Забираем себе на стену и перечитываем раз в день.
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Советы бережливой хозяйке.
1.ДЛЯ ЧЕГО ПРИГОДИТСЯ ШАМПУНЬ.
ДЛЯ СМАЗЫВАНИЯ МОЛНИИ(заклинило)-капните на ватную палочку шампунь,смочите ей молнию.
ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ КОЖАНОЙ ОБУВИ - смочите тряпку в шампуне и потрите.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Чем отмыть пластиковый подоконник от пятен и загрязнений?
[322x218]
- Пластиковые подоконники хорошо моются чистящими средствами Cif, Пемолюкс, Санэлит (на этикетке должно быть написано, для пластика). Протирайте губкой с жестким ворсом. Подоконник она не поцарапает. По опыту хозяек: Cillit используется при ржавых потеках от цветочных горшков. Доместос освежает белый цвет подоконника. Мистер Пропер удаляет простые загрязнения.
- Как отмыть подоконник с помощью средства для кухни Санита белая. Жидкими средствами удобно пользоваться в виде распылителя. Жидкость вылить в емкость (можно разбавить водой) с распылителем и обрызгать поверхность подоконника. Так как резкий запах держится в течение нескольких секунд, нужно набрызгать и уйти. Через время протереть с помощью щеточки на ручке и затем смыть. Такой способ позволяет средству не попадать на руки, можно не надевать резиновые перчатки. Но для аллергиков и астматиков это не лучший способ.
- Чем еще отмыть? Хорошо оттираются пятна средством для чистки стекол.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Как привлечь удачу в день рождения
|
||||||
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как убрать растяжки в домашних условиях
Как убрать растяжки в домашних условиях:
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
7 интересных домашних женских хитростей.
7 интересных домашних женских хитростей.
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
Серия сообщений "Советы для дома!":
Часть 1 - Ароматерапия для дома: 7 секретов
Часть 2 - Хитрости для дома
...
Часть 8 - Полезно знать каждой хозяйке. как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая?
Часть 9 - Как легко очистить ковер от грязи. Советы для дома.
Часть 10 - 7 интересных домашних женских хитростей.
Часть 11 - Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты?
Часть 12 - Как легко удалить засохшие капли жира с любой поверхности? Практический совет.
...
Часть 14 - Полезные советы по чистке стекол и уходом за ними.
Часть 15 - Вывести старые жирные пятна можно простыми подручными средствами.
Часть 16 - 10 способов удалить неприятный запах из пластиковых пищевых контейнеров.
Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 6 - Домашние маски для упругости и улучшения формы груди.
Часть 7 - 10 рецептов диетических смузи. Пей и худей :)
Часть 8 - 7 интересных домашних женских хитростей.
Часть 9 - Эффективные упражнения для стройных и красивых ног
Часть 10 - Как правильно ухаживать за кожей в жаркое летнее время? 8 полезных советов.
Часть 11 - 4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)
Часть 12 - 6 летних врагов твоей фигуры.
Это цитата сообщения lusy_sk Оригинальное сообщение
Самые вкусные молочные коктейли
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ БЕЗ ХИМИИ! Как приготовить идеальный сорбет или фруктовое мороженое за 1 минуту
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Салат "Парижель"
[400x247]
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
- копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
- 1 столовая ложка майонеза
- соль, перец по вкусу
- укроп
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
Посолить, поперчить, добавить майонез, перемешать.
Вкусный свежий салатик! http://vk.com/m_fashion_is
Это цитата сообщения Танюша64 Оригинальное сообщение
САЛАТ "ДИПЛОМАТ"
Подробнее:http://eat.by/recipe/salad-diplomat.aspx
Для приготовления салата необходимо:
Рецепт шоколадного мороженого
Состав:
(250 мл) молока
(250 мл) сливок
(75 гр) сахара
(125 гр) горького шоколада (тертый)
Берем мисочку и помещаем туда молоко и сахар. Ставим эту смесь на медленный огонь и помешиваем. Обязательно нужно полностью растворить сахар. Когда сахар полностью растворился, снимаем миску и охлаждаем до комнатной температуры. Затем помещаем смесь в холодильник, при этом добавив туда сливки.
Не забывайте помешивать мороженое и, когда оно начнет сгущаться, добавьте тертый шоколад. Все, лакомство готово.
Мороженое а-ля "Glasses" |
| [300x300]
|
|
||||||
| Ингредиенты для "Мороженое а-ля "Glasses"" | |||||||
|
|||||||
| Рецепт "Мороженое а-ля "Glasses"" | |||||||
| |||||||
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
КАК ПРИГОТОВИТЬ МОРОЖЕНОЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
http://ona-znaet.ru/publ/24-1-0-596
| ||||
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Все люди, посланные нам – это наше отражение.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Юбка-пачка своими руками: красота за один час
Очень мне нравятся пышные юбочки-пачки, которые сейчас стали популярны, вот нашла на просторах интернета как их можно сделать.
Огромный плюс изготовления юбки-пачки самостоятельно в том, что вам не понадобится швейная машинка. Даже иголка с ниткой тоже не пригодятся.
[700x525]Пышная юбка сегодня безусловный тренд и зачастую относится к категории модных вещей, сделанных своими руками. Тем более, чтобы пощеголять в такой обновке, много времени потратить не придется. Сшить юбку-пачку можно буквально за 60 минут.
Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Шторы. Часть 21
В настоящее время трудно себе представить интерьер помещения, при оформлении которого не использовались текстильные элементы декора. Следует отметить, что именно ткань со своей превосходной текстурой вносит в помещение особую атмосферу тепла, уюта и комфорта. Среди текстильных изделий следует назвать такие превосходные элементы декора, как покрывала, подушки, скатерти и, несомненно, душу всего интерьера – шторы.
[583x700]
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Фильм "Женщины в игре без правил" (Белоруссия)
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Молодильные напитки
Специалисты Калифорнийского университета (США) составили рейтинг напитков, которые помогают замедлить старение.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
"Вечерние прически"
Вечерние прически
- Вечерняя прическа с косами
- Вечерняя прическа с плетением
- Детская прическа на короткие волосы
- Детская прическа на новогодний утренник
- Детские праздничные прически: фото
- Как сделать прическу бант
- Как сделать прическу для танцев
- Как сделать прическу сердце девочке
- Коса змейка
- Нарядная прическа для девочки с цветами
- Новогодние прически для девочек
- Ободок из плетения бантики
- Праздничная прическа для девочки Золушка
- Праздничная прическа для девочки с локонами
- Праздничная прическа своими руками
- Праздничная прическа цветок
- Праздничные прически для девочек
- Прическа бант на хвостике
- Прическа букли
- Прическа для девочки 12 лет
- Прическа для девочки Бант
- Прическа колокольчик девочке на 1 сентября
- Прическа корзинка
- Прическа на торжество
- Прическа с лентой на прогулку
- Прическа с цветами
- Прическа с элементом кельтский узел
- Прическа сердце
- Прическа сердце для девочки
- Прическа сеточка
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Секреты успеха домашней выпечки.
Как приготовить пироги и пирожки не хуже, чем мама и бабушка.
[показать] [показать] [показать] [показать]http://vk.com/club14600163?w=wall-14600163_8143