Новый 2013 год - год змеи по восточному календарю. По традиции, на новый год к праздничному столу готовят те блюда, которые любит символ года. Составляя праздничное меню, будем ориентироваться на то, что 2013 год - год черной водяной змеи. Змея считается любительницей роскоши и деликатесов, поэтому блюда для встречи нового года не должны быть ординарными. Помимо всяческих деликатесов, на новогоднем столе обязательно должна быть рыба, морепродукты и блюда из любого мяса, предпочтительнее мелких животных или птицы. Но, собственно, это не главное. Главное для встречи Нового года - это сохранить хорошее настроение!  

[400x312]

[520x390]

Специалисты утверждают, что не стоит мучить себя диетами, а лучше добавить в свой рацион определенные продукты, которые помогут избавиться от пристрастия к сладкому, уменьшат аппетит и ускорят обмен веществ.

Кроме того, вы сможете существенно улучшить свое здоровье.

1. Зеленый чай

[250x250]
 

Зеленый чай богат антиоксидантом, называемым катехином, который ускоряет обмен веществ и быстрее сжигает жиры.

В японском исследовании выяснили, что те, кто каждый день выпивал бутылку чая улун, содержащего катехины зеленого чая, сбросили вес. Кроме того, у них улучшился обмен веществ и существенно снизился индекс массы тела. Плюс ко всему у участников эксперимента снизился уровень вредного холестерина.

Специалисты считают, что, чтобы сбросить вес, нужно выпивать по пять чашек зеленого чая в день.

2. Необжаренные зерна кофе

[250x250]
 

Зеленые необжаренные зерна кофе могут помочь сбросить вес тем, кто страдает от ожирения.

Во время американского исследования участники, которые потребляли экстракт необжаренных кофейных бобов в течение 22 недель, смогли сбросить в среднем 7 кг. Все это благодаря способности уменьшать всасывание жиров и глюкозы в кишечнике. Также необжаренные кофейные бобы снижают уровень инсулина, что улучшает обмен веществ.

3. Яйца

[250x250]
 

Яйца на завтрак способствуют чувству насыщения, которое длится долго. Исследование, котором участвовало 30 женщин, страдающих ожирением, выявило, что те люди, которые ели на завтрак яичницу, потребляли меньше калорий в течение последующих 36 часов, чем женщины, которые ели булочку с таким же количеством калорий.

Кроме того, белок в яйце предотвращает перепады уровня сахара в крови, которые приводят к повышенному аппетиту.

И не стоит беспокоиться по поводу холестерина, так как исследования показали, что у тех, кто ел яйца, уровень холестерина был не больше, чем у тех, кто ел булочку.

4. Грейпфрут

[250x250]
 

Вы когда-нибудь сидели на грейпфрутовой диете? Похоже, что у грейпфрута действительно есть свойство бороться с жиром.

В 2004 году ученые изучали, как грейпфрут влияет на потерю веса

Девочки, худеем к Новому Году! ;) Это просто находка!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.

Источник

   Это, пожалуй самое красивое, и необычное дерево, которое можно сделать своими руками из разных предметов!

Предлагаю вашему вниманию очередную подборку фотографий от National Geographic за октябрь. Красочные снимки со всех уголков планеты от лучших профессиональных (и не только) фотографов, которые знают, как увидеть чудо даже в, казалось бы, самых обычных вещах.
Обратите внимание, что большинство фотографий доступны в большом разрешении и могут использоваться в качестве обоев для рабочего стола.

                                             31 ФОТО

[700x525]

1. Девятилетний представитель индейского племени Вакиньян размещает молитвенные флажки на дереве к Мато Типила, или Дьявольской башни в Вайоминге.

[700x524]
2. Сегодня олуши живут в многочисленных колониях вокруг северной части Атлантического океана.

[700x525]
3. Риф Маяк на Белизе.

[700x524]
4. Недалеко от Гаймона, штат Оклахома. Большинство бурь двигаются быстро. Эта ползла по пахотным землям больше часа, метая молнии. 

[700x524]
5. В солнечные деньки люди тянутся к морю и собираются на одном из переполненных пляжей Рио.

[700x525]
6. Чтобы добраться до пещер, вырытых в утесе в 47 метрах от дна долины, Мэтт Сегал поднялся по стене. Эта стена настолько хрупкая, что иногда просто крошилась от прикосновения. Возможно, когда-то в этих пещерах, которым 800 лет, хранились древние манускрипты.

Эти слова, эти выражения, цитаты, мудрые мысли часто нам помогают в нужный момент.

                                           24 ФОТО

[481x600]


[481x600]


[481x600]


[481x600]

"Больно..." – сказало Сердце. "Забудешь!" – успокоило Время. "Но каждый раз я буду возвращаться", – усмехнулась Память.