Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Коллекция моделей для мужчин.
Это цитата сообщения Натулля Оригинальное сообщение
Кардиган с рукавами 3/4
http://www.liveinternet.ru/users/fleure_de_paris/post297344167/
Кардиган с рукавами 3/4
блегающий кардиган жатым ажурным узором с рукавами 3/4.
Размеры кардигана: X-Small, Small, Medium, Large и X-Large. На фото показан размер X-Small.
Готовые размеры:
Окружность груди (в застегнутом виде): 84 (94, 104, 114) см.
Длина кардигана: 51.5 (52.5, 54, 55) см.
Ширина рукава в верхней части: 26.5 (29, 34, 37) см.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Блузки своими руками- легко и быстро. Выкройки
Блузки своими руками- легко и быстро. Выкройки
Создавать одежду своими руками, огромное удовольствие. Это превосходный способ самовыражения личности. С помощью готовых выкроек, вы сможете самостоятельно, легко и просто сшить своими руками симпатичную, индивидуальную блузку. Все выкройки одежды не только просты в использовании, но многие имеют и подробное описание того, как сшить именно эту модель.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Любителям театра. 999 спектаклей онлайн.
Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение
Ажурный белый топ с кокеткой
Размеры: 36 (38/40)
Вам потребуется: 350 г белой пряжи Baumwoll-Cable (100% хлопка, 135 м/50 г);
спицы № 3.
Это цитата сообщения Маленькая_Золушка Оригинальное сообщение
Красивый топ
[346x500] 
[385x500] 
[453x500]
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, с учетом методики Бодифлекс.
Представляю Вашему вниманию, небольшой альтернативный комплекс. Это те упражнения, которыми мы можем заменить надоевшие по какой-то причине упражнения, из Основного комплекса. Я бы даже рекомендовала их менять. А для девушек с проблемной талией, боковые наклоны, ввести в ежедневные занятия. Это упражнение, способно творить ЧУДЕСА с вашей талией. По крайней мере, вы ее когда-нибудь увидите...
Внимательно читайте описание упражнения. Обращайте Ваше внимание на то, на какую часть оно работает. Бодифлекс, не та методика, которую можно выполнять автоматически и от балды. Результаты будут скорые, если мозг и тело будут взаимосвязаны. В общем-то и кайф весь в том, что результаты видны очень быстро. После перерыва с занятиях, я вижу результаты уже на 4-5 занятие. Натурально сдуваешься...Смотрите, изучайте, занимайтесь и у вас будет красивое тело!
[показать]
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Ажурный узор спицами №124
Вязание: узор со схемой
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
В копилку портнихе: складочки как украшение одежды.
[498x700]Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Йога для пресса. 100% результат
1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Молитвы и заговоры для похудения
Пословица гласит: "Вера помогает сдвинуть горы". Поэтому неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от избыточного веса.
Большинство людей – рабы своего желудка; они должны завтракать, обедать, ужинать регулярно в одно и то же время суток всю жизнь. Они едят, независимо от того, голодны или нет, их бедное тело перегружено избыточным питанием и при этом – плохим питанием.
Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение
Юбки-идеи.
http://vk.com/album-20414191_163894132
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение
Двухслойный топ из шифона от Кадрен.МК.
Двухслойный топ из шифона, из тех, что шьются на скорую руку из ненужной ткани. Подойдут ткани из запасов, которые рука не поднялась выкинуть. Это тот случай, когда можно поэкспериментировать. А выглядит топ, как «и в пир, и в мир», и состоит всего из одной детали выкройки - ромба, который повторяется 8 раз. Ткань для топа берите мягкую, струящуюся - она красиво будет облегать тело.
[показать]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Красивый кардиган связанный спицами
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Вязание для женщин спицами: все коллекции и модели в одном месте!
Постоянно обновляется...
Достаточно кликнуть по картинке, чтобы посмотреть каждую коллекцию моделей и описание к каждой модели.
 [162x213] Коллекция джемперов |  [162x213] Коллекция платьев | [162x213] Коллекция жилетов |  [162x213] Коллекция жакетов |
 [162x213] Узоры спицами |  [162x213] Коллекция пуловеров, 1 часть |  [162x213] Коллекция пуловеров, 2 часть |  [162x213] Пальто, кардиганы |
 [162x213] Коллекция блузок |  [162x213] Пончо, накидки, болеро |  [162x213] Коллекция шапочек |  [162x213] Коллекция шалей |
 [162x213] Коллекция: туники |  [162x213] Коллекция топов |  [162x213] Коллекция юбок |
Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом
[590x400]Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.
Читать далее
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
РИТУАЛ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДОЛГОВ
[336x336]от Натальи Бантеевой
РИТУАЛ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДОЛГОВ
"В долгах, как в шелках" - произнося эти слова, мы даже не задумываемся о том, что они являются своего рода заклинанием, которое только усиливает и без того плохое материальное положение.
Если так получилось, что Вы никак не можете расквитаться с долгами, попробуйте провести специальный ритуал. Вам понадобится только ключ, ни разу не использовавшийся в Вашем доме.