|

| Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями: ![]() |
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.




Тесто получается невероятно воздушным, сдобной, всегда мягкой, а булочки долго не черствеют. У меня оно стало универсальным — буквально для любой выпечки.
Букет роз крючком. Схемы вязания цветов из тонкой пряжи ирис.

1.


Японский журнал по рукоделию. В номере вы найдете коллекцию аксессуаров. Даны схемы и инструкции к каждому проекту.




Шапка выполнена в универсальном фасоне, идеальном для холодных дней, а яркий зигзагообразный узор в теплых оранжево-голубых тонах не оставит вас незамеченной

Покажу как самому сделать выкройку тапок с помощью стельки. Тапки получаются полномерные, подходят для широкой ноги. Все швы в тапках закрыты, внутренняя часть надежно закреплена и не вытаскивается вместе с ногой. Для пошива использовала ненужные вещи, тапки вышли бесплатные. Тапки получились теплые и мягкие, зимой мои ножки точно не замерзнут.
