1. Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее («А» — абрикос, «Б» — бочка и т.д.). Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.
В состав “реаниматора” входят: мёд, придающий сияние, оливковое масло для увлажнения и питания, а также розмариновое масло, которое стимулирует рост волос.
½ стакана меда,
½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности),
Физические упражнения являются важной частью для поддержания здоровья каждого человек, тем более это актуально для людей достигших пожилого возраста. Эксперты, врачи не устают говорить, что пожилые люди должны стремиться быть максимально активными, если хотят прожить долгую и здоровую жизнь.
Сегодня простой комплекс упражнений, которые улучшат ваше самочувствие, приведут ваши мышцы в тонус и вернут, утраченную с возрастом, подвижность и гибкость связок.
"Объемные листья" - шикарный узор для вязания спицами
Необычный и красивый узор спицами для вязания свитеров, джемперов, кардиганов, других плечевых изделий, пледов, шапок, палантинов и т.д.
Узор выглядит как листья на изнаночной глади, расположенные в шахматном порядке. Вместо изнаночной глади можно вязать платочную вязку, лицевую гладь, и любой другой мелкий узор. Так же листья можно ввязывать в другие узоры, создавая неповторимый рисунок.
Упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице
Упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.
Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.
Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног.
С течением времени появляются проблемы с седалищным нервом. Симптомами являются онемение и острая боль, а также:
Белая пенка в меде. Что говорят пасечники. А ПАСЕЧНИКИ СО СТАЖЕМ ГОВОРЯТ, ЧТО ВАМ КРУПНО ПОВЕЗЛО
Знающие пасечники рассказывают, что означает белая пена в банке меда: «Вам крупно повезло, если это так.»
Люди, которые покупают мёд напрямую у пасечников или посредников, сразу или через какое-то время могут обнаружить, что на поверхности мёда в банке образуется белая пена. Что она означает? Многие думают, что это признак некачественного, незрелого, разбавленного мёда, или что-то другое?
На самом деле, белая пена, или иней в банке мёда, — это натуральная медовая глюкоза, которая образуется быстрее или медленнее, в зависимости от количества натуральной глюкозы и фруктозы в мёде.
Йога - простая зарядка для восстановления организма
Йога для начинающих в домашних условиях. Делай эти упражнения 3 раза в неделю и увидишь результат.
1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса
Мудра Ваджра или мудра громовой стрелы. Помогает при гипертонии и сосудистых нарушениях
Мудра Ваджра или мудра громовой стрелы. Помогает при гипертонии и сосудистых нарушениях
Восточная медицина предлагает воспользоваться для лечения и профилактики различных заболеваний йогой для пальцев, или выполнением мудр - особых комбинаций из сложенных пальцев рук.
Такой яркий красавчик наверняка привлечет к себе внимание среди прочих блюд за Вашим столом! Если Вы уже готовили обожаемый мною морковный рулет , то на раз-два справитесь и с этим рецептом!
Ингредиенты рецепта шпинатного рулета с красной рыбой
Пять упражнений Пилатеса, которые усиливают глубокие мышцы живота
Пять упражнений Пилатеса, которые усиливают глубокие мышцы живота
Пилатес – популярный метод упражнений, который завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру!
Если вы когда-либо занимались классом пилатеса, вы знаете, что пилатес является основой для всех движений. В то время как большинство людей фиксируется на более поверхностных мышцах (rectus abdominis) ядра, более плоский живот — фактически лежит под поверхностью.
Ваш поперечный abdominis (TVA), самый глубокий, самый внутренний слой ваших брюшных мышц, является ключом к практически каждому движению.
Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов.
Тренировка является ключом к достижению шести кубиков абс.
Сделайте 12-15 повторений каждого упражнения, для двух подходов.
Народное средство от высокого давления
Ленивая зарядка для пожилых людей
Народное средство от высокого давления
Нам понадобится 
Ленивая зарядка для пожилых людей
Пилатес – популярный метод упражнений, который завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру!
