Лайвлиб http://www.livelib.ru/reader/kalaschnikova
<a href="http://nick-name.ru/sertificates/983525/"><img src="http://nick-name.ru/img.php?id=983525&sert=1" alt="Сертификат на никнейм kalaschnikova, зарегистрирован на Калашникова Ирина Евгеньевна" border="0" /></a><br /><a href="http://nick-name.ru">Застолби твой никнейм!</a>
Инстаграмм
kalaschnikova1
http://kalaschnikovaira.blogspot.com/
http://vkysniatina.blogspot.com/ ЭТО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ
[показать]
Получи свой Поздравлятор [показать] [url=http://www.nadietah.ru/board]
Это цитата сообщения Lynx_Rufus Оригинальное сообщение
Питание
Девочки, напишу все свои находки по питанию женщин 30+
Если вы что-то знаете интересное - пишите в комментариях! Делитесь:)
Просто перечнем в основном, подробностей в инете много. Самая главная моя идея - разнообразие. Невозможно пить аптечные витамины постоянно, да и они не факт, что полные и что здоровые..
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Растяжка мышц просто необходима для здоровья
Растяжка мышц нужна всем — заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Она помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Ен (Jung Da Yeon)
Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры.
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
Читать далее
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков...
Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков...
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Курица в грибном соусе
Курица в грибном соусе
Ингредиенты:
2 куриные грудки/ножки или бедра
300 г шампиньонов или вешенок
200 мл нежирных сливок
150 мл воды
1 ст. ложка муки
2 луковицы
соль, перец
1 ст. ложка растительного масла
25 г. сливочного масла
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Крем «Рафаэлло»
1.
[510x340]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
Ингредиенты:
● Хлопья овсяные — 300 г
● Изюм — 40 г
● Кефир — 300 мл
● Мед — 3 ст. л.
● Ванилин
● Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30 мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
[700x695]
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Томатный суп с курицей!
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Куриные рулетики
[700x264]
Для приготовления нам нужно:
Слоеное бездрожжевое тесто — 500 г
Филе куриных грудок — 2 шт.
Кунжутное семя — по вкусу
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Растительное масло для смазывания
Приступаем к приготовлению:
Раскатать тесто. Куриное филе хорошенько отбить, посыпать солью и черным молотым перцем, уложить на тесто.
Тесто с грудками поплотнее свернуть рулетом и нарезать шайбами толщиной 1,5 см. Противень застелить пергаментной бумагой и обильно смазать маслом.
Шайбы окунуть одной стороной в семена кунжута и разложить на противне.
Выпекать в нагретой до 180°C в духовке в течение 40-45 минут. Во время выпечки под противень с рулетиками лучше поставить емкость с водой, чтобы они не пересыхали.
Sonya_kot
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог "Кубики" - так просто и такой шедевр!
Предлагаю приготовить простой пирог, рецепт которого повстречался мне на иностранном кулинарном сайте (данный рецепт с моими незначительными изменениями). Думаю, можно взять за идею эту формовку, а пирог приготовить с начинкой (сладкой или соленой).
[показать]Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Мясо тушенное с шампиньонами и сладким перцем
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вяжем детское пончо
Размер: а) 2 года б) 4 года с) 6 лет д) 8 лет е) 10 лет
Вам потребуется:
-200 (250, 300, 350, 400) г пряжи Iliade (70% акрил, 30% шерсть) серого цвета.
-спицы № 4
-4 пуговицы ? 23мм
Виды вязок:
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Узор "плетёнка" спицами.
Такой узор"плетёнка", связанный спицами, очень красиво смотрится на многих вязанных изделиях. Чтобы его посмотреть в реальности, можно связать себе шарфик . Знакомьтесь с описанием. Оно очень простое, как и сама работа.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Правильное меню на 1400-1500 ккал
[604x604]➕ День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПЕРСИКОВЫЙ ПИРОГ-ПЕРВЕРТЫШ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Идеи закусок к вину!
[466x700]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
сказочно красивый пуловер спицами узором «Шиповник»
Модель выглядит потрясающе. Красивейший пуловер своими руками можно связать на спицах. Мягкие «шишечки», превращают этот полувер в модную неординарную вещь. Этот эффектный, женственный и роскошный пуловер дополнит и украсит ваш гардероб. Желаю Вам удачи и радостного творчества!
Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Как использовать баночки из-под детского питания
[показать]Ни в коем случае не нужно выбрасывать крошечные баночки, оставшиеся из-под детского питания. Им можно дать вторую, а то и третью жизнь. Они могут стать отличным декором на кухне, нужно будет добавить всего лишь несколько штрихов. Предлагаем три простых, но эффектных способа сэкономить на полезных мелочах.