• Авторизация


ПП-рецепты с бананом: 10 полезных и диетических блюд 13-07-2025 18:01


 
ГАСТРОНОМ.РУ

Банан — один из самых популярных фруктов в рационе сторонников правильного питания. Несмотря на достаточно высокую калорийность — около 90 ккал на 100 г, — фрукт отлично подходит для приготовления диетических блюд. Все благодаря естественной сладости: если положить в напиток, десерт, выпечку или в салат банан, можете вовсе отказаться от добавления сахара. В этой подборке лучшие ПП-рецепты блюд с бананом — простых, полезных и вкусных.

ПП-рецепты с бананом: 10 полезных и диетических блюд
 

Овсяноблин с бананом

Одно из самых популярных ПП-блюд из банана — овсяноблин. И это не просто быстрая альтернатива каше, а полноценный, сбалансированный завтрак без добавления сахара. Благодаря спелому банану блинчик получается приятно сладким. Как вариант его можно смазать мягким творогом или рикоттой, сложить пополам и украсить свежими ягодами.

Овсяноблин с бананом
Овсяноблин с бананом (gastronom.ru)

15 минут

Для приготовления 1 порции нужно:

  • овсяные хлопья — 100 г
  • банан — 50 г
  • яйца (белок) — 3 шт.
  • молоко — 2 ст. л.
  • корица молотая — 4 г
  • ванильный экстракт — 1 ч. л.
  • масло растительное рафинированное — 1 ст. л.

Для подачи:

  • соль
  • банан
  • ягоды
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОТИКИ ии 13-07-2025 17:53




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Учим русский 13-07-2025 17:51




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Откуда приползла ядрена вошь и почему зовут ёкарного Бабая и другие известные выражения 13-07-2025 17:49

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Откуда приползла ядрена вошь и почему зовут ёкарного Бабая и другие известные выражения

Если во время разговора с иностранцем начать использовать старинные словосочетания, которые популярны в русском языке, к примеру, ядрена вошь, то ему точно станет не по себе, поскольку понять такие выражения могут только жители России. Так, узнаем, как в нашей стране появились эти эвфемизмы...

1. «Ядрена вошь» — как появилось это выражение

Ядреная вошь - это выражение, которое передает широкий спектр эмоций. / Фото: kasheloff.ru
Ядреная вошь - это выражение, которое передает широкий спектр эмоций. / Фото: kasheloff.ru

Мелкое кровососущее насекомое часто упоминается в ситуациях, которые вызывают самые разные эмоции — от недовольства до удивления. Выражение «ядрена вошь» помогает заменить непристойные ругательства во время разговора. Оно звучит не так обидно, но посыл передается быстро. Собеседник сразу же понимает весь смысл ситуации. С помощью выражения можно передать главный посыл. Для этого нужно лишь подобрать нужную интонацию. Ядреная вошь может показать, как собеседник зол, удивлен, восхищен, огорчен или недоволен. Этот эвфемизм часто можно встретить в советском кино или художественной литературе. Но кто придумал этим неприятным, приносящим беды, насекомым браниться? И почему оно вдруг стало ядреным?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из фарша 13-07-2025 17:41




Квадратные котлеты (тефтели, ежики) с овощным соусом Фарш говяжий (шея) 300 г Фарш из бедра индейки 150 г Фарш из грудки индейки 150 г Репчатый лук 80 г Чеснок 2 зубчика Рис бурый вареный 150 г (в сухом виде 60 г) Помидоры 400 г Стебель сельдерея 70 г Морковь 100 г Вода 100 мл Кумин 1/2 ч л Паприка сушёная кусочками 1 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 105,6 кКал 10,5/4,1/6,6 Выход 1180 г Мясной хлеб Фарш говяжий (шея) 300 г Фарш из куриной грудки 150 г Фарш из бедра индейки 150 г Репчатый лук 120 г Чеснок 2 зубчика Хлебцы пшенично-ржаные (любые) 20 г Отруби ржаные (любые) 20 г Молоко 2,5% 120 г Перец чёрный молотый Соль Итальянские травы 1 ч л Паприка 1 ч л Укроп 3 г Петрушка 3 г Кетчуп домашний 50 г Горчица дижонская 20 г Яблочный уксус натурального брожения 10 г Соевый соус натурального брожения 10 г На 100 г 158,3 кКал 16,4/6,8/7,3 Выход 780 г Мясной пирог с овощной начинкой Фарш говяжий (шея) 200 г Фарш из бедра индейки 200 г Репчатый лук 50 г Яйцо СО 1 шт Хлебцы пшенично-ржаные 35 г Чеснок 1 зубчика Кориандр молотый 1 ч л Паприка 1 с л Соль Спесь дробленый перцев Цветная капуста 350 г Молоко 500 мл (для варки капусты) Кабачок 70 г Перец красный 30 г На 100 г 118,8 кКал 10,5/5,7/6,3 Выход 883 г Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четыре способа приготовить рыбу на углях 13-07-2025 17:38


Самый быстрый вариант для пикника — рыба, поджаренная на мангале. Почти не надо мариновать, долго не жарить, всего семь-десять минут на углях — и блюдо готово. Для лета это прекрасное, не слишком жирное, легкое блюдо. На мангале лучше всего жарить рыбу достаточно жирную, морскую. Хорошо подходят любой лосось, палтус, сибас, скумбрия, зубатка. В целом все просто: пряности — и на угли.

Шеф-повара поделились с АиФ своими способами приготовить рыбу на мангале.

 
 
 
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Один из основополагающих принципов нашей жизни — эффект Данинга-Крюгера 13-07-2025 17:34


Эффект звучит так: «Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».

 

Расшифруем: Непонимание совершённых ошибок приводит к убеждённости в собственной правоте, а следовательно, повышению уверенности в своих решениях и в себе, а также к осознанию своего превосходства.

 

Таким образом эффект Даннинга-Крюгера является психологическим парадоксом, с которым все мы часто сталкиваемся в жизни: менее компетентные люди считают себя профессионалами, а более компетентные склонны сомневаться в себе и своих способностях.

 

Чем ниже уровень компетенции — тем выше уверенность в себе.

 

Отправной точкой своих исследования Даннинг и Крюгер назвали знаменитые высказывания Чарльза Дарвина «Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание» и Бертрана Рассела: «Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аполлон Майков 13-07-2025 17:32


 
Поле зыблется цветами…
В небе льются света волны…
Вешних жаворонков пенья
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовки из АБРИКОСОВ: способы хранения НА ЗИМУ 09-07-2025 20:17

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Заготовки из АБРИКОСОВ: способы хранения НА ЗИМУ

Picture background

Каждый сезон из года в год я обязательно заготавливаю абрикосы на зиму. 
Предлагаю по 5 рецептов от авторов сайтов "Кухня наизнанку" и "Это Вкусно".

Выбирайте и делайте заготовки!

Рецепты с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс пасхального цыпленка 09-07-2025 20:12


Цыпленок вяжется одной деталью и у него есть домик , это его скорлупка, точнее часть её. Игрушка получается примерно 18 см в высоту. Этого обаятельного малыша вы можете связать вместе со мной по бесплатному мастер классу.

Как я делаю утяжку цыпе.
Первая точка,куда входит и выходит игла, находится на стыке шеи и головы игрушки (по центру). Именно в ней фиксируется каждый этап утяжки.
Сначала я утягиваю один глазик входя и выходя иголкой справой и слевой стороны глазика. Потом тоже самое делаю со вторым глазиком. Далее утяжку делаю с внутренней стороны каждого глазика, но иглой вхожу и выхожу сверху и снизу каждого глазика. Каждый этап утяжки советую повторить несколько раз.
Белой нитью можно вышить белки глаз. Брови и ресницы можно вышить чёрной или коричневой нитью ярн арт джинс

Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
Мастер-класс на пасхального цыпленка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как подобрать фасон пальто по фигуре 09-07-2025 20:07


 
 
Как подобрать фасон пальто по фигуре
Как подобрать фасон пальто по фигуре
Как подобрать фасон пальто по фигуре
Как подобрать фасон пальто по фигуре
Как подобрать фасон пальто по фигуре
Как подобрать фасон пальто по фигуре
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необыкновенно вкусный яблочный пирог «Мечта». 09-07-2025 20:00

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария


3416556_517248156_733704252928410_2444609473458637174_n (511x540, 41Kb)

Необыкновенно вкусный
яблочный пирог «Мечта».
Для тех, кто давно искал этот рецепт
<<~>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДРЕССИНГ: 10 РЕЦЕПТОВ 09-07-2025 19:56

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ДРЕССИНГ: 10 РЕЦЕПТОВ

Манящее и красивое слово «дрессинг» означает не что иное, как салатную заправку. Для вас несколько наиболее распространенных заправок, которые способны даже самое обычное блюдо превратить в настоящее произведение кулинарного искусства.
8c214216dadbea1a810a886d4e1f01fd (700x350, 232Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять способов заготовить на зиму абрикосы без сахара 09-07-2025 19:51


АиФ Кухня


Абрикосы — отличный вариант для консервации на зиму. Но варенье из абрикосов, которое часто варят, — настоящая сахарная бомба: вред от огромного количества сахара перевесит пользу, которая есть в абрикосах.

Но можно заготовить эти фрукты без сахара или с его минимальным количеством, сохранить максимум пользы и вкуса. Заморозка позволяет сберечь до 90% полезных веществ. Но есть и другие, более оригинальные способы. Например, консервация в собственном соку и пастеризация. А еще можно абрикосы мариновать, делать из них пастилу. Вариантов без использования сахара довольно много. Делимся рецептами полезных заготовок из абрикосов.
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лето в самом разгаре, а это значит, что пришло время для земляники. 9 июня, празднуется её праздник. 09-07-2025 19:47


 
 
 
 
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роза Кэтрин: цветок, который лечит душу 09-07-2025 19:44


 
 
В саду при больнице в Колчестере теперь цветет особенная роза — нежная, кораллово-розовая, с ароматом, в котором смешались сладость и свежесть. Ее назвали в честь Кэтрин, принцессы Уэльской, но это не просто красивый жест. Каждый лепесток этого цветка словно напоминает: даже в самых сложных моментах жизни есть место красоте и надежде.
 
"Роза Кэтрин" — не просто украшение сада. Она символизирует заботу и поддержку: часть средств от ее продаж направляется в фонд помощи онкобольным. Возможно, именно поэтому этот сорт такой выносливый и жизнеутверждающий — как и те, кому он призван помогать. Ведь даже самый хрупкий цветок может стать символом силы.
 
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нашли лучший ресторанный лайфхак для бутербродов — весь секрет в заправке 09-07-2025 19:41


 
ГАСТРОНОМ.РУ

Идеальный бутерброд — не колбаса с сыром на кусочке хлеба, а полноценное блюдо с добавлением помидоров, огурчиков, соуса и обязательно свежей зелени. Вроде бы все есть, но по-прежнему чего-то не хватает.

Нашли лучший ресторанный лайфхак для бутербродов — весь секрет в заправке
Нашли лучший ресторанный лайфхак для бутербродов — весь секрет в заправке (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Это «что-то», по предположению экспертов EatingWell, — заправка для зелени. Именно ее добавляют в топовых ресторанах, и это действительно работает.

Бывший повар одного из американских ресторанов поделился с изданием важным наблюдением. Для того, чтобы сэндвич стал по-настоящему сочным и насыщенным, достаточно заправить зелень (например, листовой салат, руколу или шпинат), прежде чем положить ее внутрь.

Для классического винегрета используйте простую формулу: 3 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. красного винного уксуса, 1 ч. л. дижонской горчицы, немного соли, перца и щепотка сушеного орегано.

Особенно удачно «маринованная» зелень сочетается с курицей, томатами, моцареллой, беконом, рыбой, ветчиной и ростбифом.

Есть опасение, что из-за заправленной зелени хлеб в бутерброде быстро размокнет. Получится ли взять его с собой на работу, на пикник или в дорогу? Да, уверены кулинары, если перелить заправку в контейнер для соусов, а салат положить отдельно, упаковав в емкость с бумажным полотенцем. Перед употреблением быстро соедините одно с другим и соберите закуску на месте.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эльдар Рязанов 09-07-2025 19:38


Хочется легкого, светлого, нежного,
раннего, хрупкого и пустопорожнего,
и безрассудного, и безмятежного,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоу дронов в Китае 09-07-2025 19:35




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто закройте фарш пергаментом и вы удивитесь результату: 4 отличных варианта 07-07-2025 19:00

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Просто закройте фарш пергаментом и вы удивитесь результату: 4 отличных варианта

Готовить их невероятно просто и легко. Все блюда получаются сочными и вкусными, а всего-то надо, закрыть фарш пергаментом. Котлеты, колбаски, биточки и кармашки из фарша самыми простыми способами приготовления.
Рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии