Это цитата сообщения romanitsa Оригинальное сообщение
клатчи
[571x430]
[571x430]
[571x430]
[571x430]
[571x430]
[571x430]
[571x430]
[571x430]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Сумочки из атласных лент (часть 1)
Авторские работы Светланы Трегуб.
Все представленные здесь сумочки уникальны и даже имеют свои названия.
Сумочка "Одна такая"
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Воротничок из бусин
Воротничок из бусин. Мастер-класс от Саши Саночки
Вот такого типа скромные «отложные» воротнички из бусин мне сейчас попадаются все чаще на глаза в блогах streetstyle.
Мастер – класс по изготовлению подобного:
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Фото-урок "Коробочка"Мастер-класс от Натальи Корнеевой
Фото-урок "Коробочка".
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Секреты женской красоты со всего мира
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Сумка вязаная крючком.Схема вязания.
Сумка вязаная крючком.Схема вязания.
На каждый день подойдет вот такая сумка - связана она крючком их хлопковой пряжи. Цвет можно подобрать абсолютно любой - благо, что сейчас огромный выбор самой разной пряжи.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Фитнес для женщин от А до Я
Неплохая идея-заняться дома фитнесом,но лучше всего спортивный центр ,там с Вами будут заниматься инструкторы,которые покажут,как правильно выполнять упражнения,поправят Ваши ошибки ,и результат не заставит себя ждать
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"
Это цитата сообщения LI_lianna Оригинальное сообщение
Идельный комплекс (для меня)
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Правила королевской осанки
[340x]Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься... Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.
Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Убираем жир с живота и боков
Ну что, после праздников худеем ? Вы готовы,тогда вперёд!
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Упражнения от остеохондроза(видео)
Шейный остеохондроз очень неприятное заболевание, которое очень часто бывает у людей ведущих малоподвижный образ жизни (и особенно, у блоггеров, которые по долгу сидят за компьютером).
Надеюсь, это видео поможет вам избавиться или хотя бы устранить болевые симптомы остеохондроза.
Подготовила ВУА-ЛЯ:
shenskiy-blog.ru/post154424924/play
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Имбирь-пряность от всех болезней
...
Часть 14 - Гимнастика для воротниковой зоны
Часть 15 - Рисовая диета для очищения организма.
Часть 16 - Упражнения от остеохондроза(видео)
Часть 17 - Живая каша
Часть 18 - Лекарство от рака стоит копейки
...
Часть 44 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 45 - Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина
Часть 46 - Ах, эта красная рябина! Истории об исцелении рябиной.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Вяжем крючком летние платья, туники и болеро ( со схемами).
Летние платья, болеро, костюмы и туники со схемами для вязания их крючком.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 2.
[показать]
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
[показать]
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 5.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 6.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 7.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 8.
[показать]Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 9.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 10.
[показать] Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Антивозрастные маски для шеи и области декольте
[279x280]
Ухаживая за своей кожей, нельзя забывать про шею и область декольте. Помимо обычного очищения и использования кремов эти области любят маски. Их необходимо наносить 1-2 раза в неделю.
Маски для шеи и декольте бывают простые (состоят из 1 ингредиента) и сложные (необходимо смешать несколько составляющих).
К простым маскам можно отнести фруктовые и овощные. Их возможно наносить в виде мякоти, можно просто протирать лицо.
• Клубничная маска – обладает отбеливающим и омолаживающим свойством.
• Малиновая – обладает омолаживающим свойством, прекрасно разглаживает мелкие морщинки.
• Банановая – обладает омолаживающим свойством и прекрасно смягчает кожный покров шеи и декольте.
• Облепиховая – наполняет кожу витаминами, способствует восстановлению красивого цвета кожи.
• Картофельная – из сырого картофеля разглаживает кожу, а из вареного делает ее мягкой и шелковистой.
• Томатная маска – обладает противовоспалительным свойством.
По материалам сайта http://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/4070763/
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица
|
