[quote]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕК


Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Для разминки выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.
Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы - вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.[]more
Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век «быстрое моргание»
Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

3. Упражнение «дежурный»
Плотно закройте глаза, сосчитайте про себя до трех, затем откройте широко до отказа, глядя вдаль. После снова крепко сомкните веки. Лоб и брови остаются неподвижными, работают только верхние веки.
Повторите 5 раз подряд.

4. Откройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. Слегка оттяните кожу назад, стараясь сильно ее не растягивать. Быстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. Следите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

5. Следующее упражнение помогающее подтянуть веки называется «Гейша»
[206x220] Сомкните глаза. Подушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая давление пальцев, постарайтесь поднять верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. Повторяем предыдущее упражнение для век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. Убрать нависшие веки хорошо помогает упражнение «крылья бабочки»
Закройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикулярно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. Преодолевая сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Брови двигаться не должны.

8. Упражнение для верхних век «разгляди свой нос»
Запрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. Затем расслабьтесь.

9. Для расслабления глазных мышц потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Закройте глаза, но не зажмуривайтесь. Придайте ладоням форму лодочки и накройте ими область глаз, не касаясь век. Посидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.


Такую несложную гимнастику для век рекомендуется выполнять дважды в день, делая каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз.
Ее можно проводить дома, выделяя для этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она связана с многочасовым сидением за компьютером. Таким образом, вы получите двойную пользу: подтяните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

Каждый человек в силах сохранять внешнюю привлекательность достаточно долго и без значительных финансовых затрат. Стареют, разумеется, все, это – естественный процесс, но его можно изрядно замедлить путем двигательной активности. Профессиональные спортсмены и просто сторонники активного образа жизни сохраняют подтянутое и рельефное тело надолго, благодаря постоянным тренировкам.
Аналогично, в результате соответствующей гимнастики укрепляются и подтягиваются атрофированные мышцы век.

И даже если убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно порекомендует в дальнейшем заниматься гимнастикой для век. В этом нет ничего удивительного, медики убирают лишь следствие, а причина-то все равно остается, атрофия мышц и старение кожи век продолжаются, и регулярная зарядка – это единственный эффективный способ их приостановки.

[показать]

Для украшения интерьера можно использовать стеклянные вазы или большие стаканы и наполнить их природными материалами или пищевыми продуктами. В такой вазе отлично будут смотреться любые цветы, как живые или сухоцветы, так и сделанные своими руками

[показать]

Для украшения интерьера кухни можно взять любые бутылочки или баночки и наполнить их сухими пищевыми продуктами

[500x361]

Очень красивая весенняя композиция с использованием фасоли, гороха, бобов

[442x554]

[показать]

5 интересных идей для хранения запахов в баночках, которые поднимут настроение в зимнее утро.
 

Уже много написано о вреде микроволновки для приготовления пищи. Но микроволновая печь используется не только для разогревания и размораживания пищи.
С помощью микроволновки можно сделать массу полезных вещей.

Полезные советы:
1. Чтобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности тридцать секунд.
2. Если завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.
3. Миндаль легко чистится, если положить его в кипящую воду и прогреть тридцать секунд на полной мощности.
4. Грецкие орехи легко очистить от кожуры, прогрев их в воде четыре - пять минут на полной мощности.
5. Апельсин или грейпфрут легко очистить от белой мякоти, если их прогреть в течение тридцати секунд на полной мощности.
6. В микроволновке легко и быстро можно высушить цедру апельсинов и грейпфрутов. Выложите ее на бумажные салфетки и прогрейте на полной мощности две минуты. Во время прогревания цедру нужно перемешивать. После остывания она становится сухой и ломкой. Храните сушеную цедру в плотно закрытой посуде.
7. Микроволновая печь поможет выдавить сок из лимона или апельсина практически до капельки даже при очень толстой кожуре цитрусовых. Прогрейте фрукты несколько минут в микроволновке, дайте остыть и вы с легкостью выжмите из них сок.
8. В микроволновке можно сушить на зиму зелень, овощи, а также сухарики и орехи.
9. Можно растопить засахарившийся мед за 1-2 минуты.

Жевательная резинка уже давно стала неотъемлемой частью жизни человека. Не дает о ней забыть и телевизионная реклама, которая рада напомнить, что жвачка уменьшает риск возникновения кариеса. Какими еще «способностями» обладает жвачка, [показать]попробуем разобраться в этой статье.
История жвачки уходит корнями еще в Древнюю Грецию, тогда грекам нравилось жевать смолу дерева Мастики, растущего в Греции и Турции. Уже тогда они поняли, что мастика, так они и называли жвачку, очищает зубы и освежает дыхание. Любили жевать застывший сок деревьев и индейцы Майя, 1000 лет назад они использовали сок дерева Саподилла, а индейцы Латинской Америки жевали застывший сок хвойных деревьев. Позже белые поселенцы переняли у аборигенов эту привычку, но усовершенствовали жевательную резинку, смешав смолу хвойных деревьев с пчелиным воском. Что касается первой коммерческой жевательной резинки, то она появилась на рынке в 1848 году с легкой руки Джона Б. Куритиса в штате Мэн. 

[показать]
Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.

Для начала  вашему вниманию рекомендуемые Н. Смирновым приемы овладения собой.

Любопытная "компания" для мандаринов...сыр, чеснок, майонез Но тем интереснее попробовать оригинальный салат! Немалый его плюс - все продукты готовы, только нарезать.
[650x433]

Несколько лет тому назад услышала этот рецептик. Сразу же попробовали сделать — и были приятно удивлены результатом.

Ну,кто из нас не хочет иметь больше денег?

[230x300]

Каждый,кому хватает и кому не хватает,стремится к большему.

Кто то работает не покладая рук ,а кто-то прибегает к различным способам привлечения денег,удачи и везения.

Их достаточно много,и кому- то они реально помогают.

Мой маме подарили книжку про силу мудр

Полистав ее,я с удивлением обнаружила,что существует не только исцеляющие мудры,но и те,которые способствуют привлечению денег,везения и удачи в жизнь человека,а также исполнению его желаний.

[448x336]

Итак,мудра ( в переводе с санскрита означает «знак» или «печать» )-это определенные положения пальцев рук, благодаря которым создаются энергетические конфигурации, непосредственно воздействующие на человека.

А так как все,что нас окружает имеет свою энергию,с помощью мудр мы направляем ее в нужное нам место,т.е способствуем привлечению в свою жизнь удачи,везения,здоровья,богатства

Техника выполнения мудр проста,более подробно о ней можно почитать в специальной литературе

Я расскажу кратко

Мудры выполняются в спокойной обстановке,сидя, лучше лицом на восток,мысленно сосредоточившись ,обеими руками,от 5 до 15 минут,ежедневно в течении длительного периода.

Прежде чем начать изменять свою жизнь с помощью мудр, нужно настроиться на достижение своих  целей, создать подходящее эмоциональное состояние и создать нужный настрой

При желании вы сможете освоить технику мудр самостоятельно

Три Денежные мудры

Серия сообщений "заговоры, настрои":

Часть 1 - Готовимся к Новому году: заговор для стройной фигуры
Часть 2 - Тибетская мантра для похудения. Молитва для похудения
Часть 3 - Медитация Стройности

Каким, по-вашему, должен быть салат? Необычный, вкусный, простой в приготовлении? Пожалуйста, перед вами несложный, быстрый, а главное супервкусный салат! Это вкусный простой салат с копченой курицей (грудкой или окорочком) с корейской морковью и сладким болгарским перцем. Корейская морковь, присутствующая в салате, делает его необычным и очень-очень вкусным.
[680x509]

А на вкус получается неизменно великолепным.

Диагностика болезней по лицу

«Лицо – это зеркало души», — гласит известная пословица. Смотря человеку в лицо, можно разглядеть самые разнообразные чувства: радость, удивление, страх, удовлетворение…. Но только ли настроение и чувства могут отразиться в человеческом лице?

«Пять зеркал» — это диагностический метод, которым пользовались древние врачи, а в Аюрведе его используют и сейчас. «Пять зеркал» — это органы, которые могут отражать состояние здоровья человека, то есть пульс, глаза, язык, кожа и уши.

Внимательный и опытный врач сразу обратит внимание на цвет кожи, на выраженность сосудистого рисунка на лице, на сухость или наоборот излишнюю потливость и жирность кожи, которая сразу реагирует и отражает проблемы, возникшие со здоровьем.

Диагностика по лицу – это целая наука, но каждому из нас не мешает хотя бы поверхностно с ней ознакомиться. Смотря на себя внимательно в зеркало, можно увидеть проблемы со здоровьем на начальной стадии и среагировать, пока проблема не стала необратимой.

Лоб. Верхняя лобная часть связана с толстым кишечником, нижняя часть – это связь с тонким кишечником, а линия начала области роста волос, расскажет о нарушениях функции мочевого пузыря. Если в организме избыточное количество жидкости, а значит и проблемы с почками, то на это укажут глубокие горизонтальные морщины на лбу.
Переносица. Наличие ярко выраженной вертикальной линии между бровями, говорит не только о постоянном подавлении эмоций, но и о проблемах в работе печени и селезенки. О застоях в кишечники расскажут морщины, расположенные между глазами горизонтально. Если нажимая на брови, человек испытывает болезненные ощущения, то ему необходимо срочно заняться проблемами сердца.
Глаза. Если при резкой перемене температуры на глазах появляются слезы, то это говорит о нехватке калия в организме. Склера глаза стала желтой – это нарушения функций печени. Проблемы щитовидной железы – глаза излишне блестящие и навыкате. Постоянная усталость скажется на состоянии склеры – на ней появится множество красных прожилок. Внимательно стоит присмотреться к радужной оболочке глаза. Белый круг, появившийся вокруг радужной оболочки, может предупредить о болезни суставов. Темные точки – о недостатке железа в организме.
Область вокруг глаз расскажет о состоянии почек. Очень красивые и пушистые ресницы – это расположенность человека к легочным заболеваниям.
Нос. Сердечная патология и повышенное артериальное давление – нос в красных прожилках кровеносных сосудов. Если окраска носа синеватая, то это говорит о пониженном артериальном давлении. Крупные поры на крыльях носа – это заболевания бронхов.
Щеки. Они несут информацию о легочных заболеваниях человека. Так же по сосудистой сеточке можно определить, что человек страдает повышенным давлением и склонен к инсульту. Впалость левой щеки скажет о серьезном заболевании сердца.
Губы. На анемию укажут бледные, как будто бескровные губы. Проблемы хронических курильщиков выдадут губы коричневатого оттенка. Губы синеватого цвета – это сердечные нарушения.

Пользуясь этими знаниями, точный диагноз поставить, конечно, сложно. Но если заранее обратить внимание на ту или иную проблему со здоровьем, то это самое здоровье будет намного легче сохранить.

http://bioterapija.ru/ayurveda/diagnostika-boleznej-po-licu.html

Апельсин: помогает при гадании, дает удачу, любовь, деньги. Развивает экстрасенсорные способности. 

Ваниль: улучшает умственные способности, пробуждает вожделение. 

Бергамот: дает оптимизм, привлекает деньги, благосостояние и счастье. 

Гардения: дает мир, любовь, исцеление, счастье, гармонию. Читать далее