[показать]

[800x615]

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Стопотерапия - восточное лечение.

С древних времен в Китае есть записи о том, что при массировании определенных зон стопы происходило избавление от недуга. Древние китайские рукописи подтверждают хороший эффект лечения массажем стоп. И только в эпоху Воюющих государств (907 г. - 959 г). стопотерапия получила настоящее развитие. Но после династии Сун (960 г. - 1279 г) отношение к этому методу лечения ухудшилось. С 1949 года восточная стопотерапия получила научное подтверждение и распространилась в западные страны.
Сейчас в Китае в каждом городе есть такой центр. Считается, что состояние стоп влияет на работу всего организма и состояние внутренних органов.
И старение организма начинается со стоп. В первую очередь у тех людей, кто ведет малоподвижный образ жизни. Если человек мало ходит, он очень подвержен разным заболеваниям, потому что отсутствует массаж стоп. А это отрицательно сказывается на здоровье Китайские врачи утверждают, что если после умственной и даже физической работы сделать массаж стоп, то усталость мгновенно пройдет, появится бодрость и сила. И даже изменится настроение человека в лучшую сторону!

[705x830]

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Рецепт - Кордон Блю.

Если быть проще, то Кордон Блю – это пафосная котлета по-киевски. Она совсем не тривиальна. Это как собрать конструктор лего не по инструкции, добавив пару деталей из другого набора. Кто знает, тот поймет.
[500x250]
телячья вырезка
ветчина
твердый сыр
яйца
мука
панировочные сухари
подсолнечное масло
соль
свежемолотый черный перец

Кордон Блю можно готовить и из курицы. От телятины веет роскошью, мне это нравится.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга-Мираж Оригинальное сообщение

Функция фильтра Eyes Candy 5 Nature / Corona

ВОТ ТАК РАБОТАЕТ ПЛАГИН ПЛАГИН Eyes Candy 5 Nature / Corona [показать] ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ РАМКИ)))   1. Открыли ФШ 2. Создать документ новый, как для рамки 750 на 800 3. Заливаю любым цветом 4. Создаю в слоях 3-дубликата рамки. (я 5 создала) 5. Встаю на 1 кадр в анимации и в слоях на 1-й слой иду в  ФИЛЬТРЫ-Eyes Candy 5 Nature - Corona 6. Выставила настройки , как на скрине и жму ОК 7. встала на 2 слой и на 2 кадр в анимации 8 Иду опять в этот фильтр, жму там только на Random Seed (это самый последний квадрат в фильтре, на скрине видно, по анг. написано) жму ОК. 9. иду в слои. Встаю на 3-й слой и на 3-й кадр встаю в анимации. 10. Иду в фильтр, опять там только жму на Random Seed и т.д. ВСЕ.  УДАЧИ ВАМ)) Мираж))) Оля.

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Как сделать рамку в ФШ

Как сделать рамку в ФШ

Серия сообщений "Уроки Накрошаева Олега":

Часть 1 - Фантастические, но редко используемые возможности программы фотошоп
Часть 2 - Красивое небо в фотошопе
...
Часть 29 - Оригинальный способ осветления фото
Часть 30 - Простой способ вырезания объекта в ФШ
Часть 31 - Как сделать рамку в ФШ
Часть 32 - Экспресс ретушь в photoshop в два слоя
Часть 33 - Бесплатные видео-уроки по работе в программе Adobe Photoshop

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Как сформировать плоский живот

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).
[470x244]

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Великолепный век 77 серия (на русском языке)

Тут можно посмотреть все 3 сезона с 1 - 77 серию (на русском языке)
[604x453]

http://bigcinema.tv/series/velikolepnyy-vek-serial-2011-muhtesem-yzyil.html

Это цитата сообщения Sabine_Astana Оригинальное сообщение

Зима_3

Вот еще подборка, может ссылки повторяются с предыдущими постами.

Зима

1. O holy Night


2. 297 - Happy New Year


3. Le temps de Noel


4. Vintage Christmas


5. Bonne Annee


6. En attendant Noel


7. Merry-Christmas


8. Meilleurs voeux


9. Happy Newyear


10. Wondering


11. Happy Newyear


12. Noelle


13. Happy Holidays


14. Santa12


15. Wintertime


16. Douceur hivernale


17. Christmas Joy


18. Au coeur de l hiver


19. Winter promise


20. Pale shades of winter


21. Snowtime


22. December snowflakes


23. Night before xmas


24. Il est ne


25. Navigation 8


26. Navigation 7


27. Страница 13


28. Winter


29. Feliz Navidad


30. Noel! Noel!


31. Dulce Navidad


32. Christmas


33. Wintertime


34. Merry Christmas


35. Tutorial scrap Merveilles de Noel


36. Tutorial scrap happy christmas


37. Tutorial scrap happy christmas snowman


38. Christmas

Читать далее...

Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение

Эффекты для анимашек

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Еще кучка>>>>

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Королева Зима

[показать]

ФИЛЬТРЫ:

Xero - Improver
Simple - Top Left Mirror
DSB_flux -_Bright Noise
Alien Skin Xenofex 2 - Constellation

***
Для анимации
Программа Jasc Animation Shop (JAS)
***
Материал

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Церковный клипарт

Читать далее...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Новогодние пожелайки в год Змеи

[662x95]
[480x472]
<img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/410/93410710_preview_89.png"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/410/93410710_89.png" target=_blank border="0">[480x472]</a>


[475x510]
<img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/581/94581927_preview_272.png"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/94/581/94581927_272.png" target=_blank border="0">[475x510]</a>


[480x484]
<img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/652/93652051_preview_461.png"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/652/93652051_461.png" target=_blank border="0">[480x484]</a>



Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Для вас новогодний клипарт PNG

[показать]

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

100 лучших постов

Полное собрание самых полезных и интересных постов за 3 года!!!

[228x73]

Это цитата сообщения Sabine_Astana Оригинальное сообщение

Tutorial by Annarella "Winter Wonderland"

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Поисковики музыки для бесплатного скачивания

Читать далее...