http://www.exhelp.ru/iblock/section/7/element/85/

Это цитата сообщения mshka Оригинальное сообщение

Салфетка


 

[283x307]

[333x484]

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

платье и мк от АстраАстра


[480x640]

Читать далее...

Это цитата сообщения Альбина_Сорокина Оригинальное сообщение

ВИБРАЦИОННЫЕ КЛЮЧИ нашего будущего

http://my.mail.ru/community/sekretyperehoda/74E4BD117850C7B6.html

liveinternet.ru/users/35560...167580722/

  [показать]

далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Куклы - обереги своими руками. 10 мастер классов.

[показать] Куклы – обереги своими руками >>>>> Смотрите также другие статьи на тему "оберег своими руками".	[показать]               Кукла мотанка Мастер-класс >>>>>
[показать] Ловец кошмарных снов >>>>>	[показать] Кукла Счастья >>>>>
[показать] Как сплести оберег из пряжи >>>>>	[показать] Книга Домашние обереги >>>>>
[показать]

Читать далее...

http://www.indostan.ru/forum/16_1248_3.html

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Очень прямо

Техника выполнения

Встань на колени, бедра вместе. Разведи стопы на расстояние, чуть большее, чем ширина таза. Вложи ладони в подколенные складки
и отведи икроножные мышцы к пяткам, чтобы создать пространство в области под коленями. Сядь между голеней на пол или на опору – сложенные одеяла. Высота подставки должна быть такой, чтобы ты могла удерживать спину прямой и не испытывала ощущения дискомфорта в коленях. Убедись, что таз не висит в воздухе и тазовые кости плотно прижаты к опоре. Выровняй положение головы: она должна располагаться строго над позвоночником. Расслабь мышцы лица, опусти ладони на бедра и наблюдай за дыханием. Задержись в позе на 1–2 минуты.

Эффект

• Вытягивает бедра, колени и лодыжки
• Укрепляет свод стопы
• Улучшает пищеварение
• Облегчает симптомы менопаузы
• Избавляет от отеков ног во время беременности
• Оказывает терапевтическое воздействие при высоком кровяном давлении и астме

Противопоказания

• Проблемы с сердцем
• Головная боль.
• При травмах лодыжек и коленей следует практиковать позу только под руководством преподавателя

schastie-ryadom.ru/post101289086/

На боль в спине время от времени жалуются все, и ты сама наверняка нет-нет да и кривишься от дискомфорта в позвоночнике. Между тем, от него довольно просто избавиться с помощью бхуджангасаны – позы кобры.

"Бхуджанг" означает "кобра". Асан

schastie-ryadom.ru/post107073559/

 
В современном мире каждый человек имеет какое-то представление о том, что такое йога. Все видели в журналах или на экране телевизора йогов в замысловатых позах. Но это лишь верхушка айсберга, к которой люди движутся годами. И для достижения

schastie-ryadom.ru/post117401216/

Я не знаток восточных техник и приёмов.

Но однажды ощутив пользу медитативного дыхания, я уже не хочу без этого обходиться. Это один из гениально простых и доступных каждому способов поднять свою энергию и улучшить самочувствие. Давно отме

schastie-ryadom.ru/post133127214/

«Дельфин» и «Русалка»… Это только в песне они не пара, а в фитнесе прекрасно дополняют друг друга, служа общей цели — укреплению мышц пресса.

Что общего между йогой, пилатесом и попытками втиснуть себя в облегающие джинсы?

Необходимо втянуть ж

schastie-ryadom.ru/post148126470/

Прежде, чем начать выполнять упражнения для ягодиц в картинках, рекомендуем провести легкую разминку. Это может быть легкий бег на месте, поднимание на 10 этаж по лестнице или же классическая разминка, которой нас научили еще в школе.
Упражнение

schastie-ryadom.ru/post160387746/

В одной статье о йоге есть такой абзац:

"Йога способствует всем положительным изменениям человеческого организма. Йога не была бы йогой, если бы люди не обращались к ней за помощью в борьбе с лишним весом".

Это интересно

schastie-ryadom.ru/post165429698/

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

schastie-ryadom.ru/post166912974/

Худеем правильно: 15 советов как похудеть без диет?


Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то

liveinternet.ru/users/light...166637950/

Медитации группы Метасинтез

18.05. 2011 года

 

МЕДИТАЦИЯ НА ПОЗВОНОЧНИК

Входим в медитативное состояние. Дышим через трубку праны.


Напомним, что у человека позвоночник состоит из 24 свободных позвонков: семь – ше

liveinternet.ru/users/31625...161867826/

Необычное здание в Лионе


[показать] 

Читать далее...

liveinternet.ru/users/teani...151716523/

Читать далее...

Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение

Цветочное богатство!


Саидов Айдемир

[750x597]

[750x605]

+4