Утонченные и хрупкие, балерины чаруют своей изящной фигурой. Соблюдать идеальный вес для них — одна из прямых профессиональных обязанностей. Поэтому, если вы ищете действенную диету, она перед вами. Однако перед тем, как решаться на нее, нужно учесть ряд немаловажных нюансов.
У диеты балерин существует несколько вариантов. Разгрузочные дни в комплекте с физической нагрузкой (фитнес, танцы -- минимум 2 раза в неделю) и умеренным питанием в остальные дни помогают сбросить до 1 кг в неделю. Что за пару оставшихся до лета месяцев составит не так уж мало.
Экспресс-диета длительностью 4-5 дней при "одноразовом" использовании поможет скорректировать фигуру для особого случая. Например, похудеть к свадьбе подруги. Ее также можно чередовать с постоянной диетой балерин, используя 1-2 раза в месяц. За 2 месяца потеря веса может составить 5-8 кг.
И, наконец, постоянная диета балерин -- это уже, скорее, образ жизни, на который можно перейти до начала лета (а потом, возможно, и бросать не захочется). Потеря веса при учете постоянных занятий фитнесом (не менее 2 раз в неделю) составит до 5 кг, при этом вы почувствуете легкость и прилив энергии.
Экспресс-диета балерин
Выберите тот вариант напитка, который вам больше по вкусу, но не смешивайте -- либо томатный сок, либо кефир.
Завтрак. Стакан томатного сока или кефира.
Обед. Кусочек черного хлеба или ржаной сухарик, 2 стакана томатного сока или кефира.
Ужин. Стакан томатного сока или кефира.
Плюс к этому -- неограниченное количество воды без газа, не менее 1, 5 литров.
Экспресс-диета на 4-5 дней
Завтрак: четверть пачки нежирного творога с изюмом, свежими ягодами или ложкой меда. Порция овсянки на воде. Ломтик хлеба из муки грубого помола с кусочком твердого сыра.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, через полчаса - яблоко со стаканом нежирного йогурта без добавок.
Обед: гречка или рис с кусочком рыбы на пару (вариант -- вареная куриная грудка) и салатом из свежих овощей с каплей растительного масла, яблоко, квадратик черного шоколада.
Полдник: суп на овощном бульоне.
Стивен КИНГ «ЛЕТНИЙ ГРОМ»
|
Charles Adrien Prosper d'Epinay (1836-1914)
DIANA
[показать]
[показать]
Cesare Lapini (Italian, 1848-ок. 1893)
Сюрприз
[показать]
[показать]
Charles-Henri-Joseph Cordier (1827 - 1905,FRENCH)
Гречанка
[показать]

Jean-Baptiste-Gustave Deloye (1838 - 1899,FRENCH)
Обнажённая
Guglielmo Baldi (FL. LATE 19TH CENTURY,ITALIAN)
JAEL
Еmile-Andrе Boisseau (1842-1923,FRENCH)
Сумерки
[показать]
Если человек талантлив, он талантлив во всем. Это с уверенностью можно сказать о гении ренессанса – Леонардо да Винчи. Один из любимых художников и лучших умов человечества.

da Vinci, Leonardo (Vinci, 1452 - Amboise, 1519)
The Mona Lisa (or La Joconde, La Gioconda) detail
between 1503 and 1506
© Musée du Louvre, Paris

da Vinci, Leonardo (Vinci, 1452 - Amboise, 1519)
The Mona Lisa (or La Joconde, La Gioconda)
between 1503 and 1506
© Musée du Louvre, Paris

da Vinci, Leonardo (Vinci, 1452 - Amboise, 1519)
The Mona Lisa (or La Joconde, La Gioconda) detail
between 1503 and 1506
© Musée du Louvre, Paris
«Мона Лиза», «Джоконда» или «Портрет госпожи Лизы дель Джокондо» (Ritratto di Monna Lisa del Giocondo) - самая известная картина Леонардо да Винчи.
Больше пяти столетий Мона Лиза гипнотизирует мир своей улыбкой, природу которой пытаются объяснить многие учёные и историки. По последним данным, портрет был написан между 1503 и 1519 годами

da Vinci, Leonardo (Vinci, 1452 - Amboise, 1519)
The Mona Lisa (or La Joconde, La Gioconda) detail
between 1503 and 1506
© Musée du Louvre, Paris
Существует две версии картины, более ранняя находится в частной коллекции, написанная позднее - в экспозиции Лувра. По одной из версий, моделью Леонардо была не Лиза Герардини, а ученик художника Салай, образ которого можно встретить на многих картинах Леонардо, но большинство историков всё-таки сходятся во мнении, что это портрет Лизы Герардини (Лизы дель Джокондо), жены флорентийского торговца Франческо дель Джокондо.

da Vinci, Leonardo
Леонардо да Винчи (15 апреля 1452 год – 2 мая 1519 год) – был знаменитым итальянским архитектором эпохи Возрождения, музыкантом, изобретателем, инженером, скульптором и гениальный художником. Он был описан как архетип «человека эпохи Возрождения» и универсального гения. Леонардо широко известен своими уникальными картинами, такими как, Мона Лиза и Тайная вечеря. Он также знаменит за свои многочисленные изобретения. К тому же, он помог в развитии анатомии, астрономии и градостроительства.

Leonardo Da Vinci
Benois Madonna (detail)

Leonardo Da Vinci
Benois Madonna (detail)

Leonardo Da Vinci
Benois Madonna
[показать]

Peter Paul Rubens (1577–1640)
Marchesa Brigida Spinola Doria (detail)
1606 National Gallery of Art Washington, D.C.

Peter Paul Rubens (1577–1640)
Marchesa Brigida Spinola Doria
1606 National Gallery of Art Washington, D.C.

VOS, Cornelis de (1584–1651)
Portrait of a Lady in Elegant Dress
1620s. Oil on panel, 106 x 73 cm.
Private collection

VOS, Cornelis de (1584–1651)
Portrait of a Lady in Elegant Dress (Detail)
1620s. Oil on panel, 106 x 73 cm.
Private collection
[показать]

Jean Baptiste Greuze. 1725-1805. Paris.
Jeune fille à la colombe. Douai.
Paulus Theodorus van Brussel
Flowers in a Vase Detail

Catharina van Hemessen
Portrait of a Lady (1551)

Gérard Ter Borch. 1617-1681. Amsterdam Deventer. Münster.
Le concert : chanteuse et joueuse de luth théorbé.
Louvre
George Geldorp (1595-1658).
“Portrait of Elizabeth Bassett, later Duchess of Newcastle” (1627) (detail)

Lucas Cranach the elder
Magdalena of Saxony, wife of Elector Joachim II of Brandenburg 1529
[показать]
Raphael (1483–1520)
Madonna with Beardless St Joseph,1506
Lucas Cranach the Elder
Portrait of Johann Friedrich the Magnanimous, detail
Lucas Cranach the Elder
Samson and Delilah. 1529
[показать]
оргинал взят у
marylai спасибо! здесь
Charles-Auguste Fraikin (1817 - 1893,BELGIAN)
Материнство
[показать]
Giuseppe Gambogi
LATE 19TH / EARLY 20TH CENTURY
Девушка с цветком в волосах
Jean-Baptiste Carpeaux(1827 - 18753,FRENCH)
Купальщица
[показать]|
|
|
|
Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.
Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.
|

Attributed to Paul van Somer, ca. 1576–1621, Flemish,
Elizabeth, Countess of Kellie, (detail)
ca. 1619, Yale Center for British Art, Paul Mellon Collection
[показать]

Attributed to Paul van Somer, ca. 1576–1621
Elizabeth, Countess of Kellie, (detail)
ca. 1619, Yale Center for British Art, Paul Mellon Collection
[показать]

Мастер женских полуфигур 16th. c
Mary Magdalene holding the ungent jar detail

Joos van Cleve and a collaborator
Virgin and Child
[показать]
The Mystical Marriage of Saint Catherine, Detail.
17th Century.
British Library, Harley 4425, f.24
(Amour kissing the Lover). Guillaume de Lorris and Jean de Meun, Roman de la Rose .
Bruges, c.1490-1500.

Thomas de Keyser Dutch, Amsterdam? 1596/97 – 1667 Amsterdam
A Musician and his Daughter (detail)
BOUCHER, FRANÇOIS

Lucas Cranach the Younger
Portrait Of A Woman
[показать]