[640x480]|
Суповая приправа |
Грибочки маринованные "Навсегда" от Снежинка Татьяна http://www.liveinternet.ru/users/4562794/post226543492/ Подборка рецептов заготовки грибов на зиму! |
Изумительный рецепт: "Кабачковое лечо" |
|
Маринуем помидоры с яблоками http://www.liveinternet.ru/users/4611100/post229794923/ Эксклюзивные помидорчики! Рецепт моей бабушки! http://technomouse.ru/post223496277/ Рецепт вкусных маринованых помидор на зиму |
Аджика не классическая, на зиму http://technomouse.ru/post230466664/ Аджика «Кубанская» http://www.liveinternet.ru/users/elfochka07/post231971601/ Абхазская острая аджика http://amari02.ru/post231098129/ Готовим Аджику |
бесподобный соус на зиму "Дачный-удачный" |
|
Варенье из яблок "Янтарное"! |
Заготавливаем смородину http://selenaart.ru/post228896654/ вкуснючее ВАРЕНЬЕ из черной смородины "Просто блеск" |
вкусное, душистое, в меру сладкое варенье "Малина к |
[283x283]
[450x339]
[502x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Чтобы успешно худеть, нужно правильно выбрать индивидуальный рацион питания. Для этого необходимо знать, какой у вас обмен веществ. Этот тест поможет во всем разобраться.
На каждый вопрос теста выберите один вариант ответа из трех предложенных. Ответив на все вопросы, посмотрите, каких букв у вас больше всего, - это и есть ваш тип обмена веществ.
Существует три типа: А (углеводный) - когда углеводы усваиваются лучше всего, В (белковый) - когда быстро усваиваются белки, С (смешанный) - когда одинаково усваиваются и белки, и углеводы.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ПЬЕТЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК?
А.Он мне дает силы и энергию.
Б.У меня появляется чувство голода.
В.Ничего особенного не замечала.
КАК ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СВОЙ АППЕТИТ?
А.Я ем ни много ни мало.
Б.Я люблю плотно покушать.
В.По-разному.
ОПИШИТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ.
А.Я ем, потому что необходимо.
Б.Я ем с наслаждением и часто думаю о еде.
В.Я ем с удовольствием, но часто о еде не думаю.
КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЕДИТЕ ПЕРЕД СНОМ?
А.Я плохо сплю.
Б.Отлично! А вот на голодный желудок уснуть не могу.
В.Только если поем “тяжелую”пищу, буду плохо спать.
ВЫ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, К ПРИМЕРУ, ОТ ОБЕДА?
А.Без проблем.
Б.Если не пообедаю, становлюсь раздражительной.
В.Когда я регулярно кушаю, то чувствую себя лучше.
КАК ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ЕСТЬ?
А.Я ем часто, но маленькими порциями.
Б.В день мне необходимо 2-3 раза основательно поесть.
В.Я ем 2-3 раза основательно, и пару раз перекусываю.
КАК ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА ЖИРНОЕ?
А.Я становлюсь вялой и сонной.
Б.У меня появляется приятное чувство сытости.
В.Не особенно люблю жирную пищу, но больших проблем не создает.
ВЫ ЛЮБИТЕ МЯСО И СЫР?
А.Нет, от них у меня появляется тяжесть в желудке и пища долго переваривается.
Б.Да, меня эти продукты заражают энергией.
В.Я с удовольствием ем эти продукты, особенно в сочетании с овощами.
ВЫ ЛЮБИТЕ СЛАДКОЕ?
А.О да! Я не могу без сладкого.
Б.Нет. От сладостей я еще больше хочу есть.
В.Я с удовольствием иногда ем кусочек шоколада. Но могу обойтись и без него.
КАК НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ КОФЕ?
А.От кофе я меньше хочу есть.
Б.От него меня тянет на сладенькое.
В.Меня кофе приятно бодрит.
КАКАЯ У ВАС ФИГУРА?
А.У меня бедра шире плеч.
Б.Мои плечи шире бедер.
С.Плечи и бедра по ширине у меня примерно одинаковые.
ЛЕГКО ЛИ ВЫ ПОПРАВЛЯЕТЕСЬ?
А.Я могу много ест, но при этом почти не набираю в весе.
Б.Любой пирожок сразу”откладывается” у меня на талии.
В.Я заметно поправляюсь, когда несколько недель подряд много ем.
ПОДВОДИМ ИТОГИ И ЧИТАЕМ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
А-ТИП ( УГЛЕВОДНЫЙ)
С вашим обменом веществ вы сможете похудеть, если сделаете упор на вегетарианскую пищу.
Старайтесь придерживаться правильных пропорций. Оптимальное сочетание-60 % углеводов (овощи, фрукты, картофель, бобовые и зерновые) и только 40 % белков (рыба, постное мясо, обезжиренные молочные и соевые продукты).
И кушайте регулярно, чтобы не допускать приступов голода.
Избегайте жирной пищи. От свинины, а также мяса утки и гуся лучше полностью отказаться. Вам нужны так называемые полезные жиры, но в небольших количествах. Раз в неделю ешьте нежирную рыбу, ведь в рыбе содержаться полезные для сердца незаменимые жирные кислоты. Старайтесь готовить в основном на оливковом масле.
Б-ТИП (БЕЛКОВЫЙ)
Вам следует есть пищу с большим содержанием белков и низким содержанием углеводов.
Следите за тем,чтобы ваша еда была богата протеинами. Лучшими источниками белков служат красное и белое мясо, яйца и рыба. Достаточно много белков в соевых продуктах, орехах. Вы также можете есть любые молочные продукты.
За один прием пищи съедайте около 60-70 % белков и 30-40 % углеводов. Свою потребность в углеводах старайтесь удовлетворять за счет овощей.
Избегайте продуктов питания, богатых
Похмелье - вещь тяжелая. Эти доступные рецепты помогут вам быстро прийти в норму и восстановить силы организма.
20 капелек настойки мяты + 1 стакан холодной воды. Перемешать и сразу же выпить. После этого вы почувствуете себя значительно лучше. Быстро похмелье и опьянение, тяжесть в голове; устранится головная боль.
5 капелек нашатырного спирта + 1 стакан холодной воды. Перемешайте и быстро выпейте. Такой способ быстро отрезвляет. Используется при сильном опьянении.
Перед застольем обязательно выпейте 1 стакан крепкого мятного чая, заваренного вместе с зеленым или черным. После застолья повторить. Опьянение быстро пройдет.
Перед застольем выпейте чашку крепко заваренного кофе, добавив в него немного лимонного сока или ломтик лимона. После застолья обязательно повторите.
Также от похмелья помогает молоко, кефир и огуречный рассол - традиционно и эффективно! :)

Мордюкова Нонна (Ноябрина) Викторовна — великая и поистине народная артистка, которая пережила войну, голод, безнадежье, которая потеряла своего единственного сына. Мордюкова не лгала и полумер не признавала. Если любила — то всей душой. Если не понимала, как играть, — не бралась. Еще будучи студенткой, она получила Сталинскую премию за роль Ульяны Громовой в фильме «Молодая гвардия» и завоевала всенародную любовь. Трудно забыть те яркие образы, которые она создала, играя в фильмах «Чужая родня», «Простая история», «Председатель», «Женитьба Бальзаминова», «Комиссар», «Бриллиантовая рука», «Вокзал для двоих»… . Всего на счету Мордюковой более 60 картин. Актриса награждена орденом "За заслуги перед Отечеством" III степени за большой личный вклад в развитие киноискусства. Редакционным советом английской энциклопедии «Кто есть кто» (Who is who) включена в десятку самых выдающихся актрис 20 века. Одной из малых планет Солнечной системы присвоено имя Нонны Мордюковой.
Подготовим баклажаны: нарезаем кубиками, подсаливаем и убираем на час. В это время нужно отварить фасоль. Нарезать дольками помидоры и перец, измельчить чеснок. Натрем на крупной терке морковь, которую обжарим вместе с луком.
[640x425]
[600x443]
|
Видеокурс "Как сделать из любительской фотографии качественный снимок и напечатать его в фотолаборатории?"
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/video-mini-kurs/1lessons.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/video-mini-kurs/2lessons.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/video-mini-kurs/3lessons.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/video-mini-kurs/4lessons.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/video-mini-kurs/5lessons.rar
Видеокурс по Photoshop "Фотодизайнер"
http://yadi.sk/d/QwBlbHsR5pER
или
http://letitbit.net/download/00859.021182b1632a2b2eab02c32d98f0/fotodizayner.rar.html
Или:
http://narod.ru/disk/42602537001.d47584fdfcd2324d2...8cedc9a9/fotodizayner.rar.html
Мини-курс "Photoshop: от чайника до уверенного пользователя за 5 дней"
Скачать одним файлом:
http://yadi.sk/d/aGW7bhXd5pRJ
Или:
http://letitbit.net/download/58677.564d33d4fee8828...-kurs-dly-nachinaugih.rar.html
Скачать по частям:
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/minikurs-dly-nachinauchih/den1.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/minikurs-dly-nachinauchih/den2.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/minikurs-dly-nachinauchih/den3.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/minikurs-dly-nachinauchih/den4.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/minikurs-dly-nachinauchih/den5.rar
Мини-курс «Ретушь женского портрета»
Скачать одним файлом:
http://yadi.sk/d/yQQhcpdH5pUN
Или:
http://letitbit.net/download/69197.62aa64e8a819f67...ush-genskogo-portreta.rar.html
Или:
http://narod.ru/disk/33519368001/Mini-kurs-retush.rar.html
Скачать по частям:
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/Mini-kurs/lesson1.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/Mini-kurs/lesson2.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/Mini-kurs/lesson3.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/Mini-kurs/lesson4.rar
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/Mini-kurs/lesson5.rar
Книга "Простой фотошоп. Секреты хороших снимков"
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/PDF/Podpiska/prostoy-photoshop.rar
Книга "Открой свои секреты работы с кистью в фотошопе"
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/knigi/o...boty-s-kistiy-v-photoshope.rar
Вебинар "5 шагов навстречу хорошим снимкам"
http://www.photoshopsunduchok.ru/downloads/treningi/vebinar-5-shagov.rar
Обратите внимание!
Эта страница открывается только один раз. Поэтому если у Вас нет возможности скачать всё сразу, сохраните ссылки в другом документе.
Copyright © 2012 www.photoshopsunduchok.ru
Все права защищены, Накрошаев Олег
|
|
Гениальная комедия по одноименной пьесе С. Старицкого.
Борисов просто великолепен в роли молодого бездельника по фамилии Голохвостый. Он держал в украинском городке собственную цирюльню, пребывающую в плачевном состоянии, но большую часть времени проводил в кутежах и картежных играх. Проигравшись по-крупному, он решил поправить дела выгодной женитьбой... В фильме столько смешных ситуаций, фраз, ставших крылатыми, столько удачных находок, а актеры играют с таким вдохновением, что фильм можно смело называть классикой отечественной комедии, а смотреть ее можно сколько угодно раз — настроение поднимается неизменно.