Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
[показать]Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?
Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
http://www.peterkaliniak.com/
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Кабачково-картофельные котлеты запеченые
Хочу вам предложить сегодня еще один рецепт из кабачков, очень сочные и нежные котлетки, которые готовятся очень быстро. Рецепт нашла в болгарском "Кулинарном журнале", опробовала, понравилось всей семье, теперь предлагаю вам.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Не умеете крутить трубочки, плетите из полосок. Мастер-класс
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Уникальная 4-х-летняя художница Aelita Andre
Невероятно, но факт! Посмотрите это видео, на котором показано, как 4-х летняя девочка рисует картины, продающиеся за сумасшедшие деньги. Ее творения – частые гости в известнейших музеях и галереях. Поначалу реакция публики была негативной, осуждая родителей за якобы эксплуатацию детского труда. Но стремление Аэлиты к художествам, проявившееся еще в 9-месячном возрасте, и по сей день радует не только родителей, но и счастливых обладателей ее картин! Родителями Аэлиты являются австралийский художник Майкл Андре и фотохудожница Ника Калашникова из России.
Работы Аэлиты отличаются насыщенностью цвета, удивительной композицией, динамикой и живостью. Феномен 4-х летней девочки оценили коллекционеры. Уже продано 32 картины, самая высокая цена одной из которых составила 26 000 долларов!!! Таким образом, любители и ценители абстракционизма уже оценили талант девочки. А персональная выставка Аэлиты Андре, прошедшая в галерее Agora на Манхэттене (Нью Йорк), удивила всех! Деньги за проданные картины художницы аккумулируется в ее личном фонде, которым она воспользуется, когда только достигнет совершеннолетия. Девочка увлеклась живописью еще до того, как начала ходить, а первую ее картину купили, когда ей было всего 2 года. Ее творчество сравнивают с шедеврами таких выдающихся художников-сюрреалистов, как Джексон Поллок и Пабло Пикассо.
Это цитата сообщения люблю_творить Оригинальное сообщение
И СНОВА ГУСТАВ КЛИМТ... (шикарная подборка)
В прошлом году делала ролик про Климта, собирала фото его картин в хорошем разрешении, подгоняла размеры....
Сейчас наткнулась на эту папку и решила выложить подборку...уж больно хороши работы....
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
Густав КЛИМТ
Совсем немного его работ...
[показать]Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение
3D художник Курт Венер
Курт Венер - 3D художник с невероятными математическими способностями, который создает оптические иллюзии используя при этом тротуар, обычные мелки и естественно свои руки. Своими восхитительными работами художник прославился на весь мир.
[800x674]Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение
Кофейно-примитивные идейки 2.
Кофейно-примитивные идейки 2.
Все фото найдены в интернете.
Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Диван своими руками
Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.
Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Виды текстильных шарнирок.
Это статья, материал для которой я собирала довольно долго по всему интернету. Текстильная шарнирка привлекает меня большей подвижностью и тем, что ей можно придать самые разные позы.
Само собой, что ШАРНИРКОЙ назвать текстильную куклу можно лишь условно и так же условно можно разделить её на виды по способу соединения и крепления деталей. Здесь я хотела наглядно показать самые интересные из них.
ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ >>>
[600x382]
Это цитата сообщения Азма Оригинальное сообщение
АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА.
Получила по рассылке...
Известный врач сумел поместить в свою книжку почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания.
Правила питания и быта составлены "по мотивам" бестселлера Давида Сервана-Шрейбера, известного врача, который сумел поместить в свою книжку "Антирак" почти весь мировой опыт профилактики опасного заболевания
Только не надо пугаться слова "рак" в заголовке! С тем же успехом эти советы по еде можно было бы назвать анти-диабет, анти-инфаркт, анти-инсульт и анти - лишний вес.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-класс на плетение прямоугольного полотна и идеи для вдохновения
Мастер-класс
Это цитата сообщения Litekspo Оригинальное сообщение
10 перекусов, которые не отяготят твою совесть и бёдра. Ведь в каждом из нихбвсего по 100 калорий и бонусы!
9 морковок с маслом- легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и блестящие волосы.
13 несолёных орешков миндяля- кладезь полезных жиров, кальция и витамина В. БОНУС: миндаль отлично тонизирует- будешь бодрой целый день!
11 огурцов и ложка хумуса( пюре из турецкого гороха)- оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.
Тарелка супа пюре из брокколи- в брокколи полным полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирут деятельность мозга. БОНУС: первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.
Горстка малины- в малине невероятное кол-во ацитилсалициловой кислоты, т.е. банального аспирина. БОНУС: глова ни о чём болеть не будет!
1 печёная картошка- в ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. БОНУС: нормализирует пищеварение.
Зерновой хлебец с лососем- такой бутерброд быстро вернёт тебя к жизни, придав сил. БОНУС: получаешь сразу и полезные медленные углеводы, и протеин.
25 оливок- богаты насыщенными жирными кислотами, которые снижают холестерин. БОНУС: активно борются с лишним весом и дряблой кожей.
2 квадратика чёрного шоколада- антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют имунную систему работать в полную силу. БОНУС: не заболеешь!
Банан- главный источник серотонина (тот самый гормон счастья) и фосфора, помогающего думать. БОНУС: банановый аромат подавляет аппетит.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Заветные 7 упражнений
|
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Постучите пятками о пол
[407x377]Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
[показать]http://narodnaia-medicina.ru/
Серия сообщений "Здоровье, медицина, народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
КАСТОРКИН ЛУКОВЫЙ ПИРОГ
Рекомендую попробовать, потому что он очень лёгок в исполнении и нравится всем, даже рьяным нелюбителям лука. Кстати, очень удобен при утилизации засохшего сыра!
[показать]
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
Мочалка для мытья посуды.
