Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нейл Арт из Японии. Дизайн ногтей гель лаком 2017
Нейл Арт из Японии. Дизайн ногтей гель лаком 2017. Всего 34 идеи.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.
Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
Доктор Бутримов является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.
Более 30 лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.
Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.
Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.
Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.
Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.
Источник: econet.ru
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветущая клубника из полимерной глины. Мастер-класс
Цветущая клубника из полимерной глины. Мастер-класс от Pion-online
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Техника обработки бокового внутреннего кармана. Шьем сами
Техника обработки бокового внутреннего кармана. Шьем сами. Мастер-класс в фотографиях.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Красота и изящество спиральных бумажных розочек
Красота и изящество спиральных бумажных розочек. Посмотрите, какую красоту можно создать из простой цветной бумаги. Как сделать спиральные цветочки смотрите в предыдущей публикации:
Новогодние бумажные елочки из спиральных розочек
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Письмо мамы дочери-подростку: через 3 года я могу выгнать тебя из дома
Через 3 года я могу выгнать тебя из дома: письмо мамы дочери-подростку.
Эту статью нашла на сайте о семейных отношениях, о воспитании и саморазвитии.
Заинтриговал заголовок статьи. Решила поделиться с вами, друзья.
Это письмо - личная точка зрения конкретной мамы, хотя она удивительно близка каждому из нас.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Новогодние игрушки из фетра. Шаблоны
Новогодние игрушки из фетра. Шаблоны
Это цитата сообщения yanevsebe Оригинальное сообщение
Перо из ниток
Ох, как мне понравились эти пёрышки. Я вот тоже загорелась идеей сделать такое перо из ниток. Из белых, красных, чёрных, оранжевых, жёлтых... Ох и натворю и применю, куда - нибудь. Куда не знаю, но куда нибудь засуну, такая красота не застоится!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как я перешла на мытьё волос содой
[302x216]Я не мою волосы шампунем уже полгода и прекрасно себя чувствую. Я забыла о секущихся кончиках, перхоти и статическом электричестве. Конечно, когда я решила отказаться от привычных средств, мне пришлось искать им замену.Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Постельная гимнастика по-тибетски
Постельная гимнастика по-тибетски вселяет бодрость во все тело, обеспечивает нормальную циркуляцию энергии и бережно, но верно готовит к трудовым подвигам каждую часть тела. И самое приятное, что такое пробуждение очень простое, полезное и делать его нужно с закрытыми глазами.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Грильяжный торт с фруктами,орехами и шоколадом
Рецепт простой и писался он дольше,чем я это готовила,так что,все просто и невероятно вкусно
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Делаем забавные поделки из бумаги вместе с детьми
В этой книге представлены забавные поделки из бумаги, которые можно сделать вместе с детьми. Такие яркие оригинальные игрушки непременно понравятся малышам и послужат прекрасным украшением к различным праздникам.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Бумажные куклы Анны и Эльзы из м/ф Холодное Сердце
Холодное Сердце (Дисней 2013) бумажные куколки главных героинь с нарядами
Бумажная кукла принцессы Анны с платьями
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Джинсовые переделки
Сегодня я хочу предложить вам посмотреть множество идей по переделки старой джинсовой одежды в новые необычные и очень красивые стильные вещицы для дома. Много взяла себе на заметку. Думаю, что и вы найдете для себя что-либо интересное и доступное. Всем желаю отличного настроения!
1.
[640x564] 2.
[428x640] 3.
[499x700] 4.
[525x700] 5.
[610x405] 6.
[350x578] 7.
[360x426] 8.
[700x521]Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Рассыпчатый пирог с ягодами.
А еще как раз сейчас созрели вкуснейшие местные яблочки.
Поэтому я пеку пироги из сезонных вкусностей и предлагаю вашему вниманию наипростейший рецепт.
Этот пирог настолько легок в исполнении, что рецепт за раз можно выучить наизусть.
И получается он очень вкусным, ароматным и невероятно аппетитным.
Просто идеальный вариант если времени в обрез, но нужно приготовить что-нибудь вкусненькое.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Торт Муравейник
0,5 кг сладкого печенья, 1 банка вареной сгущенки, 1 стакан грецких орехов, 100 г сливочного масла, 5 г мака для украшения.
Грецкие орехи очистить, перебрать, измельчить, но не в крошку. Печенье измельчит. Масло подогреть, доводя до мягкого состояния. Но не растапливайте масло.
Добавить к размягченному маслу сгущенное молоко и хорошенько перемешать. Добавить к сладкой массе грецкие орехи с печеньем и перемешать. Выложить горкой в виде муравейника на плоскую тарелку. Посыпать тортик маком.и убрать в холодильник для застывания на 10 часов. Сгущенка должна впитаться в печенье. В холодильнике торт можно хранить несколько суток.
Достать Муравейник из холодильника и подать гостям к чаю.
Спатифиллум или комнатный цветок женское счастье радует белоснежными цветами и зеленой листвой. Он прекрасно смотрится в жилых и офисных помещениях. Узнайте, как правильно ухаживать за спатифиллумом для его красивого цветения!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Праздничное рождественское печенье. Рецепт
Простой и быстрый в приготовлении рецепт праздничного рождественского печенья. Елочки, грибочки, снежинки, колокольчики и любые другие фигурки из классического песочного печенья не оставят равнодушными никого из ваших гостей и близких.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Очень красивая креативная юбка с запахом. Выкройки
Обязательно сошью! Очень красивая креативная юбка с запахом. Выкройки на 5 разных размеров.
