Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях
Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
16 советов по омолаживающему питанию
От того, что мы едим сегодня, зависит, как мы будем чувствовать себя завтра. Внеся небольшие изменения в повседневное меню, вы добьетесь многого. Следуйте нашим советам, и уже через несколько месяцев ваша жизнь изменится в лучшую сторону - вы будете лучше выглядеть и заметите позитивные сдвиги в самочувствии.
1. Съедайте 600 – 1200 г. фруктов и овощей ежедневно
Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата.
Почему это важно: фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, которые стоят на первом месте среди причин смерти у женщин. Плюс эти продукты содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.
2. Ешьте меньше обработанных зерновых
Чем меньше белых булок, хлопьев и шлифованного риса, тем лучше! Замените их черным хлебом грубого помола, пастой из твердых сортов пшеницы, коричневым рисом и традиционной овсянкой – всего нам нужно около 500 г этих продуктов в день.
Почему это важно: сложные углеводы, которых много в нерафинированных зерновых продуктах, - это важнейший источник энергии.
3. Выпивайте не меньше двух чашек зеленого чая в день
А в кофе и черном чае себя лучше ограничить.
Почему это важно: зеленый чай – чемпион по содержанию катехинов, которые «консервируют» тело, замедляя процессы старения.
4. Пейте смузи с ягодами
Выпивайте каждый день по стакану ягодного смузи.
Почему это важно: ягоды – кладезь антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами.
5. Съедайте 200-300 г. рыбы и морепродуктов в неделю
При этом старайтесь максимально разнообразить свое меню – пробуйте разные породы рыб и морских гадов.
Почему это важно: рыба и морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья сердца и сосудов, и витамины, замедляющие старение
6. Ешьте меньше красного мяса
Сейчас посмотрела программу Максимум там промелькнул сюжет о парфюме словно бомба перед праздником. У меня и так было не очень хорошее расположение духа т.к мой Спонсор Флер де Сантэ огорошила меня письмом о преращении доставки по Казахстану. Что же делать думаю я пришел конец моим попыткам заняться чем-то стоящим и предлогать качество по нормальной цене. Я увидела легальную лавочку с "ЛЕВЫМ ТОВАРОМ" и мне стало совсем обидно за державу, за наших женщин Конечно, вся эта сетевая косметика конечно не а" ля Франсе, но за такие деньги не ждешь чего- то свехестевственного.Конечно я не открою Америку в этом вопросе про это столько было сказанно но... ( Вопрос нравственности) За что? м почему? и на чьей это совести? Далой Герлен! да здравствует "Свобода! " Давайте покупать "свободу" отечественный производитель не будет считать своих Женщин второсортными. Назовите мою статью как хотите; Но получается Шанель не лучше Орифлейма и многих других сетевых марок. Да и Орифлейм С Эйвоном не блещут качеством. Девочки уважающие себя покупающие люксовую косметику-Согласятся со мной, что это вопрос чести! Дело даже не в финансовом аспекте(хотя и это конечно тоже) Мы хотим оставаться молодыми и красивыми в этом все дело. В совтские времена не было ничего достойного в магазинах женщины смотрели на красоту по телевизору В Мексиканских сериалах. По сему решили что, по настоящму красивой нельзя стать пользуясь "нашей" туфтой ( а так хочеться) То есть оно конечно было, но не для всех. И вот теперь производители потерают руки предлогая левый товар по дешевке, не думая о здоровье женщин и детей.Я устала от этого и думаю не только я Девочки- кто со мной?
Это цитата сообщения Гелена Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Это цитата сообщения Fox_on_the_moon Оригинальное сообщение
Просто произойди..
[300x310]Почитай меня ломкими фразами
И попробуй линейно вычертить.
Опиши ощущенья экстазами,
Образуй МОЁ жесткими ритмами.
Наслаждайся моими фазами.
На заплатах руками изгородь..
Нарисуй моими гримасами
Теплый лес и холодный пригород.
Следи, как они разрастаются.
Сторожи мою верность собаками.
Причиняй моей грусти радости.
Понимай мои жесты знаково.
Расскажи меня вслух по памяти.
Развяжи заблуждения опытом.
Проберись, куда было заперто.
Лезь под кожу мгновений оводом.
Помести в мои файлы преданность.
Научись ласкать мою вздорность.
Демонстрируй во мне уверенность.
И люби меня так.. подзаборно..
Разрушай мои рамки приватности.
Атлантическим полни темы.
Я выльюсь пророчеством в крайности.
Формируй мои перемены.
P.S.: Немного стихов от меня.
P.P.S.: Мы выбираем не случайно друг друга... Зигмунд Фрейд первым выразил мысль, что "мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании..." Сначала мы рисуем человека в своём воображении и только потом встречаем его в реальной жизни..(с)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Красивые работы фотографа под ником UnQL
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Вредные продукты
Топ-10 вредных и, в тоже время, очень часто употребляемых продуктов:
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Простые способы повысить иммунитет
[398x195]Чтобы усилить защитные силы организма во время эпидемий простуды и гриппа, можно воспользоваться рецептами народной медицины и гомеопатии. Они предлагают большое количество веществ, способных положительно повлиять на иммунную систему.
Особенной эффективностью отличаются гомеопатически приготовленные препараты эхинацеи.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!
Schastie-ryadomЭто цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!
Schastie-ryadomЭто цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Идеальная талия.
Видеофильм 'Идеальная талия' представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса. А также 'энциклопедию упражнений', в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.
Сколько лет прошло, сколько зим ? Ты не помнишь? и я не считала. Этот город стал не людим стех пор как тебя в нем не стало. Я конечно же за ...любовь или то, что заменит счастье. Если счастлив ты,то и я переживу любое ненастье.
[700x525]
Это цитата сообщения SnikerSjonka Оригинальное сообщение
Лавина глубокости...
Однажды папа наказал свою трёхлетнюю дочь за то, что она потратила рулон позолоченной обёрточной бумаги. С деньгами было туго и папа был просто взбешён оттого, что ребёнок пытался украсить какую-то коробочку без видимой на то причины. Несмотря на это, на следующее утро маленькая девочка принесла своему отцу подарок. Она сказала:
- Это для тебя, Папочка.
Он был обескуражен тем, что за день до этого накричал на дочку. Но его возмущение снова вырвалось наружу, когда он обнаружил, что коробка пуста... Он обратился к дочке:
- Разве ты не знаешь, что когда дарят подарок, то предполагается, что в коробке будет что-то лежать? А у тебя просто пустая коробка.
Маленькая девочка взглянула на него со слезами на глазах:
- Папочка, она не пустая. Я наполнила её своими поцелуями. Они все твои, Папочка!
Отец был поражён. Он опустился на колени, нежно обнял дочку и умолял её о прощении. С тех пор папа хранил это бесценный подарок рядом со своей кроватью несколько лет. Если у него что-то не клеилось в жизни, он вспоминал поцелуи и любовь, которую подарила ему дочка. И это намного важнее всех неурядиц, материальных богатств и ссор из-за пустяков.
Не слишком ли часто мы стали задумываться о материальных благах и не разучились ли мы дарить друг другу нечто более ценное - любовь, тепло, поцелуи и улыбки?
Отличная идея одного неизвестного мне фотографа, совмещать современные реалии со старыми фотографиями, получила ряд последователей по всему миру. ...
Отличная идея одного неизвестного мне фотографа, совмещать современные реалии со старыми фотографиями, получила ряд последователей по всему миру. ...
Это цитата сообщения Странник_1986 Оригинальное сообщение
Для всех мышц живота!
Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.
[700x525]Что-то вдохновение нахлынуло на меня сегодня! Охота даже стихи писать. К слову сказать раньше увлекалась поэзией, лет в 16-17. Может это нельзя назвать стихами в полной мере, но все же- это было. Лилось прямо из сердца. Как сейчас этот пост выходит как по мааслу прямо из нутри. Мысли... А какие письма я могла писать, какие сочинения. Я была влюблена, оттуда и вдохновение Жаль,что ничего не сохранилось с тех времен. Тогда я мало об этом думала, чтобы сохранить что нибудь от своей юности, козалось она никогда не кончиться. Одна моя школьная подруга собирала все начиная то записок ( тогда мобильных не было еще) Даже детские фото одноклассников у нее как -то оказались Самое интересное то, что она пыталась запечатлеть каждый миг нашей юности на фото. Нам было интересно увидить себя заново, когда мы собрались в ресторане отметить 10летие окончания школы. Вот мы нв субботнике с метлами... А это мы в нашем кабинете толпой в обнимку. Казалось нет никаких условностей, разграничений по статусу по еще какимто признакам. Мне только тогда стало заметно, что на Оксанкином лице тона дешевой космеитики, тогда это казалось так красиво.И каие у моего любимого грустные глаза.Нужно быть очень хорошим актером, чтобы уметь скрывать свою грусть, или недостаток материнской заботы.На людях асе должно быть безупречно. Может у моей мамы, в книгах ,лежит старенькое письмо на любовную тему.Однажды асе это покажеться смешным:, сказал мне как-то один мой приятель, и письма, и мысли и чувства и стихи..( Смешно, то что я знаю его!!!) Вот над этм хочеться действительно по ржать от души. Прошло 10 лет, а мне не кажеться это смешным.Это часть меня, особенность моего характера. Может быть по детски наивно, но никак не смешно Обидно за тех у кого этого периода не было( есть и такие каму юность вспоминать не хочется) Мне тоже не особо если честно.всякое было,НО это асе меркнет на общем фоне. Я бы хотела вернуть вдохновение, и в минуты когда мне плохо писать стихи про любовь.
Это цитата сообщения Странник_1986 Оригинальное сообщение
Фитнес дома: счастье на любимом ковре
Рано или поздно все женщины начинают проявлять интерес к способам поддержания себя в форме. Кто-то высчитывает количество калорий в бананах, кто-то ходит на массаж, а кто-то считает, что единственный путь к красоте — это фитнес. И это не обязательно абонемент в фитнес-клуб. Из соображений экономии времени и денег можно попробовать фитнес дома!
Единственная опасность, которая может подстерегать решивших заниматься дома, — это желание расслабиться в самый неподходящий момент. Минут через 10 после начала тренировки вам захочется почесать левую пятку, через 15 минут — вы скажите себе: «Ну ничего же не случится, если я на 5 минут присяду...». Через полчаса вы уже будете сидеть с пультом от телевизора в кресле и напрочь забудете о занятиях. Если вы уверены, что можете противостоять подобным козням Лукавого, то домашний фитнес — это то, что вам нужно!
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Японская диета - как похудеть за 13 дней
[700x525]В независимости от времени года каждая женщина хочет выглядеть красивой, сексуальной и привлекательной. А красивый вид – это прежде всего здоровый вид. И прежде всего, на самом первом плане должен стоять вопрос здоровья везде и всегда, что бы Вы не собирались предпринимать. Бесспорным является тот факт, что лишний вес усугубляет состояние здоровья. Но это не война и все средства тут не хороши. Борьба с лишним весом не должна стать борьбой с собственным здоровьем.