[700x525]
[425x283]
[показать]
[показать]
Недавно вышла книга П. Дюкана - "Рецепты для мультиварки к диете Дюкан". Они разработаны на основе российских продуктов. Ниже несколько интересных сладких рецептов из этой книги.
Интервальная тренировка по принципу метода Табата для начинающих. Упражнения для женщин.
Табата - разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, которую придумал японец Izumi Tabata в 1996 году — Tabata protocol.
Табата направлена на ускорение обмена веществ, сжигание жира и укрепление сердца. Её похудательная сила в том, что она сильно разгоняет обмен веществ.
Меня такого типа тренировка привлекает своей простотой, доступностью и тем, что не требует много времени. Мне нравится бодрить себя и заряжаться энергией через активное движение.
Принцип тренировки в двух словах: упражнения выполняются в максимально-быстром темпе на протяжении 20 секунд, после чего следует 10 секундный перерыв, 8 интервалов (4 минуты). В каждом цикле ровно столько повторов, сколько сможем и захотим.
Считается, что на протяжении 2 -3 дней после такой тренировки обмен веществ работает в ускоренном режиме.
Этот крем, сразу скажу, впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Но это действительно знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу, и первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
Перед вами чудесный список, где собраны многие спектакли наших театров, и мы просто не смогли не поделиться этими сокровищами с вами. Настоящий праздник для тех, кто любит театр так, как любим его и мы.
1-9
10 дней, которые потрясли мир (Театр на Таганке, 1987 г.)
12 стульев (Ленинградское телевидение, 1966 г.)
451 по Фарейнгейту (Московский театр «Et Cetera», 2012 г.)
А
А король-то голый (телевизионный спектакль, 1992 г.)
А это случилось в Виши (Телевизионный спектакль, 1989 г.)
Абонент временно не доступен (Телевизионный спектакль, 2012 г.)
[406x700]
[481x700]
[535x700]
[481x700]
[664x700]
[470x700] br / rel=
Серия сообщений "игрушки вязаные и сшитые МНОЙ":игрушки
Часть 1 - Китти и Мелоди МК Arisraw
Часть 2 - Сумочка Китти Hello Kitty
Часть 3 - Китти большая
...
Часть 27 - Моя первая КУКЛА. Оливия
Часть 28 - Миньон
Часть 29 - Мои слоники))
вязаный медвежонок
автор Горовая Яна
[194x259]
[300x225]
[показать]
Для изготовления необходимо:
1. крючок №2,№1.25,
2. мохеровые ниточки серого цвета, белые нитки «Ирис»,
3. мулине ярко-голубого и чёрного цвета,
4. две мелкие бусинки, или черный бисер.
"Мыло ручной работы".Практическое руководство - рецепты, способы приготовления.
Создание мыла - ручной работы, это увлекательный процесс, да и видишь творение своих рук буквально сразу и подобрать все те ингредиенты, которые нравятся именно Вам - реально. Натуральные масла присутствующие в таком мыле - не сушат кожу, а наоборот благотворно влияют на нее.
1.
[640x632]
[показать]
[показать]
[показать]
Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!
Очень легко можно сделать дома настоящее итальянское мороженое Джелато.
[233x320]Волшебный итальянский десерт – Джелато, представляет собой вкуснейшее мягкое мороженое из натуральных продуктов и с натуральными наполнителями. На родине джелато его готовят ручным способом, а отведать его можно в джелатериях (кафе, ресторанчики). Это великолепное лакомство менее холодное, более плотное и сладкое, чем привычное нами мороженое. Его приготовление занимает от 5 до 12 часов, но результат оправдывает время и силы, вложенные в этот процесс.
Что нам понадобится:
Блонди с грецкими орехами и шоколадом
Интересный и полезный десерт, дающий настроение и питающий мозг.
Ингредиенты:
220 гр. муки
1 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
160 гр. растопленного сливочного масла
300 гр. коричневого сахара (можно и обычный, но коричневый лучше)
2 крупных яйца
1 ч. л. ванильного сахара
70 гр.горького шоколада
70 гр. белого шоколада
150 гр. грецких орехов
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Нежные красивые слойки в виде бутончика розы.
Ингредиенты:
250 г слоеного бездрожжевого теста (предварительно разморозить)
2 яблока (желательно красных)
3 ст.л. сахара
сахарная пудра для посыпки
Очень популярный рецепт слоек с яблоками. Имеют необычную форму, на вкус - нежные печеные ломтики яблок и хрустящее тесто. Заворачивать и готовить их гораздо проще чем, кажется на первый взгляд. Сами по себе слойки практически не сладкие, если вы хотите более сладкий вариант, то необходимо их хорошо посыпать сахарной пудрой. Получается примерно 12 штук.
Приготовление:
Яблоки разрезать на четвертинки, вырезать несъедобную часть.
Порезать тонкими дольками толщиной 2 мм.
В кастрюльку налить 200 мл воды, довести до кипения.
Добавить сахар.
Положить в кипяток дольки яблок.
Варить не более 2-3 минут, затем воду слить (яблоки должны стать гибкими).
Размороженное тесто тонко раскатать (1-2 мм по толщине).
Порезать на полосы 3 см по ширине и 25-30 см по длине.
На полоску теста выложить 5 долек яблока, слегка внахлест.
Дольки должны на одну треть выступать за верхний край теста.
Аккуратно завернуть полоску в трубочку.
Подвернуть нижние края теста вовнутрь.
Выставить готовые розочки на противень, застеленный пекарской бумагой.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать примерно 30 минут.
Готовые слойки полностью остудить.
Посыпать слойки сахарной пудрой через ситечко.
Приятного аппетита!
[443x700]
[показать]