Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение

Много-много разных схемок!

Мои дорогие,наделала для вас схемок,надеюсь они понравятся!
[показать]

Схемки здесь!>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!! Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три. Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки. А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору. Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!! ********************************************** ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО... ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...

Читать далее...

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

[280x396]Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Читать далее...

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Бретели

[500x374]>>>

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

[523x699] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения ivludped Оригинальное сообщение

БЕРЕТ

Читать далее...

Это цитата сообщения Руанская_Дева Оригинальное сообщение

Подставка под горячее...

...из ракетки и разбитых тарелок :)
[604x453]
Взяла ракетку и остатки разбитых тарелок...
[604x453]
осколки рассортировала...крупные и толстые...в одну сторону...мне же для работы нужны только кромки тарелок.
[604x453]
эти кромки я нарезала,с помощью кусачек-стеклореза, на квадратики.
[604x453]
Собрала из кусочков донышко от старой японской тарелочки...оно и будет центром нашей подставки.
[604x453]
теперь проверим хватит ли нам всех кусочков :)))
[604x453]
остальное делаем так же как и в этом посте с подносиком http://www.liveinternet.ru/users/1166299/post100715439/
[453x604]

Это цитата сообщения nela_66 Оригинальное сообщение

Схемы ФРИФОРМ

Источник: http://forum.maxiwebsite.ru/viewtopic.php?f=6&t=50&sid=0b5ab72fd8e4b83bcdd51d5ecc0820cf

Читать далее...

Это цитата сообщения nela_66 Оригинальное сообщение

Мастер-Классы - фриформ

Мастер-Классы - фриформ

[показать] http://www.livemaster.ru/topic/47017-element-friforma-trehtsvetnaya-spiral

[показать] http://www.livemaster.ru/topic/51952-master-klass-...orm-dvuhurovnevaya-spiral-roza

[показать] http://www.livemaster.ru/topic/51938-master-klass-...-ispolzovaniem-krupnogo-bisera

[показать] http://www.livemaster.ru/topic/47015-dvuhtsvetnyj-...-iz-vitogo-pochtovogo-stolbika

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ЖИЛЕТ-ХИТ СЕЗОНА СПИЦАМИ

[показать]

[показать]


FELICE №1П/2011

Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение

Шоколадный торт на кефире

Шоколадный торт на кефире.
Испекла  новый тортик. Рецепт как всегда очень простой.

У вас остался кефир? Приготовьте торт на кефире - это несложно, к тому же рецепты на кефире обычно очень экономичны.

 

[500x354] 
 

рецепт и остальные фото смотрим здесь....

Это цитата сообщения Гулюза Оригинальное сообщение

Без заголовка

КОВРИК-ЗВЕЗДА

[400x521]

[400x521]

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ТОРТ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Кульминация любого праздничного стола – это, конечно же, торт. Вкусный, сладкий, благоухающий тортик, что ещё может быть лучшим завершением застолья? Сегодня мы предложим вам рецепты для домашнего приготовления самых вкусных тортов. Сразу предупрежу, время и усилий придётся потратить немало, но поверьте, результат того стоит.
 
[500x333]

Читать далее...

Это цитата сообщения myLeda Оригинальное сообщение

носки на 2-х спицах

Взято с сайта Вяжем сами мастер класс по вязанию носков на 2-х спицах.

Набрать число петель кратное 4, плюс 2 кромочные. В моем случае – 44 петли + 2 кр. = 46 п. Спицы № 3. И вязать прямо на нужную высоту, сначала резинку, а потом гладью либо любым другим узором.


[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Туфельки

[500x391]
[481x516]

Это цитата сообщения Боднарь_Надежда Оригинальное сообщение

Вязаные куклы крючком. Авторская технология.

в книге излагается полная технология вязания обьёмных кукол крючком. Желаю удачи.Н.Боднарь

Читать далее...

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

[515x699] [показать] [показать]

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

[517x699] [показать]

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

[510x698] [показать] [показать]

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

[512x699] [показать] [показать]