Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Хе из курицы
Нам понадобится:
- курица - 1 шт. (можно 3-4 окорочка)
- лук - 1 крупная головка
- чеснок - 5 зубчиков
- перец красный (порошок) - 2 ст. ложки
- перец черный - по вкусу
- соль по вкусу
- сахар - 1 ч.ложка
- соевый соус - 1 ст. ложка
- уксус - 1 ст. ложка
- кунжут, мивон, зелень - по желанию
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЫСТРО
[700x395]
Для быстрого снижения давления, особенно гипертоникам, необходимо приготовить следующий состав, пузырек с которым, необходимо всегда иметь при себе. Возьмите готовые аптечные настойки:
валерианы, пустырника, боярышника, пиона и «Валокардин».
Слейте все в одну бутылку, из которой можно взять небольшое количество состава, наполнить одну бутылочку из под использованных настоек, чтобы иметь всегда под рукой. При внезапном повышении давления примите чайную ложку приготовленного средства, разведенного в 50 мл воды.
Источник
Все обо всем.
Все обо всем.
Диета 5 столовых ложек творчески интерпретирует бессмертное «ем все, но по чуть-чуть».Именно с этим стилем питания у большинства стройнеющих возникают вечные проблемы – кому-то трех котлет мало, а некоторые и маленькое яблоко пополам режут. 
Взвешивать еду может далеко не каждый человек, именно поэтому большая часть попыток похудеть при помощи подсчета калорий и контроля порций оборачивается провалом.
Американские диетологи давно заметили, что альтернативные системы, которые ограничивают объем еды, помогают ничуть не хуже. В восьмидесятые годы очень многие голливудские звезды ели с детских приборов, чтобы сбросить вес.
Пять столовых ложек – объективная мера для ваших порций, и довольно адекватный способ контроля за съеденным, и по мнению диетологов РАМН. Так в чем же суть диеты? Правила диеты 5 столовых ложек.
Собственно, их всего 2:
* Объем каждой порции съеденного вами не должен превышать 5 столовых ложек (стандартная ложка без горки – это 25 г сыпучего вещества, или 20 г твердого);
* Кушать следует не чаще, чем через каждые 3 часа. Фактическое количество приемов пищи подбирается индивидуально.
«Фишка» диеты в том, что она может подойти и тем, кто предпочитает мясные салаты с майонезом, и любительницам куриных грудок на пару с брокколи.
Важно только осознавать, что именно вы кладете в рот. Жирные и калорийные продукты требуют, как минимум, 5 часов на переваривание, и поэтому «салатная дама» должна кушать 3 раза в день.
Ну а нежирные белки и овощи редко у кого задерживаются в желудке дольше, чем на 3 часа.
Следовательно, сторонница низкокалорийного питания должна есть 4-5 раз в день. Темпы снижения веса на диете будут индивидуальными, и зависеть они станут не только от «индивидуальной переносимости» диеты, но и от общего уровня «диетологоческой подготовки» сидящего на диете человека.
Если вы не можете отличить калорийную еду от низкокалорийной, а полезную от вредной, диета, возможно, будет работать не столь быстро.
Как похудеть с диетой 5 столовых ложек эффективно.
Контроль порций – это хорошо. Но вот если в ваших «ложках» систематически будут оказываться только жареная картошка и пироги, похудение будет медленным и не совсем здоровым.
Составляя собственный рацион, можно опираться на пирамиду питания ВОЗ, которая в вольном изложении выглядит так:
* 1-2 порции сладостей в неделю;
* 1-2 порции алкоголя в неделю (худеющим лучше избегать);
* 2-3 порции жиров животного происхождения в неделю (сливочное масло, сало, икра, желтки);
* 14 и более порций злаковых и бобовых; * 35 порций овощей и фруктов в неделю;
* 7 порций источников полноценного белка – мясо, рыба, яичный белок, морепродукты;
* 7 порций нежирных молочных продуктов;
* 7 порций растительных жиров – 1 столовая ложка растительного масла или 30 г орехов на порцию.
Совместить это с «ложками» очень легко. Разрешите себе сладости 2 раза в неделю в общем количестве не более 200 г за прием, а в остальное время готовьте обычную еду, но отмеряйте ее ложками.
С супами, смешанными салатами и запеканками все просто. А вот еду, состоящую из мяса или рыбы и гарнира, мерить надо в соотношении «2 ложки на мясное блюдо, 1,5 ложки на гарнир вместе с добавленным к нему жиром, 1,5 ложки на овощной салат».
Если вы едите обычную высококалорийную еду, учитесь обходиться двумя-тремя порциями, в качестве перекусов разрешая себе только овощи, фрукты или ягоды.
Однако обменные процессы будут лучше способствовать похудению, когда вы откажетесь от избыточного жира, сахара, обжаривания в пользу готовки на пару, варки, и употребления свежих овощей и фруктов.
Важно: прежде чем сесть на диету 5 столовых ложек проконсультируйтесь с врачом.
Корица с медом
Смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. В Канадском журнале Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. был опубликован перечень заболеваний, для лечения которых эффективно применение смеси меда и корицы.
Корица с медом для похудения
[327x258]
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, то можно очень быстро похудеть. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру накапливаться. Смесь корицы с медом готовят вечером перед сном.
А. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 0,5 ч.л. корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. К примеру, 1 ч.л. корицы на 2 ч.л. меда – тоже хорошо.
Б. Вскипятить 1 чашку воды.
В. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
Г. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!
Д. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
Е. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! Пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Корица с медом способствует значительному похудения, однако до определенных пределов. Это происходит потому, что корица с медом обладает очистительным эффектом на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего, процесс похудения приостановится.
Корица с медом для лечения заболеваний сердца
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца.
Корица с медом при слабости
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, отметил, что ежедневный прием 0,5 ст.л. меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.
Корица с медом для лечения артрита
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В исследованиях Копенгагенского Университета было показано, что когда врачи назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
Корица с медом для снижения уровня холестерина
2 ст.л. меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на высокий уровень холестерина.
Корица с медом для повышения иммунитета
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Корица с медом для лечения воспаления мочевого пузыря
Принимать 2 ст.л. корицы и 1 ч.л. меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
Корица с медом от выпадения волос
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси
Что приготовить из крабовых палочек: биточки вкусные и быстрые.
Рецепт для ленивых хозяек. Биточки из крабовых палочек требуют минимума усилий и времени, набор продуктов — «антикризисный», результат — вполне достойный. Они в нашей семье заменяют пельмени и готовятся в тех случаях, когда нет времени или желания готовить что-нибудь более сложное. Именно для этого рецепта в моей морозилке всегда живет упаковка крабовых палочек
Общее время готовки – 25 минут
Активное время готовки – 15 минут
Стоимость – 0,96 $ (6 000 бел руб)
Количество порций – 4
Что приготовить из крабовых палочек
Ингрeдиенты:
Крабовые палочки — 200 гр. Замороженные крабовые палочки надо перед готовкой немного отжать, чтобы стек излишек жидкости, образовавшийся в результате заморозки
Сыр — 150 гр.
Чеснок — 2 зубчика
Яйца — 2 шт.
Панировочные сухари — 4 ст.л.
Растительное масло – для обжарки
На первой фотографии видны еще половинка огурца, лимон и лист салата. Но они в рецепт не входят, а являются «произвольным набором» для украшения.
Приготовление:
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Солянка сборная мясная: секреты приготовления
Солянка относиться к первым блюдам и представляет из себя наваристый рыбный, мясной или грибной бульоны, с добавлением различный овощей и пряностей. Солянка это не название супа, и говорить «суп солянка» так же неправильно, как и «суп борщ», «суп рассольник» или «суп щи».
Это цитата сообщения Свет_Души_777 Оригинальное сообщение
Хотите привлечь счастье? Магия любви.
[640x480]Быть женщиной - значит быть Богиней! Королевой! Вы согласны?
Вспомните прекрасные давние времена, когда рыцари ради Дамы своего сердца совершали подвиги. Великий Байрон тоже говорил об этом: «В нашем мире так же, как и в мире фей, женщина должна принадлежать тому мужчине, который сумеет пробиться к ней и освободить ее от страданий».
Ах как хочется, чтобы рядом был такой рыцарь.
Давайте признаемся друг другу искренне в том, что каждая из нас мечтает о таком рыцаре - сильном, благородном, бесстрашном, который и в огонь и в воду бросится за любимую женщину….Но почему-то нет везения в любви и нет верного спутника жизни рядом….
Сегодня я вам расскажу о некоторых волшебных ритуалах, которые помогут вам воссоединиться со своей половинкой. Вы же верите, что он где-то рядом... тоже ждёт вас и страдает от одиночества...
Тогда читайте!
Далее >>>
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Музыка, которая лечит.
Слушайте также: Музыка, которая наполняет энергией
Задумавшись, о суете, о прошлом, о невыполнимом,
С дыханьем музыки счастливым я становлюсь.
Уходит тень. Душа наполнена. Свежо.
Я жив. Я рад. Мне хорошо.
 [272x310] | Еще с древних времен считалось, что именно разного рода вибрации отвечают за уровень здоровья у человека. Чтобы нормализовать состояние, создать гармонию «звучания» всех органов и систем, нам необходима музыка. Воздействие музыки на психику человека мощнее, чем воздействие слов. Именно музыка упорядочивает вибрации и ритмы человеческого тела так, чтобы они стали правильными, здоровыми. Слова, которые мы слышим, обращены напрямую к разуму и логике. Только музыка способна воздействовать на человека не вербально. |
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Экономная хозяйка. Часть 1 - Питание
[230x]Все богатые люди, которые встречались мне в жизни, умели экономить и рационально использовать имеющиеся в их распоряжении ресурсы. Они никогда не тратили деньги, не задавшись предварительно вопросом: а что мне это даст? И наоборот, те люди, которые явно имели проблемы с финансами и часто просили в долг, руководствовались принципом «живем один раз и на широкую ногу».Экономия ради самой экономии - дело неблагодарное и беспощадное. Экономить надо ради того, чтобы освободить денежные ресурсы для более важных целей, чем забитые полки холодильника. А первым шагом к разумной экономии должен стать учет имеющихся финансовых ресурсов.
Невозможно разумно распоряжаться своими деньгами, если неизвестна точная сума доходов и расходов. Поэтому, если мы приняли решение пойти по пути разумной экономии на питании, то надо точно знать, сколько именно семья тратит в месяц на продукты, и какой процент составляет эта сумма от общесемейных доходов.
Думаю, что не стоит ставить себе цель снизить, допустим, расходы на питание до какой-то определенной суммы. Гораздо разумнее ставить себе цель снизить процент расходов на питание. А это достигается двумя путями:
- за счет снижения расходов;
- за счет увеличения доходов.
Какой из этих путей предпочтительней лично для Вас - выбирайте сами. Расходы на питание не должны превышать 30% от общих доходов. Оптимально - до 20%. Если меньше 10%, то можно только позавидовать Вашим доходам.
Учет расходов надо вести хотя бы месяца два-три, чтобы получить представление о том, откуда приходят и куда уходят деньги. Даже если вы думаете, что приблизительно представляете себе этот процесс, то вас ждет масса сюрпризов. Например, вы удивитесь, сколько лишних денег может уходить на разные сладости и ненужности, вроде шоколадок, чипсов, скромных посиделок в кафешках и т.д. Когда я начала вести учет, то была буквально шокирована размером графы: «Еда вне дома». Потом в течение нескольких месяцев старалась залатать эту черную дыру, в итоге цифра в ней уже не выглядит такой пугающей.
Ну а потом, после знакомства с реальностью, можно приступить к планированию семейного бюджета и конкретным задачам: где сократить, а где добавить.
Как экономить на питании? >>>
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Экономная хозяйка. Часть 6 - Полезные шпаргалки
Читайте также: Часть 1 - Питание * Часть 2 - Домашние заготовки * Часть 3 - Чудеса в холодильнике * Часть 4 - Как составить меню на неделю * Часть 5 - Азы молодой хозяйки * Шпаргалка для кухни * Специи от А до Я
[800x]1. Вторая жизнь кисло-молочной продукции.
2. Виды теста.
3. Что приготовить из того, что есть в наличии?
4. Нормы хранения продуктов в холодильнике.
Продолжение >>>
Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение
О чём не следует говорить мужчинам?
Когда мы только начинаем встречаться с избранником своего сердца, мы стараемся выглядеть «на все сто»: следим за фигурой, лицом и волосами, хотим, чтобы ОН видел нас только красивыми и энергичными, безупречно одетыми, всегда с уникальным макияжем и неповторимой улыбкой.
[700x]Женские секреты, которые не следует раскрывать мужчинам >>>
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях.
[600x9]
[615x461]Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.
[600x9] [показать]Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Корица с медом – прицельный удар по жиру
|
Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение
Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам
Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
Упражнения Дыхательной Гимнастики Для Хорошего Самочувствия
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Схема позитивного мышления
[700x525] (c) schastie-ryadom.ru
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Долго думала, гадала – Что подругам подарить?
Долго думала, гадала – Что подругам подарить?
|
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ...ОВОЩИ...
|
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Ты - женщина! Или с чего начинается умение наслаждаться...
 |
|
