Это цитата сообщения
Ipola Оригинальное сообщениеСамомассаж шеи. Делайте со мной самомассаж шеи прямо сейчас

Шея — одна из самых проблемных зон человеческого тела. Стрессы, общая усталость и впечатления прожитого дня скапливаются в этой области неприятными ощущениями: напряжением, скованностью, спазмами.
Продолжительная нагрузка постепенно перетекает в другие части тела, выражаясь слабой головной болью ноющего характера, фантомным чувством тяжести в плечах и «раскаленного прута» вместо позвоночника. Как избавиться собственными силами от неприятных ощущений в шее и воротниковой зоне, вы узнаете из данной статьи.
Самостоятельно массируя определенные группы мышц, в которых чувствуется дискомфорт можно избавится от боли и неприятных ощущений.
В чем польза самостоятельного массажа?
Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы.
Полезные свойства самомассажа шеи:
• Стимулируется кровоснабжение и метаболические процессы, что улучшает питание тканей и насыщает их кислородом.
• Утренний сеанс помогает быстрее проснуться и взбодриться.
• Благодаря расслаблению возбужденной после рабочего дня нервной системы нормализуется сон.
• Улучшается память. Так как шея является своеобразным «мостом» к голове, стабильный кровоток и доступ спинномозговой жидкости в мозгу усиливают работоспособность последнего.
• Положительное влияние на нервные волокна избавляют от регулярных головных болей в конце трудового дня.
• Повышается работоспособность из-за улучшения общего состояния тела, которое легче справляется со стрессами.
• Устраняется дистрофия мышечных тканей, которая необратимо возникает при сидячем образе жизни.
• Укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, что выступает в качестве профилактических мер в предупреждении некоторых заболеваний, связанных непосредственно с основой костяка.
• Восстанавливается подвижность суставов в межпозвоночных отделах.
• Омолаживаются соединительные ткани.
Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже.
Читать далее...