Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Квари или вареники по-грузински.
[650x468]Квари - это вареники с грузинским сыром сулугуни. Популярен этот рецепт в Западной Грузии, особенно в области, называемой Мегрелия.
Рецептик>>>>>>
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Юморное...
Мужчина может поклясться в чем угодно, положа руку на сердце женщины.
***
Оператор бетономешалки Сидоров поскользнулся и ушел с головой в работу.
***
Гостеприимный сторож заряжает ружье солью и хлебом.
***
Когда девушка в Индии согласна, красная точка на лбу становится зеленой.
***
В российских электричках станции объявляют на том же языке, на котором пишут врачи.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео
Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.
Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!
И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.
Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.
А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.
Удачных преображений!
Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц
1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро пляжный сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.
2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.
3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!
4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!
5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.
6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.
7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.
Лучшие упражнения со скакалкой
Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
36 рецептов сырников в духовке
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Как убрать морщинки вокруг рта?
Упражнения и народные рецепты.
Кожный покров вокруг рта считается одним из самых уязвимых для внешних негативных факторов (солнце, ветер и пр.). Кроме того, в этом месте меньше сальных желёз, что делает её уязвимой к потере влаги и упругости. Также при каждом выявлении наших эмоций (смех, крик, улыбка и т. д.) мы используем круговую мышцу рта и с возрастом она слабеет. Как следствие, ослабевает тонус и появляется ещё больше морщин. Из этой статьи Вы узнаете о том, как при помощи упражнений и средств народной медицины избавиться у себя дома от морщин вокруг рта.
Метод первый.
Как и другие мышцы нашего организма, круговая мышца поддаётся тренировке. Вот одно из упражнений, которое поможет Вам сделать её сильнее: необходимо вдохнуть полную грудь воздуха, после чего нужно задержать дыхание, надуть щёки (как только можете!), после чего сделайте резкий выдох через рот. Следует сделать не менее десяти повторов.
Метод второй.
Для выполнения этого упражнения Вам понадобиться зеркало. Итак, сядьте перед зеркалом и улыбнитесь настолько широко, насколько можете. Теперь резко сделайте лицо серьёзным. Повторите упражнение от пятнадцати до тридцати раз.
Метод третий.
Чтобы выполнить следующее упражнение для круговой мышцы рта нужно сесть перед зеркалом и начать подымать верхнюю губу так высоко, насколько можно! При этом обязательным условием является постоянное обнажение верхних передних зубов. После этого необходимо повторить упражнение, но наоборот (вниз, а не вверх) для нижней губы. Сделайте по двадцать повторов для верхней и для нижней губы.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Маринованная скумбрия с луком и морковью
[600x397]В нашей семье скумбрия – один из любимых сортов рыбы. Готовлю я ее разными способами: запекаю, жарю, отвариваю. Любим мы ее и маринованную. Такую рыбу я тоже стараюсь делать сама.
Особенно, если захотелось соленой рыбки в летний период. Не знаю, как у вас, а у нас в это время года нормально посоленную рыбу не купишь. Производители подстраховываются и кладут очень много соли в качестве консерванта. Сегодня я решила попробовать новый для меня способ маринования скумбрии.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Мои ватрушечки пекла сегодня для Вас! В честь дня рождения дочери!
[показать]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пеппероната - тушеный сладкий перец
[показать]Это блюдо известно под названием - пеппероната. Желательно приготовить это блюдо заранее, за 1-2 дня до подачи на стол, тогда оно будет особенно ароматным.
[показать]
Это цитата сообщения Айна_Ким Оригинальное сообщение
15 вещей, которые не волнуют счастливых людей
Счастье это состояние души. По-настоящему счастливые люди поддерживают позитивный настрой даже на фоне жизненных невзгод. Это оптимистичные, добрые, любящие, заботливые и сострадательные ко всем без исключения, целостные личности с устойчивой моралью. Что же помогает им оставаться положительными и сохранять добросердечность?
Есть вещи, которые не заботят счастливых людей.
1. Их не заботит накопление материальных благ.
Конечно, приятно владеть роскошными автомобилями, особняками и иметь внушительную наличность в банке. Но эти вещи не гарантируют счастья.
Поистине счастливые люди больше заинтересованы в эффективном использовании своих ресурсов, они могут вести скромный образ жизни. Если деньги прибывают, они счастливы. Если финансовые поступления прекращаются, они по-прежнему счастливы и довольны.
2. Они ничего не ждут взамен.
Все любят похвалу и вознаграждения. Тем не менее, люди, пребывающие в потоке счастья, не жаждут ни похвалы, ни наград, они служат и помогают другим, не ожидая ничего взамен. Для них ценно само осознание факта, что им удалось обогатить чью-то жизнь.
3. Они не заботятся о соответствии ожиданиям общества.
Люди испытывают постоянное напряжение, стараясь соответствовать ожиданиям окружения. Это давление сказывается на выборе профессии и спутника жизни. Счастливый человек не заботится о соответствии ожиданиям и стандартам общества. Он прислушивается к себе и поступает по велению сердца. Только так можно испытать глубокое удовлетворение и счастье.
4. Они лишены предрассудков.
Некоторые люди враждебно настроены по отношению к представителям определённых культурных, социальных и религиозных групп. Но счастливые личности относятся ко всем одинаково, никого не дискриминируя на почве стереотипов, половой, расовой, религиозной принадлежности, возраста, сексуальной ориентации и в связи с социально-экономическим статусом. Они судят о человеке по тому, кто он и на что способен, а не по тому, где он находится и какого цвета его кожа.
5. Их не волнует одобрение других.
Счастливых людей не заботит, что вы о них думаете, потому что они доверяют собственной самооценке. Они знают, что, если жить в постоянном ожидании одобрения от окружающих, можно умереть от их неприятия. Поэтому просто делайте то, что вам нужно и никогда не позволяйте скептикам становится у себя на пути.
6. Они признают свои ошибки.
Счастливые люди соглашаются с тем, что иногда они не правы. В конце концов, никто не знает всех ответов на все вопросы. Они даже готовы прислушиваться к советам, которые иногда противоречат их собственному мнению.
7. Они игнорируют неблагоприятные условия.
Счастливые люди не задерживаются в среде, которая не способствует позитивному настрою или отдыху. Они знают, что в шумной и загрязненной обстановке развивается стресс, снижается уровень счастья и это может быть вредно для здоровья. Счастливые люди ценят и защищают окружающую среду, а для отдыха выбирают приятные мирные места, например, парки.
8. Их не волнует социальное сравнение.
Счастливые люди не сравнивают себя с другими. Они могут интересоваться тем, что у других получается лучше, чтобы повторить подобный успех, но при этом всегда сосредоточиваются на своих собственных достижениях. Это делает их более преуспевающими и защищает от зависти, негодования и нездорового чувства превосходства над другими.
9. Они не вмешиваются в дела других людей.
Счастливые люди не вмешиваются в чужие дела. Конечно, они придут к вам на помощь, если вы попросите и попытаются вмешаться, когда вы очевидно свернёте в неправильном направлении, но в первую очередь они сконцентрированы на поддержании порядка в собственном доме. Это помогает избежать конфликтов с людьми, которые хотят, чтобы их оставили в покое.
10. Их не волнуют сплетни.
Счастливых людей не тревожат сплетни и слухи. Они довольствуются своей собственной жизнью и не имеют никакого желания интересоваться тем, что происходит в жизни чужой. Люди, которых заботят сплетни, просто лишены полноценной личной жизни.
11. Они избегают токсичных отношений.
Токсичные отношения это не только физическое насилие и брань, но также постоянные жалобы и перепады настроения, которые тянут вас вниз. Счастливые люди не поддерживают никаких типов отравляющих отношений, потому что они приводят лишь к негативным результатам. Себя нужно окружать оптимистичными людьми, которые хотят от жизни большего и способны строить здоровые взаимоотношения, приносящие радость.
12. Они не таят обид.
Нам всем когда-то причинили боль словами или действиями и легко затаить обиду и негодование в адрес обидчика, но по-настоящему счастливые люди знают, что от этого лучше воздержаться. Обида отравляет мысли и, возможно, поступки. Счастливые люди прощают и двигаются вперед. Это значит возвыситься над проблемой и освободить себя от негодования. Как говорил Конфуций: «Быть обиженным ничто, если вы не продолжаете вспоминать об этом».
13. Они не лгут.
Можно сказать, что
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Крапива. Маски для лица.
Крапива. Маски для лица.
Весной с первыми теплыми деньками на пустырях, вдоль дорог и на дачных участках появляется эти зеленые жгучие растения. Благодаря своим целебным свойствам и содержанию большого количества витаминов, крапива широко используется в народной медицине .
Молодая крапива — просто кладезь витаминов, которые освежат и подпитают вашу кожу в начале иссушающего лета. Не ждите, пока колючие стебли станут жесткими и менее полезными — надевайте резиновые или хлопковые перчатки и вперед, в парк или близлежащий лесок за зеленой косметикой!
- Увлажняющая и омолаживающая маска для сухой и нормальной кожи:
Ошпаренные кипятком листья крапивы измельчить в блендере. Можно также мелко порубить ее ножом. Смешать 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы с яичным желтком и добавить 1 столовую ложку теплого молока. Смесь нанести на лицо, кожу следует предварительно очистить. Спокойно полежать и через 15 минут смыть маску теплой водой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой. При смешанной коже лица маску наносят только на участки с сухой кожей.
- Маска для жирной кожи:
Молодые листья крапивы ошпарить кипятком и измельчить в блендере. Взбить 1 яичный белок и смешать его со столовой ложкой измельченной крапивы. Добавить в смесь 5-6 капелек лимонного сока и тщательно все перемешать. Массу нанести на лицо и спокойно полежать 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. При смешанной коже маску наносить только на участки лица с жирной кожей (обычно, это — лоб, нос и подбородок).
- Лечебная витаминная маска для кожи любого типа:
Растолочь в ступке свежие листья крапивы, чтобы получилась одна столовая ложка. Залить их половиной стакана кипятка и потомить на слабом огне 4-5 минут. Остудить и процедить. Еще теплую кашицу из листьев нанести на лицо. Через 15 минут смыть ее прохладной водой.
- Маска для увядающей кожи:
Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение
Плоский живот быстро и просто
Самые эффективные упражнения для плоского живота.
Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Итак, цель - плоский живот, способ достижения – упражнения!
Как и где лучше заниматься?
Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. В сети описано много комплексов для пресса, все их вы можете с успехом применять. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаю несколько советов и рекомендаций:
- Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку.
- Не используйте утяжелители. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.
- Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.
- Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Топ-быстро.
Лето.Хочется одеть,что-нибудь полегче,свободное.
Да и сшить побыстрее.
Вот еще одна модель,которая шьется быстро.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
70 способов увеличить женскую силу
Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское «Я» дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.
Итак, список дел, которые дают нам Силу: Читать далее
Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение
Свекла столовая
[298x295]
Казалось бы, чего проще, вырастить этот овощ у себя в огороде. Но очень часто огородники сталкиваются с такими проблемами, или не взошло больше половины семян, или вдруг листья начали вянуть и сохнуть, или корнеплоды трескаются. Технология выращивания столовой свеклы несколько отличается от агротехники других корнеплодов.
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Крапива. Маски для лица.
Крапива. Маски для лица.
Весной с первыми теплыми деньками на пустырях, вдоль дорог и на дачных участках появляется эти зеленые жгучие растения. Благодаря своим целебным свойствам и содержанию большого количества витаминов, крапива широко используется в народной медицине .
Молодая крапива — просто кладезь витаминов, которые освежат и подпитают вашу кожу в начале иссушающего лета. Не ждите, пока колючие стебли станут жесткими и менее полезными — надевайте резиновые или хлопковые перчатки и вперед, в парк или близлежащий лесок за зеленой косметикой!
- Увлажняющая и омолаживающая маска для сухой и нормальной кожи:
Ошпаренные кипятком листья крапивы измельчить в блендере. Можно также мелко порубить ее ножом. Смешать 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы с яичным желтком и добавить 1 столовую ложку теплого молока. Смесь нанести на лицо, кожу следует предварительно очистить. Спокойно полежать и через 15 минут смыть маску теплой водой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой. При смешанной коже лица маску наносят только на участки с сухой кожей.
- Маска для жирной кожи:
Молодые листья крапивы ошпарить кипятком и измельчить в блендере. Взбить 1 яичный белок и смешать его со столовой ложкой измельченной крапивы. Добавить в смесь 5-6 капелек лимонного сока и тщательно все перемешать. Массу нанести на лицо и спокойно полежать 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. При смешанной коже маску наносить только на участки лица с жирной кожей (обычно, это — лоб, нос и подбородок).
- Лечебная витаминная маска для кожи любого типа:
Растолочь в ступке свежие листья крапивы, чтобы получилась одна столовая ложка. Залить их половиной стакана кипятка и потомить на слабом огне 4-5 минут. Остудить и процедить. Еще теплую кашицу из листьев нанести на лицо. Через 15 минут смыть ее прохладной водой.
- Маска для увядающей кожи:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Желатин для ухода и укрепления волос
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Запеканка гречневая с овощами.
Вот по этому рецепту можно получить отличный завтрак или же ужин. Вкусно, быстро и доступно всем. Запеканка гречневая с овощами - это семейное блюдо. Сытное и ароматное. Эспериментируйте!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Мастер-классы по созданию самодельных украшений.
Оригинальные самодельные украшения.
Фото мастер-классы.
Дорогие читатели ! Приветствую Вас на страницах своего дневника :) На этой страничке собрано много различных фото мастер-классов по оригинальным самодельным украшениям, Если для Вас интересна эта тема, то загляните на эту страничку и может Вас вдохновит она на свои собственные подвиги :)
Кулон из звеньев цепи и бусин