Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Кoзepoг

Это цитата сообщения WaspMan Оригинальное сообщение

Демон "Давайте Все Хорошенько Обсудим"

[470x320]

[показать]

Желающие получать новые тесты, могут подписаться на WaspMan

Это цитата сообщения WaspMan Оригинальное сообщение

Демон "Розовая Гломурная Пуська"

[470x320]

[показать]

Желающие получать новые тесты, могут подписаться на WaspMan

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ЗАНИМАТЕЛЬНО И ГИПНОТИЧНО

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.

Плюсы диеты Кима Протасова:

1) Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
2) Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.


Выход из диеты Кима Протасова.

1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).
3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

РУЧНОЕ СЕВЕРНОЕ СИЯНИЕ

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

А ЧТО У ВАС?

reanimar.ru/post157428493/

Девочки цитируйте,добавляйте в сам дневник,а не в цитатник,чтобы как можно больше людей увидело!Спасибо большое! Прошу вас очень, помогите этой девочке - у полуторагодовалой малышки есть максимум месяца два на то , чтобы собрать деньги и сделать пер...

Это цитата сообщения PannaKOtta Оригинальное сообщение

маска для лица!

Хочу по пробывать маску для лица! начиталась-много положительных отзывов! прочитав состав - не сомневаюсь что она офигенна!!!

Итак, способ приготовления:) :

Покупаю пять пачек белой глины в аптеке + Ламинарию сушёную + плоды боярышника(хорошо бы измельчённые) + плоды шиповника(измельчённые) + Мяту перечную + витамин Е масляный + масло миндальное + морская соль+ лимонный сок( можно просто свежий лимон выжать)

Естесственно, лимонный сок, витамин Е , воду и масло добавляю только перед использованием.

Пропорции для жирной и нормальной кожи:

На пять пачек глины : по три столовые ложки ламинарии, шиповника, мяты ; две столовые ложки боярышника; две столовые ложки соли. Для приготовления маски беру ложку этой смеси, заливаю кипятком до состояния кашицы, оставляю на 15 минут разбухать. Затем добавляю масло миндальное 15 капель, две капли лимонного сока и один шарик витамина Е. Наношу на 20 минут , увлажняя периодически из пульверизатора. Поначалу щипет, но это хорошо - усиливается циркуляция крови из-за соли и ягод. Потом смываю, наношу питательный крем.

Для сухой и чувстительной кожи надо в два раза меньше соли,шиповника и лимонного сока.

Это настоящий кайф для кожи, в этой маске очень много полезностей и витаминов, которых нам не хватает. Очень хорошо восстанавливает кожу после применения всяких неудачных кремов.
[700x525]

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ПРИКОЛЬНАЯ ФИШКА

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

КОЗЕРОГ

 

Это цитата сообщения Plusical_FM Оригинальное сообщение

Марихуана - интересные факты

[350x273] 

1. Марихуана производится из высушенных измельченных цветков и листьев конопли.

2. Во всем мире около 162 миллионов взрослых людей употребляют марихуану не реже одного раза в год.

3. Марихуана является самым популярным после алкоголя расслабляющим и повышающим настроение препаратом, который используется по всему миру.

Читать далее

---

 

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ТРИ СОВЕТА

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

МУДРЫЙ ДАЛАЙ ЛАМА

 

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

DISNEY - В ИНТЕРПРЕТАЦИИ 21 ВЕКА

СМОТРИМ

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Журнал: Похудей! №1 2011


Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение

10 минут для...

для пресса/ног/рук+растяжка

Это цитата сообщения nice_ksen Оригинальное сообщение

что бы такого съесть, чтобы похудеть

Если вам хочется запрещенной или вредной еды, попробуйте съесть что-нибудь другое, иногда это работает : )
как выбрать, что поесть:


Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
читать дальше

источник

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ВИЗУАЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ ()

[700x431]

ДАЛЕЕ...
[показать]

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ХОРОШИЕ ЛЮДИ ЕЩЕ НЕ ПЕРЕВЕЛИСЬ