Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
Увеличиваем рост)
[236x358]Если вы хотите выглядеть стройнее, то самый простой способ добиться этого - это зрительно увеличить свой рост. В этом случае ширина тела будет сбалансирована высотой. Это всё связано с оптическими иллюзиями.
Для увеличения роста стоит использовать:
Длинные бусы, вертикальные полосы, каблуки, высокую прическу, удлиненные силуэты одежды (например не короткая куртка, а удлиненная куртка), В обуви лучше не использовать туфли с ремешком на лодыжке или полусапожки, т.к. они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Отлично подходят высокие сапоги.
1) Каблуки
Среди персональных стилистов существует такое правило: 1 см каблуков зрительно убирает 1 кг веса.
Каблуки очень хорошо вытягивают и стройнят фигуру.
Конечно, не стоит выбирать уж очень высокие каблуки (из расчета 20 кг веса = 20 см каблук), лучше предпочесть более широкий устойчивый каблук.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Не ходите в собственное прошлое
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения
Обычно, задавшись целью похудеть, мы переходим на диету, начинаем регулярно делать утреннюю гимнастику, стараемся побольше двигаться. Все это, конечно, необходимо, но нужны еще и специальные упражнения для похудения. Дело в том, что нередко у женщин жировые отложения располагаются в нижней части тела – на животе, талии, бедрах. В таком случае обычные меры не помогут: «опадут» лишь лицо, плечи, руки. Чтобы похудеть в бедрах и талии, «подобрать» живот, нужны специальные упражнения.
Упражнения для похудения живота, талии и бедер
1. Встаньте на колени вытяните руки вперед. Не помогайте себе руками, сядьте влево, снова встаньте на колени и сядьте вправо. И так 10 раз.
2. Ноги широко расставлены. Возьмите в руки толстую книгу и описывайте телом полукруг – сначала влево, потом вправо, по 5 раз в каждую сторону.
3. Встаньте на колени. Отставьте левую ногу в сторону, левую руку ладонью вверх положите рядом с коленом. Правую руку поднимите над головой. Сделайте наклон в сторону, стараясь максимально сблизить обе руки. Проделайте то же самое в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
красиво-нежно-ароматные КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА, запеченные в апельсиновом соке
Только внимательно всмотритесь в картинку с готовым блюдом. Правда, аппетитно? А слюнки уже потекли? Вот и у меня в первый раз был полон рот слюны, чуть не захлебнулась. Но это не только красиво, куриные окорочка в духовке с апельсином – это очень вкусно, поверьте.
Если вы внимательно прочитаете чуть ниже способ приготовления, то поймете, что готовить его очень просто, главное выдержать пропорции и «вложить» душу, и у вас все получится.
[700x468]
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Альтернатива ботоксу
Альтернатива ботоксу
Лицевая йога: основные упражнения
- Лицо льва: необходимо открыть рот как можно шире и максимально далеко высунуть язык. Удерживаться в таком положении минуту.
- Улыбка рыбы: наполните воздухом щеки, задержав дыхание. Затем сделайте выдох, но так, чтобы по губам прошла вибрация, будто вы говорите: «П-п-п-п-п». Вы должны ощутить, как расслабились губы.
- Губки как у Мерилин Монро: помните, как знаменитая кинодива исполняла свое бессмертное «Happy birthday, mister president»? Вот так же чувственно сложите свои губы, и слегка вытянув их вперед, сделайте энергичный поцелуй. Специалисты по лицевой йоге утверждают, что это упражнение – отличная альтернатива ботоксу.
- Полощем рот: наберите полный рот воздуха, наполнив им щеки, и «перекатывайте» воздух из щеки в щеку насколько хватит вам дыхания.
Расслабляющие упражнения для всех частей лица тоже прекрасно подходят как альтернатива ботоксу.
1. Снять напряженность в челюсти: медленно вдохните через нос и выдохните, отпуская челюсть вниз как от удивления. Язык при этом тоже должен максимально расслабиться, пока вы не перестанете его ощущать.
2. Разгладить лоб: принять позу лотоса и поставить указательные пальцы на внешний край бровей. Затем медленно потянуть брови в стороны, закрывая веки.
3.Оторвите взгляд от вашего занятия и внимательно посмотрите в окно на самую дальнюю точку горизонта. Затем быстро переведите взор на что-то поближе и наконец – на самую ближнюю точку.
4. Указательным и средним пальцами надавите под обеими бровями и не спеша двигайтесь вдоль бровей от переносицы к краям. То же самое выполнить под глазами. При этом вам не должно быть больно, вы должны быть полностью расслаблены.
5. Крепко сжав зубы, как можно шире при этом постарайтесь открыть губы. Челюсть должна быть свободной, напрягаются только губы.
6. Двумя пальчиками ухватите щеки и энергично, но не больно пощипайте их.
7. Энергично надавите пальчиками на лоб и точку посередине переносицы и двигайтесь к точкам по краям лба и на крыльях носа, будто расправляя кожу в этих местах.
7. Закройте пальцем правую ноздрю и вдохните медленно через левую, считая: «1-2-3-4». Затем зажмите левую и выдыхайте через правую на счет «1-2-3-4-5-6-7-8». Повторите.
Можно также
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Ликер из клюквы - лекарство и лакомство!
Ликер из клюквы - лекарство и лакомство!
Ликер из клюквы отличается изумительной кислинкой. В клюкве много витаминов, поэтому ликер можно считать витаминным и полезным напитком, укрепляющим иммунитет, а также изысканным лакомством.
0,5 л водки
500 г сахара
3 стакана клюквы
корица, гвоздика, кардамон, корень имбиря по вкусу
Клюкву измельчить блендером, поместить в стеклянную емкость, залить водкой, плотно закрыть крышкой и дать настояться 1 неделю.
Настойку процедить и добавить сахар. Разогреть смесь на слабом огне для быстрого растворения сахара. Следите, чтобы настойка не кипела. Не доводите до кипения. Подождите пока растворится сахар и сразу выключайте.
Сделать мешочек из марли, поместить в него пряности по вкусу. Пряности можно взять лишь те, которые вам нравятся. Опустить мешочек в разогретый ликер на 1 час.
Пряности извлечь, профильтровать и разлить по бутылкам, хорошо закупорив.
Из Инета
Это цитата сообщения irisha2464 Оригинальное сообщение
Салат "Хрустальный" (МК от Елены Тюфекчи) !!!
[показать] Хочу поделиться с Вами рецептом, который украсит раздел «Кухаро4ки», посвященный салатам и показать мастер-класс по приготовлению супер красивого и вкусного Салат «Хрустальный», который можно приготовить на праздничный стол. Ваши гости будут приятно удивленны увидев такой кулинарный шедевр в Вашем исполнении. Приготовление совершенно не сложное, а результат потрясающий!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мои кофейные деревья и кофейная чашечка. Фотоотчет)
Дорогие мои) Наконец нашла время и самое главное - провод от мобильного телефона, для загрузки фоток. Совсем недавно я просила всех о помощи, очень многие помогли мне своим советом, за что - огромное спасибо! Извините за качество фотографий, снимала на телефон.
Кто не в курсе, сообщаю) Деревья мне заказали для кафе-бара. За три дня нужно было сделать 15 штук. Я уложилась в 4 дня и скажу вам, чуть не сошла с ума. До сих пор снится, как я приклеиваю по одному зернышку)
Проблема у меня была в том, что не было никаких горшков, да и времени с финансами для их покупки и изготовления- тоже. Мне нужен был самый дешевый и быстрый вариант. Ну вот, смотрите. В качестве горшков я использовала пластиковые бутылки. Сначала хотела использовать одну, в качестве формы для гипсовой заливки. Да не тут-то было! На рынке купила "гипс".... Надурили меня или сами ошиблись, не знаю. Придя домой, начав заливать, поняла, что это совсем не гипс, а шпакля или что-то в этом роде. Не застывала, чтоб ее)))) Пришлось по быстрому оббегать всех соседей и поотбирать у них пластиковые бутылки. Непонятная смесь сохла около 4-х часов, при этом деревья падали на бок и так далее. Вобщем, вот, как это выглядело, смотрите ниже, под катом.
Забыла убрать сигареты, вы уж простите и колени в джинсах мужа) Получилась реклама, не хотела...
А эту чашечку сделала хозяину кафе-бара в подарок. И очень жалею об этом)))) Он заказал таких 30 штук)))) Начну на следующей неделе.
Творожные пончики
[300x225]Ингредиенты для творожных пончиков:
творог – 300 г;
мука пшеничная – 1 стакан;
сахар-песок – 2 ст.л.;
яйца куриные – 2 шт.;
сахарная пудра;
ванилин;
сода на кончике ножа;
соль;
маргарин или масло (для смазки).
Рецепт творожных пончиков:
1. В миску просеиваем муку горкой. Делаем углубление и выливаем в него разбитые яйца.
2. Добавляем щепотку соли, ванили, гашеную в столовом уксусе соду, сахарный песок, размятый творог. Замешиваем тесто.
3. Смазываем руки постным маслом и отщипываем небольшие кусочки теста. Раскладываем их на разделочной доске.
4. Формуем из них руками лепешки и проделываем в середине дырку.
5. Смазываем жиром противень и выкладываем на него готовые колобки.
6. Помещаем противень в нагретую до 180 оС духовку и выпекаем до подрумянивания.
7. Достаем горячие пончики и посыпаем их сахарной пудрой.
Заливное-холодец из сазана |
| [300x300]
|
|
||||||||
| Ингредиенты для "Заливное-холодец из сазана" | |||||||||
| |||||||||
Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
Несколько советов из жизни на тему лишнего веса)
Многие из нас, в смысле женщин - озабочены своей фигурой, фиг с ними прямыми ногами и так далее...когда ты весишь 100-150 кг прямые ноги уже как то мало радуют...тяжко потому что им тебя носить с твоими кг) Сидишь на куче диет и ничего не помогает..уйдет пару тройка кг, а потом они опять возвращаются...
Есть много факторов и причин... например спокойная и размеренная жизнь не способствует резкому похуданию по свидетельству многих) По жизни я много сталкивалась с полными женщинами в различных ситуациях, с некоторыми встречи по жизни продолжались..радуешься когда видишь что твой простой совет на удивление помог)
Итак, очень часто несгоняемая полнота это следствие многих причин - например, принимаем противозачаточные таблетки - тут хоть на всех диетах, если тебе таблетки не подошли - ничего не поможет кроме как отказ от них. В данном случае таблетки как задерживающий фактор.
Далее - если давно не были у гинеколога, а тем более рожавшая - то настоятельно рекомендую к врачу обратится. Если у вас в женской консультации по участку гинеколог - врач не врач - идите к заведующей пишите заявление перевестись к другому врачу - запомните вы имеете на это право чтобы не говорили в консультации! На себе испытала. Скорее всего если рожавшая и давно не были у гинеколога - имеется эрозия и подобные болячки - пролечитесь, прижгите и так далее. Не надо откладывать это и оттягивать. Хуже не будет, даже если вам предложат лечь в гинекологическую на небольшую операцию(прижигание эрозии делают в консультации) - можно рассмотреть различные варианты и подумать над этим. Многие женщины начинали сбрасывать по-тихоньку вес именно как раз после того как пролечатся по женской части.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Творожные конверты!
Творог- полкило
Одна пачка сливочного масла
Яйца -3 штуки
Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение
Маленькие шаги на пути к похудению. Гормональные игры
[700x525]Сахар крови
Здоровый организм держит уровень сахара крови в узком коридоре. Стабильный уровень сахара в крови необходим для постоянной подпитки энергией мышц и мозга, а значит — чрезвычайно важен для продуктивных тренировок. Лишний сахар активирует действие инсулина, запасающего сахарные молекулы в виде гликогена.
(Из медицинского справочника: Гликоген - полисахарид, образованный остатками глюкозы; основной запасной углевод человека и животных. Откладывается в виде гранул в цитоплазме клеток (главным образом печени и мышц). При недостатке в организме глюкозы гликоген под воздействием ферментов расщепляется до глюкозы, которая поступает в кровь. Регуляция синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами.)
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
А ты пылюку вытирала?
[700x466]В наши дни человека, склонного к аллергии, подстерегает множество опасностей. Это может быть аллергия на пищу, на пыльцу растений, на лекарства, холод, жару… Однако самой коварной является аллергия на домашнюю пыль, поскольку родные стены становятся источником постоянных мучений для больного.
Это цитата сообщения Malish108 Оригинальное сообщение
Человеческий мозг
Человеческий мозг – до сих пор остается загадкой природы. Общеизвестно, что 90% потенциальных интеллектуальных возможностей мозга человеком не используется. Так происходит благодаря защитным механизмам природы, защищающим мозг от перегрузок. Как тело нуждается в постоянной тренировке для поддержания физического здоровья, так и мозг нужно тренировать на протяжении всей жизни, что позволит долго оставаться молодым. Когда прекращается развитие интеллекта, наступает неизбежная деградация мозга. Первый сигнал недостаточной интеллектуальной активности – ухудшение памяти. Установлено, что на развитие интеллекта и интеллектуальных способностей активно воздействует количество перерабатываемой мозгом информации.
Никогда не поздно начать тренировать свой мозг и попробовать выполнить для его поддержания в тонусе следующих советов.
1.Хорошая тренировка для мозга – решение всевозможных загадок, головоломок.
2. Всем известно, что двигаемся мы по команде мозга. Постарайтесь овладеть двуправорукостью, то есть одинаково хорошо управляться правой и левой рукой. По утрам чистите зубы и расчесывайте волосы левой рукой, если вы правша и наоборот. Попробуйте писать двумя руками одновременно.
3. Получите удовольствие от парадоксов, не имеющих логического объяснения.
4. Изучите и научитесь пользоваться интеллект-картами, помогающими обрабатывать информацию и творчески мыслить.
5. Научитесь блокировать ощущения: попробуйте есть или купаться, закрыв глаза или заткнув уши.
6. Смакуя вино, шоколад и др. сравнивайте вкусовые ощущения от них.
7. Ищите точки соприкосновения несовместимых на первый взгляд вещей.
8. Овладейте мастерством печатания вслепую.
9. Найдите обыденным предметам новые возможности для применения. Например, что можно сделать с гвоздем и куда его применить.
10.Не будьте заложником стандартных привычных представлений, поменяйте их на радикально противоположные.
11. Изучите и овладейте техниками развития творчества, что позволит быстро решать творческие задачи.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Прически
Серия сообщений "Прически":
Часть 1 - Прически
Часть 2 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 3 - Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически
Часть 4 - Чёлки. Причёски
Часть 5 - Как укладывать кудрявые волосы?
Часть 6 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 7 - Маски для сухой и дряблой кожи
Часть 8 - Какая прическа тебе подойдет?
Часть 9 - Прически в школу + Бонус МК
Часть 10 - ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК... с описанием...
Часть 11 - Причёски для девочек постарше- видео
Часть 12 - Фантазия причёсок
Часть 13 - Три простые прически. Мастер-классы
Часть 14 - Прически для длинных волос
Часть 15 - Стрижка по лунным дням.
Часть 16 - Ажурные косы
Часть 17 - Прически. Косы.
Часть 18 - Прически. Косы. 2
Часть 19 - Домашнее ламинирование волос желатином
Часть 20 - Очередные уроки по плетению косичек
Часть 21 - Учимся заплетать косы
Часть 22 - Техника плетения африканских косичек
Часть 23 - Причёска цветок ( Наталья Ткаченко )
Часть 24 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
Часть 25 - Учимся плести французскую косу
Часть 26 - Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период
Это цитата сообщения Ольга_Гутовская Оригинальное сообщение
Теперь Вам не нужен телевизор и кабельное телевидение!
|
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как приготовить куриные грудки: 10 кулинарных советов
Как приготовить куриные грудки: 10 кулинарных советов
[200x250]Наиболее нежная, диетическая и лакомая часть куриной тушки, грудка, наверняка хорошо знакома всем любителям домашней кулинарии. Белое мясо куриного филе превосходным образом подходит для приготовления сотен самых разнообразных блюд. Нежный вкус и деликатный аромат куриных грудок делает их бесспорным чемпионом среди всех мясных продуктов по легкости приготовления и сочетаемости с другими продуктами. Но есть у куриных грудок и одна маленькая особенность. Чрезвычайно низкое содержание жиров делает куриное филе особенно чувствительным к соблюдению правил приготовления. Достаточно лишь немного нарушить технологический кулинарный процесс приготовления куриных грудок, и вместо сочного, нежного и ароматного блюда вы рискуете получить нечто сухое и малосъедобное. Избежать этих ошибок вам поможет «Кулинарный Эдем». Сегодня мы предлагаем вам вместе с нами узнать и запомнить, как приготовить куриные грудки.
Невозможно переоценить и диетическую ценность куриного филе. Грудки богаты [200x250]высококачественными легко усваиваемыми белками, аминокислотами, минералами и витаминами. В то же самое время, куриные грудки могут легко посоревноваться со многими видами морепродуктов и рыбы по низкому содержанию холестерина. А уж минимальное количество жиров и вовсе делает куриное филе совершенно незаменимым продуктом при диетах, направленных на снижение веса, нормализацию процесса обмена веществ или профилактику многих заболеваний сердечнососудистой системы. Впрочем, для нас с вами куриные грудки ценны, прежде всего, своей кулинарной значимостью.
[200x250]Чего только не готовят из куриного филе! Салаты и закуски, супы и вторые горячие блюда, шашлыки и барбекю. Куриные грудки отваривают и обжаривают, тушат и запекают. Запанируйте куриное филе в яйцах и сухарях, быстро припустите на раскаленной сковороде, да запеките до готовности в духовке – даже такой простой рецепт позволяет приготовить из куриных грудок по-настоящему вкусное блюдо. Именно из куриных грудок приготавливают всемирно известные котлетки по-киевски, удивляющие своею ароматной сочностью и нежностью. А деликатность вкуса и аромата позволяют легко сочетать куриные грудки с большинством продуктов, создавая интересные и вкусные новые блюда по собственным рецептам. Куриные грудки превосходно сочетаются со свежими, отварными и жареными овощами, с крупами и макаронными изделиями, с сырами и кисломолочными продуктами. А душистые пряные травы, приправы и яркие восточные специи всегда помогут вам придать вашему блюду из куриных грудок тысячи новых оттенков вкуса и аромата.
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Учителя вызывали?
|