал,или как советуют некоторые диетологи, 20%.
2. Расчет коридора калорий
Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться.
Калории Для Похудения - 250 = Нижний Предел Диапазона
Калории Для Похудения + 100 = Верхний Предел Диапазона
Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день.
3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).
Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Исходя из этого, считаем:
Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г.
Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г.
Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г.
Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200. Если употреблять меньше, то можно серьезно испортить свой метаболизм.
Это цитата сообщения IrinaUl Оригинальное сообщение
Ангелы не умеют варить кофе...
[показать]  |
|
Fresa-FelinaЭто цитата сообщения newsdj Оригинальное сообщение
Гордость России: Спецназ ГРУ и ВДВ
Эти отважные парни и есть великий народ, они безусловно гордость своей страны, пока есть такой Спецназ я уверен можно спать спокойно!
Это цитата сообщения ru-an-info Оригинальное сообщение
Наш спецназ может всё!
Наш спецназ может всё!
Автор – Сергей Птичкин
Лучшие подразделения русской военной разведки сохранили свою боеспособность
Прошли соревнования разведывательных групп специального назначения на первенство Вооружённых сил России. Они уникальны по самой своей сути, до недавнего времени ничего похожего не практиковалось ни в одной армии мира.
Обычно «конкурс» боевой подготовки спецназовских групп в других странах длится три-четыре дня и больше напоминает военное многоборье с поправкой на разведывательно-диверсионную специализацию. В наших Вооружённых Силах они тоже начинались почти как спортивное мероприятие, и тоже укладывались в три дня. Однако уже более двадцати последних лет состязания идут без перерыва почти десять дней и напоминают настоящий боевой выход.
Интересна сама предыстория соревнований, которые на спецназовском сленге когда-то именовались «скачками». Подразделения спецразведки были созданы после Великой Отечественной. Их подчинили напрямую начальнику Генштаба и засекретили больше, чем ядерное оружие. Про атомную бомбу народ хоть знал, и об испытаниях ядерного оружия сообщалось регулярно, не было тайной и наличие у нас межконтинентальных ракет стратегического назначения. А вот о спецназе ГРУ не знали даже многие очень высокопоставленные генералы Минобороны. Однако сами руководители специальной разведки со временем осознали: излишняя закрытость и полная изолированность их частей не лучшим образом сказывается на боевой подготовке и, главное, на объективной оценке достижений и просчётов. Было решено собирать с каждой бригады спецназа по одной группе и устраивать между ними соревнования.
Первые такие состязания прошли в 1975-м. Победила в них разведгруппа из Группы Советских войск в Германии. Интересно, что группой-победительницей командовал старший лейтенант Владимир Квачков – да-да, тот самый.
Победа была логичной. Спецназовцы «немецкой» бригады, в случае угрозы мировой войны, должны были практически мгновенно уничтожить всю инфраструктуру боевого управления войсками НАТО в Западной Европе и все базы тактических и даже стратегических ракет. Соревнования 1975-го показали, что спецназ ГСВГ не только лучший в Вооружённых Силах СССР, но и в мире. «Зелёные береты» в сравнении с ними были просто детьми-бойскаутами, что наглядно подтвердилось двадцать два года спустя.
В 1997-м, когда мир полностью изменился, на спецназовские соревнования, которые проходили в районе города Асбест, померяться силами с российскими разведчиками приехали их недавние главные враги – американские «зелёные береты» и спецназ «море-воздух-суша», который по английской аббревиатуре SEAL называют «морскими котиками». Смотрелись янки очень ярко – это были очень мускулистые рейнджеры лет по двадцать пять – тридцать каждый. На их фоне наши девятнадцатилетние мальчишки, пусть и спецназовцы, выглядели как-то даже несерьёзно. Среди российских разведчиков сразу утвердилось мнение: проиграем во всём. Лишь бы не с разгромным счётом – так думало большинство.
Настоящее потрясение наступило, когда выяснилось: русские обошли американских суперменов на всех этапах. Самое удивительное, что американцы, известные любители бега, показали худший результат в десятикилометровом марш-броске. Повторяю, шок тогда испытали не только гости, но и руководители соревнований – высокопоставленные офицеры ГРУ. Декларировать, что наш спецназ лучший в мире, военные декларировали всегда, но в глубине души даже ГРУшники, как выяснилось, были уверены: американцы – лучше нас. Они же все контрактники-профессионалы! А проиграли призывникам и молодым их командирам. Американцы, конечно, хотели взять реванш и очень стремились вновь приехать на соревнования в Россию, но не сложилось.
«Скачки» нынешнего года во многом отличались от тех, что проводились раньше. Прежде всего, тем, что если раньше главное было дать отличный результат по времени – отсюда и
Это цитата сообщения Albina_Osipova Оригинальное сообщение
Что же такое «правильные отношения»?
Никогда не поздно начать изучать построение взаимоотношений. Как это делали раньше, какой опыт накопили наши предки, какие ошибки совершают современные семьи. Изучать, смотреть, брать пример. А потом – проверять на практике. На своей собственной семье. В ведических семьях девочки начинали готовиться к замужеству с…7-ми лет! Или даже с рождения. Потому как правильное воспитание девочки – это уже залог ее успеха в семейной жизни.
Красный - цвет страсти
Вы привлекательны и сексуальны. Вы сильная личность с колоссальной энергетикой. Вы эмоциональны и искренни. Любите командовать другими и проявлять инициативу. Вы - лидер в коллективе. Вам подходят руководящие должности. Любовь и романтические отношения для вас - превыше всего.Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Про женщин!
[500x]Весы
Влияние Венеры - богини любви и красоты - заметно в женщинах- Весах: они красивы и умны, обольстительны, ласковы и капризны. Они любят спать допоздна, обожают украшения, всякие безделушки, лакомства. Их главное занятие -любовь. Роль женщин-Весов - сглаживать неприятные ситуации и оберегать близких от импульсивных поступков и непродуманных решений.
Типичная женщина-Весы полностью осознает свою внешность; тщательно следит за собой; использует свою естественную привлекательность, чтобы добиться желаемого; выражает мнение дипломатично, с чувством такта; она отличный партнер и сотрудник в любом коллективе; любит роскошные одежды и духи; отлично умеет анализировать; способна создать чудесный семейный очаг.
Это женщина сильная и мягкая одновременно, в ней как бы присутствуют два начала: женское и едва уловимое мужское.
Она может быть легкой, словно пушинка, и благоухать как роза, одеваться в дорогие наряды, обладать самыми изысканными манерами и похожим на колокольчик голосом. Но с другой стороны, эта женщина, надев брюки и засучив рукава, способна работать в саду с утра до вечера наравне с мужчинами. А мыслит она настолько логично, что победит в споре любого мужчину. Правда, женщины-Весы умны и осторожны, они никогда не покажут мужчине своего превосходства, по, крайней мере до свадьбы.