Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Бурфи. Райская сладость
[700x467]Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Самые вкусные творожные рогалики со сгущенкой
[700x549]Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Карамель с миндалём «Pikku-Orava»
[640x520]
Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Новогодний шоколадно-апельсиновый торт
[640x443]Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Салат из курицы с корейской морковкой
[640x480]Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Луковый пирог с курицей
[640x480]Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Шоколадно-банановое печенье
[500x629]Это цитата сообщения Лариса_Кирсанова Оригинальное сообщение
Воздушное колье с бисером
http://hobbycafe.ru/2012/05/22/%D0%B2%D0%BE%D0%B7%...D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC/
[300x275]
Сегодня предлагаю вашему вниманию Мастер-класс по изготовлению этого замечательного колье!
Далее вас ждёт подробнейшее описание процесса (много фото!!!):) (все фото увеличиваются при клике:))
И этот МК точно не сложнее, чем заправка картриджей epson!
Вот….Поехали!!!!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
5 упражнений для идеального пресса
Если при посещении магазина купальников Вы вдруг захотели, чтобы на улице повалил снег и пришла зима, может это свидетельствует о необходимости подготовить животик к пляжному сезону?
Помните, что ни одно упражнение в мире не придаст Вам желаемую форму, если Ваш рацион состоит из фастфуда и калорийной пищи. Сочетание здоровой диеты и регулярных занятий приведет Вас в форму как раз вовремя.
Упражнения для настоящего «пляжного» пресса
Выполняйте упражнения два-три раза в неделю, меняя очередность с каждым занятием.
Упражнение «пятка к носку»
Исходное положение: лежа на спине с прямыми ногами, положите пятку левой ноги на пальцы правой, левая рука под шеей, правая вытянута к потолку.
Движение: поднимайте плечи, пока не почувствуете, как напряглись нижние абдоминальные мышцы, задержитесь в таком положении и медленно вернитесь в исходное положение.
Исполнение: повторите 15 раз и поменяйте ноги и руки.
Вертикальный кранч (кранч – упражнение для пресса)
Исходное положение: лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом, перекрестите на уровне лодыжек, немного согнув колени, руки лежат свободно за головой.
Движение: Напрягите мышцы пресса и медленно поднимите голову, плечи и верхнюю часть спины на 30 градусов от пола, не используя при этом мышцы плеч и шеи. Задержитесь на некоторое время, затем медленно опустите корпус. Ноги при этом не меняют положения.
Исполнение: повторите 15-25 раз
Обратный кранч (кранч – упражнение для пресса)
Исходное положение: лежа на спине, на скамейке, руки за головой (держитесь за скамью). Если у нет скамьи поблизости, можно ухватиться за что-то устойчивое, например диван или ножку стола. Ноги подняты под прямым углом к полу. Движение: используя мышцы пресса, поднимите бедра от земли, задержитесь на некоторое время и медленно вернитесь в исходное положение.
Исполнение: повторите 15-25 раз
Упражнение «доска и шар»
Исходное положение: представьте, что Вы – доска, лежащая на мяче для фитнеса: весь вес приходится на грудь и предплечья на мяче, руки зажаты в кулаки, ноги на полу прямые, носочки вытянуты.
Движение: Используйте мышцы пресса, чтобы поднять тело так, чтобы локоть был согнут под прямым углом, смотрите прямо перед собой. Задержитесь на 20 секунд. Постепенно увеличивайте это время до 60 секунд.
Исполнение: повторите 15 раз
Упражнение «Кривой стул»
Исходное положение: сидя на полу, отклонитесь назад, колени согнуты, пятки на полу (усложнить задание можно, опустив колени на пол). Перед собой держите мячик или просто сведенные вместе руки.
Движение: с помощью мышц пресса Вы как бы вращаете верхнюю часть туловища в одну сторону, а нижнюю – в противоположную. Задержитесь на некоторое время, затем повторите.
Исполнение: повторите 15-25 раз для каждой стороны.
Выполняйте эти упражнения регулярно и Вы будете удивлены результатом!
Читайте также: Упражнения для похудения живота и боков
Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение
Два простых варианта причесок на любой случай
Прическа за 5 минут. Легкое плетение из 3-х прядей.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Колье из бисера
Нам потребуется:
нитка или тонкая леска, бисер двух видов, круглый и рубка, фиксаторы для застёжки.
Набираем бисер на нитку(леску), приблизительно по 1,5 м.от каждого вида бисера, по 2 нити от каждого. В общем 6 метров, соединяем 4-и нити вместе и начинаем плести узлом показанном ниже. Сиреневый цвет нитки круглый бисер, белый-рубка.
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
Снегирь МК
Для работы нам нужно: серые, чёрные, красные вязальные нитки, вата или синтепон, прямоугольный лист плотного картона размером 20х14 см Сразу сформируем из ваты шар диаметром 4-5 см Сегодня у меня пластинка непослушного синтепона, поэтому я его стянула нитками, место стяжки будет расположено на спине.
Итак, начнём!
Наматываем 50 - 60 витков чёрной нитью вокруг длинной стороны прямоугольника. (нитки объёмка или акрил подобной толщины) Если нитки тонкие, число витков надо увеличить пропорционально толщине.
Разрезаем пополам.
Откладываем пучок в сторону.
А теперь обмотаем вокруг короткой стороны 40 витков красной нити.
Аналогично намотаем серую нить, но она у меня тоньше в 2 раза, поэтому наматываю 70 витков.
Накладываем красный пучок на чёрный посредине
Соединяем концы пучков так, чтобы один подхватил другой "под ручку" (во загнула!)
Серый перевязываем пополам.
Обхватываем серым пучком ватный шарик распределяя ниточки по всему животику птицы. Можно перехватить хвостик сзади ниточкой, но я этого не делаю.
Чёрные нитки укладываем так, чтобы образовалась головка и спина,
Рецепт очень прост. Вам потребуются: 1 стакан арахисового масла, 1 стакан измельченных крекеров, 1 стакан сахарной пудры и 1/8 стакана сливочного масла. В списке ингредиентов крекеры не нашла, указала как сухари. Вместо стакана можно использовать любой другой объем.
Все ингредиенты перемешайте. Быстрее и проще это сделать руками, а не ложкой. Приготовьтесь испачкаться :)
Должна получиться масса, которая и крошится и лепиться одновременно. Из нее скатайте не очень крупные шарики. Если при скатывании масса крошится и никак не хочет образовывать шарики, добавьте еще совсем чуть чуть сливочного масла. Готовые шарики поставьте в морозилку на 10-20 минут.
Ингредиенты 2-го этапа:
Шоколад 100 г
Растопите шоколад (молочный или горький, по желанию) в микроволновке или на водяной бане, подготовьте пищевую бумагу.. Охлажденные шарики обмакните в шоколад, используя чайную ложку, зубочистку или другое приспособление. Готовые конфеты нужно хорошо остудить, чтобы шоколад снова затвердел. Быстрее это сделать с помощью морозилки.
1.
[597x397] 2.
[600x399] 3.
[598x400] 4.
[599x398] 5.
[600x398] 6.
[602x398]
Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Миндаль 150 г Грецкий орех 150 г Яйцо куриное 1 шт Сахар темно-коричневый (мусковадо, браун кассонад и т.п.) 70 г Соль 0.125 ч.л. Цедра лимонная тертая 2 ч.л. Корица молотая 1 ч.л. Кардамон 1 ч.л. Ванильная эссенция ¼ ч.л. Сахарная пудра 70 г Основу печенья составляют измельченные орехи, а аромат печенью придают специи, цедра и коричневый сахар. Мука в рецепте полностью отсутствует, а само печенье настолько легко готовится, что сделать его под силу даже ребенку. Из указанного количества ингредиентов получается 30-36 печений, примерно по 3 на порцию. Ингредиенты 1-го этапа: Миндаль 150 г Грецкий орех 150 г Измельчите в блендере орехи. Можно брать смесь разных видов или только один, свой любимый. Ингредиенты 2-го этапа: Яйцо куриное 1 шт. Сахар темно-коричневый (мусковадо, браун кассонад и т.п.) 70 г В миске соедините яйцо и мелкий темно-коричневый сахар.Тщательно размешайте, чтобы получилась однородная масса. Ингредиенты 3-го этапа: Соль 1/8 ч.л. Корица молотая 1 ч.л. Ванильная эссенция ¼ ч.л. Цедра лимонная тертая 2 ч.л. Кардамон 1 ч.л. Добавьте специи и лимонную цедру. Снимать ее с лимона удобнее всего с помощью мелкой терки. Не забудьте предварительно тщательно вымыть лимон. Всыпьте измельченные орехи в миску и перемешайте. Должна получиться липкая смесь, собирающаяся в комок. Ингредиенты 4-го этапа: Сахарная пудра 70 г Чайной ложкой берите понемногу смесь, обваливайте ее в сахарной пудре и катайте шарики размером примерно с грецкий орех. Разложите шарики на противне, застеленном кондитерской бумагой, и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 12-15 минут. Готовое печенье должно покрыться трещинками, немного затвердеть сверху, а внутри остаться мягким.
1.
[600x400] 2.
[600x400] 3.
[600x400] 4.
[600x400] 5.
[600x400] 6.
[600x400] 7.
[600x400] 8.
[600x400] 9.
[600x400]
Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение
Конфеты "Peanut butter balls"
| Время приготовления: 40 мин | Порций: 50 | Калорийность: 36 кКал на порцию |