Это цитата сообщения
ostrovmazal Оригинальное сообщениеДиета по-английски
[показать]Современные женщины, мечтающие обрести идеальную фигуру, предпочитают монодиеты, употребляя в течение нескольких дней один продукт (гречку, кефир, груши, яблоки и т.д.). Но дело в том, что эти диеты очень быстро дают требуемый результат и так же быстро «потерянные» килограммы возвращаются. Английские диетологи разработали свою диету, которая дает замечательный и долговременный результат.
Продолжительность диеты 20 дней и она позволяет сбросить 10-15 килограммов.
Первые два дня разгрузочные, затем поочередно – два дня белковые и два дня углеводные.
Во время разгрузки можно пить только молоко и кефир (1.5-2 литра в день), съесть пару кусочков ржаного хлеба, вместо ужина рекомендуется выпить стакан томатного сока.
Белковые дни: можно есть мясо, рыбу, мясные и рыбные бульоны, яйца, молочные продукты.
Углеводные дни: сырые овощи, приготовленные на пару, гриле или запеченные, овощные бульоны, 2 яблока или апельсина в день.
Далее >>>