zacktaylor.ca/blog/prestins...og-5-.html

        MORE THAN 11 WAYS TO PREVENT CELLULITE                            

 I’m returning with ways you can prevent cellulite:

1. Physical exercise: Yes back to the basics, exercising does help prevent cellulite.  It greatly decreases the blood concentration of insulin which means less fat and less cellulite.  Lack of exercise increases your chances of developing fat, which, if aggravated leads to cellulite.
2. Do not eat a lot of salt! It promotes fluid retention and raises the possibility of its leakage into fat cells.
3. Eat fibre! Lacking fibre increases pressure inside your capillaries, which, again leads to fluid leaking out of your blood and into your fat cells
4. Do not eat fast absorbing carbs. For example, easily digestible foods like white flour breads and pastas, pastries, deserts, foods with simple sugars like pop and candy and basically anything that can give you a sugar rush.  Sugars, mean increased glucose levels, which, mean increased insulin and fat storage, which, in the end lead to cellulite.  
5. Keep your blood flowing from your legs to your heart: A good way to do this is to stand up and raise you calves off the ground up and down (like a calf raise workout) for 5-10 minutes.  It’s funny because I am actually doing them as I type since I have been in the library today sitting for 10 hours.  This is a good exercise for not only students, but for those of you who work at a desk all day.  If the lower limbs are not exercised enough, blood will build up in your lower limbs, which promotes leakage of fluids into your fat cells.  I think we are starting to see a pattern!
6. If you’re stuck inside all day, seriously take the stairs and avoid elevators to get a bit of movement in during the day.
7. Avoid tight clothing such as wearing skinny jeans everyday! I know ladies, trust me I know tight clothing is our way of feeling sexy, especially those jeans that look so flattering, but try to minimize wearing tight bottoms everyday and save them until the weekend.  Try a skirt or a sexy flowing summer dress in the summerJ. Tight clothing can actually damage your leg muscles and make it difficult for the blood to get back to your heart.
8. Avoid high heels on a daily basis. Once again coming from a girl who is in love with her heels, sometimes you have to just wait until the weekend. Who cares, find a cute pair of pumas for the week.  If you are at a 9-5 job where you are entitled to wear heels all day, take them off under your desk and bring a pair of comfys. High heels have the same effect as tight clothing so just go nuts on the weekend with them!
9. If you are a smoker, smoke less, if you are a drinker, drink less, if you don’t smoke or drink, don’t start: smoking decreases tissue oxygenation and alcohol increases fat formation. 
10. Depression, anger, frustration, anxiety and stress can add to cellulite.
11. Cellulite can also be genetic, so keep that in mind.  You may have to work harder than some of your friends to fool your genetics.

There are so many more secrets methods that i’ve used to maintain a cellulite free butt and legs over the years that I could even write a

Читать далее...

http://www.livejournal.com/update.bml

[показать]

AND

[показать]

Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение

Great Singer, a good family man and ... Not taken place football player... Fortunately not! And, definitely, he is not a chatterbox. Listen to his Voice:

wow! When my silver ring become blackish I thought there is some sickness in my body... or that I have allergy to a silver jewels ...
Svet-kolyada, are you sure, I can wear silver?

stroiniashka.ru/publ/40-1-0-1307

Попа как орех!

[700x700]

povarenok.ru/recipes/show/50120/

Cheese LEPYOSHKI  ;-)  [300x300]

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

СКРИПКА... ДУША ПРОСТО ВЗЛЕТАЕТ...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Афоризмы о мужчинах, смешные про мужчин...

[450x400] Настоящий мужчина состоит из мужа и чина. Чехов Антон Павлович Если миром правят мужчины, то кто же тогда управляет войнами? Если мужчина не способен на подвиг, то он ни на что не способен. Если мужчина утверждает, что он в доме хозяин, значит, он и в других случаях лжет. Если путь к сердцу мужчины лежит через желудок, то дальше следует прямая кишка и … Если у мужчины красивые руки, по-настоящему красивые, он не может быть уродливым внутри. Руки не лгут, как лица. (Эдит Пиаф) Есть люди, у которых животное начало не имеет конца. (Валентин Домиль) Есть мужчины с мозгами, а есть со сварочным аппаратом. Есть мужчины, которым дано дотянуться до звезд только рогами. Желаемый мужчина витает в облаках, реальный – топает рядом. Желудок – предсердие мужчин. Мужчина хорош, когда спит; а спит, когда хорош. Идеальный мужчина – это сочетание вибратора и банкомата. Настоящий мужчина в своей жизни должен построить жену, отрастить живот и посадить печень. Переходный возраст у мужчины – молодые уже не дают, а на старых еще не тянет. Моральный облик некоторых мужчин зиждется лишь на том, что у них нет денег. Все мужчины — чудовища. Женщинам остается одно — кормить их получше. Уайльд Оскар Все рассуждения мужчин не стоят одного чувства женщины. Вольтер Женщина должна смягчать, а не ослаблять мужчину. Фрейд Зигмунд Женщине разумной и хорошо воспитанной столь же противно посягать на права мужчины, сколько разумному мужчине противно злоупотреблять слабостью женщины. Дефо Даниэль Женщины относятся к нам, мужчинам, так же, как человечество к свои богам: они нам поклоняются и надоедают, постоянно требуя чего-то. Уайльд Оскар Муж – почти всегда лишь заменитель любимого мужчины, а не сам этот мужчина. Фрейд Зигмунд Мужчины женятся от усталости, женщины выходят замуж из любопытства. И тем, и другим брак приносит разочарование. Уайльд Оскар [281x96] МАРИНА

Это цитата сообщения moya-dipressiya Оригинальное сообщение

Система fly-lady, или идеальная домохозяйка

[показать]Как женщине успевать вести домашнее хозяйство и быть привлекательной? Оказывается, есть специальная система «Fly-lady», позволяющая женщинам быть идеалом домашнего очага. Что она из себя представляет?

На днях довелось мне побывать в гостях у закадычной подруги, с которой мы не виделись несколько месяцев. Заскочила я к ней без предупреждения и, признаюсь, была просто ошарашена увиденным.

Дверь мне открыла стройная ухоженная женщина, одетая в изящную обтягивающую кофточку и симпатичные брючки. В чисто убранной, со вкусом обставленной квартире витал аромат свежеиспеченного пирога, на плите доваривался суп, одним словом, полная идиллия. И это с учетом наличия собаки, кошки и трехлетнего сорванца, за которым только успевай вещи по местам раскладывать. Удивилась я тогда не на шутку и, естественно, расспросила подружку, в чем секрет такого столь редкого в наши дни явления, ведь сама я не то что пироги печь - элементарный ужин из двух блюд приготовить не успеваю.

Оказывается, существует специальная система ведения хозяйства под названием «Fly-lady», что в переводе на «великий и могучий» обозначает «Летающая леди». Люди, разработавшие данную систему и следующие ее канонам, утверждают, что для наведения в доме порядка достаточно пятнадцати минут, а для того, чтобы приготовить вкусный и сытный обед, вовсе не обязательно часами простаивать у «мартена», ой, пардон – у газовой плиты…

Читаем далее >>>

blogbaster.org/post156487641/

Женская радость и мужские проблемы:).

liveinternet.ru/community/3...156505456/

[quote]Фильм о том, как сержант Джон Браун вернулся из Ирака домой, к любимой жене. Фильм очень реалистический, а отрывок из него - содержит очень откровенные сцены. Но сделано все со вкусом и без пошлости...
 

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Я себе вязала кофту...

[403x605]

Я себе вязала кофту
целый месяц, или два.
Но, увы, в мою работу
лишь пролезла голова.

Я опять перевязала,
но старалась, видно, зря:
в этот раз в неё влезала
не одна, а три меня.

Вновь работу распустила.
Это был последний раз,
потому что нитка как-то
вся сама переплелась.

Вся скрутилась, замоталась,
бесполезным став комком.
Я разматывать пыталась,
только плюнула потом.

Нитки жаль, конечно, очень,
и вину чтоб искупить,
я решила кучку строчек
бедным ниткам посвятить.

(Наталья Лубянко)

liveinternet.ru/users/39734...156059754/

blogbaster.org/post124126166/

The intrigued Cat

blogbaster.org/post68937198/

Funny !  HUMANeLY !  ;-)














































 

Слушать этот музыкальный файл

[показать]

liveinternet.ru/users/londo...154781284/

 Мультик Маша и медведь

liveinternet.ru/users/londo...139499587/

Слушать этот музыкальный файл

liveinternet.ru/users/39431...136643933/