Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Если ваша цель — похудеть
На сегодняшний день написано множество книг, посвященных различным диетам. Но, несмотря на их многообразие, все они сводятся к одной мысли: «Меньше ешь, больше двигайся». В этой фразе заключен основной рецепт нормального веса, хорошего самочувствия и превосходного здоровья. Тот, кто хоть раз пробовал сбросить вес, знает, что это непросто. Лишние килограммы набираются месяцами и годами, привычка много есть прочно закрепляется в нашем сознании и доходит до автоматизма. Тот, чья цель похудеть должен знать, что отказаться от этого пагубного привыкания трудно, но можно. Этот отказ и должен стать Вашей главной целью.
Кстати, за решение проблемы борьбы с избыточным весом, берутся не только медики, диетологи и тренеры, но и психологи. Мы нашли много интересных моментов в книге Брайана Трейси «Привычки на миллион долларов». Автор уверен, что отличное здоровье, личный и профессиональный успех — вещи неразделимые.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе/Detlef Pape
Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные исследования свидетельствуют о том, что полноценный сон и идеальная фигура – понятия неотделимые. Наш организм при недостатке сна пытается запастись энергией в виде калорий из пищи впрок. Руководствуясь этими фактами, доктор Детлеф Папе (Ессен, Германия) разработал оригинальную методику похудения во сне. Ведь именно ночь – то время, когда организм восстанавливает силы, запускаются процессы регенерации тканей и сжигания жиров.
В чем же суть метода «худеем во сне»? Доктор Детлеф Папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина – гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно!) при смешанном (белки+углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры. В данной методике выделяются четыре временные фазы.
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Наливной пирог за 10 минут
 [400x346]
стакан кефира или простокваши |
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Французский луковый суп. Пошаговый рецепт.
С самого детства не любила лук в супе. Но есть исключения и из моих правил, нет ничего прекраснее чем восхитительный и ароматный луковый суп. Странно, что такое роскошное блюдо по началу было едой бедняков.
Для приготовления понадобится красный репчатый лук, мясной бульон, масло растительное, сыр, коньяк, чеснок, соль, перец, зелень петрушки и гренки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
вкуснейший рулет с сельдью (Супер рецепт!!!) Необычно! Красиво! Вкусно!
Еще один рецепт пикантного, оригинального, и, при этом, очень вкусного блюда — закусочный рулет с сельдью.
[700x525]
Даже если кто-то не любит селедку, но это… прийдется полюбить, потому что вкусно...Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат "Настоящий полковник" - отличный салат для настоящих мужчин!
Представляем сегодня рецепт вкусного и сытного салата из соленой семги с сыром и чесноком. У этого салата интересное название: "Настоящий полковник".
[680x514]Не скрою, что рецепт салата "Полковник "подсмотрела в одной из социальных групп. Ингредиенты, конечно, знакомы по другим салатам, но этот салат поразил своей пикантностью копченой соленой рыбы и чеснока.
Салат Настоящий полковник из соленой семги с сыром и сухариками получается очень вкусным, слегка острым и пикантный.Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Сырные кубики с беконом в панировке
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Говядина в духовке по-бургундски
1 кг говядины постной
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Чесночная картошка....
Думаю,всем понравится это простое и в тоже время..очень вкусное блюдо!!!!Рецептик даю...готовьте на здоровье!!!
Берем 5 картошин. Тщательно моем.
Складываем ее в кастрюлю.Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности. Сливаем воду.
Делаем чесночное масло:
100 г мягкого сливочного масла
5 ст.л. тертого Пармезана
1 ст.л. сметаны
3 очищенных и раздавленных дольки чеснока
3 ст.л. мелко порезанной петрушки
Все перемешиваем приправляем молотым перцем и если нужно, то солью.
Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. Намазываем на каждую картошину чесночное масло и ставим в разогретую до 250 г духовку.
Время готовки 10-15 минут.
Приятного аппетита!
фото до отправления в духовку
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Торт из арбуза
Летний, освежающий и любимый всеми арбуз можно превратить в оригинальный фруктовый десерт, сделав из него торт! Вам не потребуется его выпекать - все, что вам будет необходимо - острый нож, зубочистки и фрукты для украшения. Есть несколько вариантов подачи этого вкусного и полезного десерта!
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Проекции внутренних органов на лицо
Состояние внутренних органов также изменяет и внешний вид проекционных зон. Примером могут служить появляющиеся вновь или увеличивающиеся при хронической патологии родинки, папилломы, кератомы. кондиломы и т.п. Возникновение сосудистого рисунка на коже лица, покраснение или посинение губ, ногтей, изменение внешнего вида тела, то есть развитие сутулости или сколиоза, — это все реакция периферических проекционных зон на внутренние присутствующие патологии. Сигналы о заболевании внутренних органов появляются на коже иногда задолго до проявления самой болезни , что позволяет вовремя предпринять профилактические мероприятия.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Карта вашего тела на вашем позвоночнике
Карта вашего тела на вашем позвоночнике
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Иванов Александр Геннадьевич. Эх,кума.....
Мне мил хохляцкий борщ с сальцом,
К нему - чесночная пампушка,
И чарка с красненьким винцом
По нраву мне.Ведь я - толстушка.
В моей крови бушует мёд,
Сердечко щиплет перчик чили,
В суставах - творожок живёт,
А в теле - бульбы изобилье.
И сильный пол меня зовёт:
"Ах,ягодка!Конфетка!Пышка!".
И от досады слёзы льёт,
Ревнуя, не одна худышка.
Да я такая
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Как правильно пить воду (советы кардиолога)
Правильное время, чтоб пить воду очень принципиально. Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела.
[показать]2 стакана воды после пробуждения — содействует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут перед едой — содействует пищеварению
1 стакан воды, до того как принимать ванну — помогает понизить кровяное давление
1 стакан воды перед сном — дает возможность избежать инфаркта либо сердечного приступа
источник
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
желудок как новенький
[380x445]Когда желудок не справляется с перевариванием пищи, организм не очищается от токсинов. В таком случае я готовлю специальную микстуру: беру мед, черный чай, яблочный уксус, сушеные яблоки и лимон.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Как избавиться от носогубных складок
Носогубные складки рано или поздно появляются у каждой женщины. Хотим мы этого или нет, но они неизбежны. Вещь это довольно неприятная: мимические морщины придают лицу уставший вид, зрительно старят его и выглядят не эстетично.
Обычно первые признаки старения становятся заметными после 35 лет, но у некоторых женщин они могут начать проявляться и гораздо раньше. Зависит это от многих факторов: в частности, от образа жизни, мимических привычек, наследственности и неправильного ухода за лицом.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Крем “Шелковые пяточки”
Сегодня сделаем крем для пяток. Такой крем вы не купите в магазине. А самое главное — сделать такой крем очень легко и просто.
Это цитата сообщения illusion2002 Оригинальное сообщение
Для дома. Интерьерные штучки
1.
[600x461]
2.
[500x500]
3.
[370x330]
4.
[640x518]
5.
[560x700]
6.
[600x331]
7.
[699x606]
8. 
[450x428]
9.
[525x700]
10. 
[554x463]
11.
[240x266]
12. 
[600x369]
[600x369]
13.
[554x340]
14. 
[300x400]
15.
[454x678]
16.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Сухость кожи на локтях — в чем причины?
Регулярный и своевременный уход необходим не только нашему лицу. Конечно, большего внимания удостаивается именно оно, что, по сути, справедливо. Но остальным частям нашего тела тоже нужна наша забота, внимание и уход, в том числе и нашим локтям.
Обычно, мы забываем про локти и вспоминаем о них, когда начинается обострение: локти становятся слишком сухими, трескаются или начинается зуд. Мы задаем себе вопрос, откуда взялась сухость кожи на локтях?