Любимый муж уехал к своим родителям, приедет только завтра. А мы с Андрюшкой остались дома. Субботний вечер проведу за компом с чашкой кофе, судя по всему. А так хочется в кино.......
[499x329]
Я хочу всех вас поздравить с наступившим 2012 годом. Желаю крепкого здоровья вам, радости и счастья, а также успехов во всех делах.
Эти праздники затянули, что добралась сюда только к 10 января. Но тем не менее поздравить никогда не поздно))
Пью чай с лимоном, сегодня неважно себя чувствую, небольшая температура и подташнивает, есть не хочется...
В субботу у меня День варенья! 23 года... кажется недавно 18 отмечала... праздновать наверное сильно не буду, посидим в семейном кругу.
Последнее время часто вспоминаю студенческие годы. Это сейчас бы я суетилась, сессия на носу, зачеты и все такое. Еще год назад так и было, а сейчас другая жизнь, другие заботы-хлопоты. Немного грустно, ведь уже такого не будет, понимаю что не надо по этому поводу грустить, ведь это жизнь, надо просто смотреть вперед, жить настоящим, а не воспоминаниями. Ну разве что иногда совсем чуть-чуть с улыбкой на лице вспомнить то время.
Грустно еще от того, что прекратилась дружба с моей университетской подругой, причем без причины, живем недалеко друг от друга, можем видеться. Как-то она сдружилась с другой нашей одногрупницей, и больше им никто не нужен. Нет, не подумайте что это ревность, какой там, я не ревнивая в дружбе, и не понимаю этого, просто обидно конечно. Я их звала двоих к себе в гости еще давно, а они до сих пор "идут". Она ведь даже Андрюшку еще ни разу не видела. Сегодня я ей позвонила, а она трубку не взяла, так и не перезванивает. И это не в первый раз! Я еще думала крестной ее позвать у Андрея.
Вот так. Хотела об одном написать, а постепенно вылилось в другое, и понесло меня. Я не буду сейчас раздувать эту тему дружбы. Написала что в душе, не всё, остальное остается дальше со мной. Написала, и расплакалась...
P.S. Даже заголовок сначала назвала по-другому [Повседневное], сейчас добавлю...
[500x358]
1. "Ну и прекрасно!" Это слово женщины обычно используют в самом конце спора – когда они правы, а вам нужно заткнуться. 2. "Я быстро! Пять минут!" Эта фраза может трактоваться двояко. Если женщина произнесла ее до того, как начать готовиться к выходу из дома, "пять минут" приравнивается к получасу. А вот если вам дали только пять минут, чтобы досмотреть первый тайм футбольного матча перед тем, как начать "помогать по дому", будьте уверены – это будут ровно пять минут! 3. "Ничего не случилось" А вот это уже затишье перед бурей. Это "ничего" явно что-то означает, так что будьте начеку. Ссоры, которые начинаются с "ничего не случилось", обычно заканчиваются "прекрасно" (см. п.1). 4. "Ну-ну, продолжай" Это – вызов, а не разрешение. Так что ни в коем случае не продолжайте! 5. Тяжелый громкий вздох Это невербальное заявление часто неправильно понимается мужчинами. Громкий вздох означает примерно следующее: она считает вас полным кретином и не понимает, почему вообще тратит время на то, чтобы стоять тут и спорить с вами ни о чем (см. п. 3). 6. "Все хорошо" Одно из самых опасных заявлений, которое только мужчина может услышать от женщины. "Все хорошо" означает, что она берет тайм-аут, чтобы придумать, когда и каким образом вы поплатитесь за свою ошибку. 7. "Спасибо" Если женщина сказала вам спасибо, не спрашивайте за что. Просто скажите ей – "не за что". Есть, правда, тонкий момент: если вместо простого "спасибо" вы услышите "спасибо большое!"( с ударением на слово "большое"), то должны тут же заметить тонкий сарказм, звучащий в ее голосе. После этого ни за что на свете не говорите "не за что". Иначе получится "неважно" (см. далее). 8. "Неважно" Это – изящный женский способ послать мужчину туда, куда Макар телят не гонял. 9. "Не беспокойся, я сама..." Еще одно угрожающее заявление, чаще всего говорится в тот момент, когда женщина уже несколько раз попросила мужчину что-то сделать (выбросить мусор, собрать валяющиеся по дому носки, прибить гвоздь), обнаружила, что он даже не привстал с кресла, и начала делать все сама. Позднее эта ситуация выльется в глупый мужской вопрос "Что не так?" и женский ответ под номером 3.
Дома какой-то лазарет. То один заболеет, то другой. Теперь вот я болею, но уже намного лучше чувствую себя. В прошлую пятницу тампература была 39,5. К Андрюше и не подходила. Сейчас нос заложен и кашель....
У Андрея тоже кашель, не сильный, но бывает. Быстрей бы уже выздоровить нам полностью...
Это цитата сообщения Alyona_Yashina Оригинальное сообщение
Брайан Трейси. 21 секрет миллионеров.
Железный закон человеческой судьбы — это закон причины и следствия. Он прост, но тем не менее весьма могуч. Он гласит, что у каждого определенного следствия имеется конкретная причина. Для каждого действия существует последействие. Этот закон утверждает, что успех не является делом случая. Финансовый успех — это результат того, что вы раз за разом выполняете совершенно определенные, вполне конкретные действия, и повторяете их до тех пор, пока не достигнете столь желанной финансовой независимости.
Природа сама по себе нейтральна. Для окружающего нас естественного мира, для рынка или человеческого общества безразлично, кто вы такой или что вы такое. Закон причины и следствия утверждает следующее: если делать то, что делают другие преуспевающие люди, то в конечном счете вы придете к тем же результатам, которых достигли эти преуспевающие люди.
Никто не лучше вас, и никто не умнее вас. Выкиньте из головы все иные мысли. Одной из главных причин, почему вы слишком дешево «продаете» себя, почему вам не достает успеха вообще и финансового в частности, является убежденность в том, что люди, которые действуют лучше вас, и по сути своей лучше вас. А ведь это просто неправда.
Не существует никаких ограничений в том, что вы в состоянии сделать, что иметь или кем стать, кроме тех ограничений, которые присутствуют внутри вас и порождены вашим мышлением.
Помните, что вы ничем не хуже и даже лучше, нежели любой человек, которого вам когда-либо доведется встретить на своем пути. Вы — существо выдающееся. В вас заложены гораздо большие таланты и способности, чем вы до сих пор осознавали или использовали. Внутри вас присутствует потенциал, вполне позволяющий вам превратить свою жизнь в нечто удивительное.
После рождения малыша кроме радости материнства женщину часто подстерегает и главное расстройство: фигура после родов заметно полнеет. И главный сюрприз – это весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. Да и грудь после родов меняется. От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как похудеть после родов.
Особенности женского телосложения
Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако фигура после родов по-прежнему остается несовершенной, – живот не становится плоским, а талия тонкой. Возникают вполне закономерные вопросы: с чем это связано, и как действовать дальше?
Дело в том, что даже при нормальном весе жировые отложения могут распределятся неравномерно. Так, некоторые худощавые на вид женщины, имеют довольно значительную жировую прослойку на животе, ягодицах и бедрах. Именно поэтому для хорошей фигуры важно не столько соотношение веса и роста, сколько величина жировой прослойки.
Нормальным показателем для здоровой женщины считаются 23-24 процента жира, при этом 10-12 процентов его скапливается в области груди, ягодиц, внутренней поверхности бедер (тренированные спортсменки, как правило, имеют всего 10-15 процентов жира).
Считается, что взрослой женщине трудно добиться показателя ниже 17 процентов, более того, сокращение содержания жира в организме ниже 13 процентов может существенно навредить здоровью.
Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается. Она должна защищать плод от внешних воздействий. Растянутые мышцы должны со временем придти в норму, но живот после родов выступает, выглядит неровным и некрасивым как раз потому, что он сохраняет свою жировую прослойку.
Так как грамотно похудеть после родов? Необходимо снизить процент жира, одновременно увеличивая силу мышц брюшного пресса, придав им нужную форму.
Работа с мышцами брюшного пресса
Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Нормой считается состояние, когда брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот остается плоским. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвислого живота. Повысить их тонус помогут физические упражнения для проработки мышц брюшного пресса, которые разделяются на четыре вида:
• Работа ногами при неподвижном туловище – поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т. п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.
• Работа туловища при неподвижных ногах – поднимание, опускание, повороты туловища и т. п. Таким способом укрепляется верхний отдел мышц брюшного пресса.
• Одновременная работа туловищем и ногами – в движение, как правило, включаются большинство мышц брюшного пресса.
• Перекрестная работа туловищем и ногами. Нагрузку при этом получают косые мышцы живота, образующие боковые мышечные стенки брюшной полости.
Делая упражнения, нужно помнить, что мышцы брюшного пресса с одной стороны прикреплены к нижним краям ребер, а с другой – к тазу. Поэтому, поднимая ноги, необходимо поднимать и таз. При выполнении комплексов лежа на спине и поднимая колени к животу, не ленитесь отрывать от пола таз, приближая колени ко лбу. В висе на перекладине или шведской стенке также нужно подтягивать колени к груди, поднимая таз.
Когда можно начинать заниматься после родов?
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения – через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, – кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.
Живот после родов – как сделать его плоским
Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Как и где лучше заниматься? Для работы над собственным телом нет единых правил и рекомендаций.
Ну вот и до лиру добралась)))) Каждый день думаю, вот надо написать пост. И в итоге не дохожу до сюда. У меня все замечательно. Как вы?? С наступающими праздниками вас, желаю всем отлично провести выходные. Целую!!!
[627x700]
Упадок сил, температура 37 вечером была, горло глотать больно... Целый день сижу дома, пью молоко с медом.Надеюсь завтра будет лучше, хочу одеться потеплее и пойти погулять немного.
[525x700]
Во время беременноси набрала много, фигура испортилась, бедра широченные стали, отчего навеваются грустные мысли. Думаю о похудении, об упражнениях, попивая чай с булочкой. Ну сладкоежка я, люблю пирожные-булочки-шоколад. И не могу это заменить фруктами, как пишут в разных статьях в интернете и журналах. Фрукты тоже люблю, но это разные вещи.
И все думаю, пора бы уже взяться за фигуру, меньше есть. Не, не сидеть на диетах, я это дело не люблю, а просто правильно питаться, что немаловажный фактор в идее "за хорошую фигуру". Пора бы упражнения делать, пресс качать. Сначала нельзя было после родов, но послеродовой период уже прошел, а я все пресс так и не качаю.
Так что я решила написать пост, и вы свидетели, отныне я займусь этим делом более ответственно. Уже не отверчусь. С этого момента буду заниматься, а потом вам расскажу. В случае несоблюдения данных слов, можете меня отругать.
Все, и в наш город пришла осень. Целый день идет дождь, ветер, пасмурно... так мерзко на улице. И мы сидим дома...
Ну вот, уже и пол осени прошло. Так быстро... Я вообще в днях потерялась на самом деле. Теплые деньки похоже прошли, похолодало. Вот на днях ходили гулять, пофотографировались немного, застали последние теплые деньки. Теперь ждут холодные прогулки, ведь воздухом надо дышать. Мы каждый день гуляем, по несколько часов. вообще надо бы гулять два раза в день по два часа. Но у меня что-то так не получаемся. Просыпаемся, пока туда-сюда, собираемся. В итоге выходим часа в три. А надо бы проснуться по-раньше, собраться быстренько, и часов в десять выходить на прогулку. Эх...
Завтра идем с Андрюшкой в поликлинику к неврологу.
Мы с Андреем гуляем
Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
Твое тело - твое дело
Одной из причин создания этой заметки являются частые вопросы по поводу моей фигуры, физических нагрузок и питания. Сразу прошу заметить, я свое тело идеальным не считаю, но активно к этому стремлюсь, ведь как говорится, совершенству нет предела… :)
Уже выходим в люди, гуляем.. Во вторник ходили в поликлинику, Андрюша набрал 800 грамм, и сейчас весит 4400. Так хорошо гулять, а то во дворе уже надоело. И Андрею нравится гулять))
[628x700]
Он мое небо,моя луна... Он мое солнце, моя весна..
И Такого я искала, о Таком всегда мечтала!
Он мои слезы и мой смех, Он моя сила, Он лучше всех..
Если его нет, скучаю.. никого не замечаю..
Мой капитан, он мой пилот,
все во мне о нем поет..
Он мой волшебник, он мой клад.. самый вкусный шоколад
Он мой ангел,Он мой сон, он нужен мне .. нужен он
Неземной он,как вода.. буду пить его всегда
Лишь о нем мечтаю я .. он самый лучший для меня..
Он мой огонь, Он моя власть, Он моя боль, Он моя страсть
Никого я так не хотела, ни за кем я так не летела..
Он мой на всё в жизни ответ и лучше чем Он, мужчины - нет
Обо всем я с ним позабыла и никого я так не любила....
Мой капитан, он мой пилот, всё во мне о нем поет..
Он мой волшебник, он мой клад.. самый вкусный шоколад
Он мой ангел, Он мой сон, он нужен мне .. нужен он
Неземной он, как вода.. буду пить его всегда
Лишь о нем мечтаю я .. он самый лучший для меня..
[700x565]
Это цитата сообщения _Li_Za_ Оригинальное сообщение
Мне нужны силы. И вдохновение. Много!
Серия сообщений "*[Мои МЫСЛИЩА]*":
Часть 1 - Дневник Роковая_ЖенЩинка
Часть 2 - первый раз...
...
Часть 98 - Спасибос
Часть 99 - Help!
Часть 100 - Насущное
Ну вот и добралась я до лиру! Теперь все по-другому, я вживаюсь в новую роль, роль МАМЫ! Уже привыкла, освоилась. Не знаю, интересно ли вам будет читать мой отчет о родах, поэтому просто скажу, что все прошло хорошо, гораздо лучше чем я ожидала. На самом деле я весь период ждала, когда будет невыносимо (наслушалась всяких страшилок), но так и не дождалась. Все прошло как по маслу, и на самом деле не так сильно больно, как я думала, все очень даже терпимо. Поэтому хочу сказать всем кому это предстоит, чтобы не боялись, верили и настраивались на лучшее, и все будет ХОРОШО! В момент когда я родила, врач меня сразу же спросила, прийду ли за вторым ребеночком, я не задумываясь ответила "Да". Потому что это такое чувство, не передать словами... Принимаешь поздравления, все радуются, звонят, плачут от счастья, поздравляют... Первые минуты жизни ребеночка... ты лежишь, и чувствуешь СЧАСТЬЕ... какая там боль!
[600x423]
Влетаю в комнату и рьяно махаю тестом перед носом мужа: «У меня две полоски! ДВЕ ПОЛОСКИ!!!! Ты понимаешь?». Видя недоуменное лицо мужа, разъясняю: «Беременная я!!»… «Аааа» - решил проявить понятливость муж – «А две – значит двойня???». Я даже села…
Говорят, какие книжки читаешь во время беременности, то и "впитывают" в себя дети. Надеюсь, что это не совсем так. Пришлось мне сдавать сессию во время беременности. Учила я про виноделие, изготовление водки, спирта, коньяка, про возникновение взрыва, электробезопасность. Так что наши детишки-близняшки по примете будут алкашами-террористами
Муж вспомнил, как на курсах рассказывали, что усилить схватки можно бегая по лестнице. Но, т.к. в моей одежде (родовая рубашка только по пояс) бегать по лестнице было не очень-то прилично, поэтому, мы воспользовались табуреточкой, на которую я запрыгивала и спрыгивала. Входящие акушерки смеялись: "Что, отрабатываете прыжок с парашютом?"
Надо сказать, не понимаю, почему часто читаю о том, что от клизмы отказываются. Неужели лучше прямо на стол родить нечто ненужное???
УЗИ показало, что в матке не осталось ничего лишнего, да и разрывов, благодаря акушерочке, не было. А врач во время осмотра даже одарил комплиментом: "Как мне нравится Ваша промежность!"
В маленькой приемной роддома я позвонила в окошечко... Окошечко открылось... "Мест в патологии нет!" - услышала я, и окошечко закрылось. Я решила, во что бы то ни стало, попасть в роддом и начала действовать. Попросилась в туалет, а вот обратно выходить категорически отказалась!
Потом была клизма... Жуть! Сидишь, неплотно шторкой задернутая, а с другой стороны этой шторки медперсонал телевизор смотрит и спокойненько так себе чай пьет...
Казалось, что я не выживу — меня тошнило постоянно и ото всего... Осознание того, что выживу, наступило после того, как наелась настоящего жирного узбекского плова политого вишневым вареньем...